ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ & ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΙΤΙΚΗ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Συγγραφέας Αργυρώ Θεοδωράκη Γράφτηκε στις ,
Εάν υποφέρετε από συνεχόμενο πόνο, πρήξιμο, αστάθεια ή μάγκωμα στο γόνατό σας, τότε η αρθροσκόπηση θα σας ανακουφίσει.
Η αρθροσκόπηση επιτρέπει στον ορθοπεδικό χειρουργό να διαγνώσει και να θεραπεύσει προβλήματα των γονάτων σας. Μέσω μιας μικρής τομής μήκους 5mm, τοποθετείτε μια μικροσκοπική κάμερα – αρθροσκόπιο – στο εσωτερικό της άρθρωσης. Η κάμερα συνδέεται με μόνιτορ τηλεόρασης μέσω του οποίου ο χειρουργός βλέπει το περιεχόμενο της άρθρωσης, αποφασίζει για τον καταλληλότερο τρόπο αντιμετώπισης και εκτελεί ποικίλες χειρουργικές επεμβάσεις.
Οι πιο συνήθεις ενδείξεις της αρθροσκόπησης του γόνατος είναι…
Ρήξη μηνίσκου
Ήπιας μορφής αρθρίτιδα
Ελευθέρα σώματα
Ρήξη πρόσθιου κι οπίσθιου χιαστού συνδέσμου
Ευθυγράμμιση της επιγονατίδας
ΠΡΙΝ ΑΦΗΣΕΤΕ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ
Θα είστε σε θέση να περπατήσετε με ή χωρίς τη βοήθεια δεκανικιών ή μπαστουνιού.
Θα μπορείτε να ανεβοκατεβείτε σκαλοπάτια με ασφάλεια.
Θα σας δοθεί ένα πρόγραμμα ασκήσεων για το σπίτι.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Αναλγησία
Θα σας δοθούν όλα τα απαραίτητα παυσίπονα κι αντιφλεγμονώδη φάρμακα πριν από την αναχώρησή σας.
Επίδεσμος
Θα έχετε έναν ελαστικό επίδεσμο από τη μέση της κνήμης έως τη μέση του μηρού σας. Θα υπάρχουν κι αδιάβροχες αυτοκόλλητες γάζες πάνω από τις μικρές τομές του γονάτου σας. Το νοσηλευτικό προσωπικό θα σας δώσει τις απαραίτητες οδηγίες.
Πάγος
Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη πάνω στο γόνατο σας για περίπου 20 λεπτά, συνήθως 3 -5 φορές την ημέρα. Μην τοποθετήσετε τον πάγο απευθείας πάνω στο γόνατό σας – υπάρχει κίνδυνος εγκαύματος. Πάντα βάζετε μια μικρή νωπή πετσέτα ανάμεσα στο γόνατο και την παγοκύστη σας.
Ανύψωση
Κρατήστε το πόδι σας ανασηκωμένο ώστε να μειώσετε το πρήξιμο και να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από την γάμπα σας, κι όχι κάτω από το γόνατό σας.
Πατερίτσες
Ίσως να τις χρειαστείτε τις πρώτες 3-4 ημέρες μετεγχειρητικά. Ο φυσικοθεραπευτής σας θα σας δείξει πως να τις χρησιμοποιήσετε.
Πρόγραμμα ασκήσεων
Ο φυσικοθεραπευτής σας θα σας δείξει τις ασκήσεις που θα πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως μετά την επέμβαση.
Επιστροφή στην εργασία
Οι περισσότεροι ασθενείς επιστρέφουν στη δουλειά τους μέσα σε 5 ημέρες. Είναι πολύ σημαντικό να ελαχιστοποιήσετε τις δραστηριότητες σας για τις πρώτες 4 ημέρες μετά την επέμβαση. Αυτό θα επιταχύνει την αποκατάσταση με τη μείωση του μετεγχειρητικού οιδήματος.
ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΙΤΙΚΗ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Μετα την επέμβαση σας θα χρειαστείτε φυσικοθεραπεία άμεσα. Η αποκατάσταση είναι αναγκαία για την επιτυχία της αρθροσκόπησης. Ο σκοπός της θεραπείας είναι να αποκατασταθεί πλήρως η λειτουργικότητα και η σταθερότητα της άρθρωσης σας, καθώς επίσης και η επιστροφή σας στις δραστηριότητες χωρίς κανένα πρόβλημα.
Στόχοι Αποκατάστασης
Εβδομάδα 0 – 4 0 – 90 μοίρες εύρος κίνησης
Απόκτηση πλήρους έκτασης του γονάτου
Περιορισμός οιδήματος
Κανονικό περπάτημα
Εβδομάδα 4 – 6 Αρχή αθλητικών δραστηριοτήτων
Απόκτηση πλήρους εύρους κίνησης
Αρχή ασκήσεων ανάλογων της εργασίας σας
Εβδομάδα 6+ Πλήρης μυϊκή ενδυνάμωση των τετρακέφαλων
Επαναφορά των κινήσεων της επιγονατίδας
Επιστροφή στα αθλήματα χωρίς οίδημα η δυσκαμψία
Εστίαση στην ΠΟΙΟΤΗΤΑ, κι ΟΧΙ στην ΠΟΣΟΤΗΤΑ
Επιστροφή σε όλες τις δραστηριότητες σας
Δείγμα Σταδίου Ι Προγράμματος Ασκήσεων
Άρσεις Τετρακέφαλων
Κάμψεις Οπισθίων Μηριαίων
Άρσεις Ποδιού
Δείγμα Σταδίου ΙΙ Προγράμματος Ασκήσεων
Ολική Έκταση Γόνατος
Άρσεις Ποδιού
Ημικαθισματα
Εκτάσεις Τετρακέφαλων
Δείγμα Σταδίου ΙΙΙ Προγράμματος Ασκήσεων
Μερική Κάμψη Γόνατος
Step – ups
Εκτάσεις Οπισθίων Μηριαίων
Στατικό Ποδήλατο
Περπάτημα
Τρέξιμο
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το παραπάνω πρόγραμμα ασκήσεων είναι ενδεικτικό. Ανάλογα με τη μετεγχειρητική κατάσταση του ασθενή, τα ευρήματα της αρθροσκόπησης και τις οδηγίες του χειρούργου, το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασθενή.
