Αϋπνία και περιβάλλον συμβάλλουν στην παχυσαρκία
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Παράγοντες όπως η υψηλή θερμοκρασία των εσωτερικών χώρων τον χειμώνα και η χρόνια έλλειψη ύπνου, πέρα από την κακή διατροφή και την έλλειψη σωματικής άσκησης, παίζουν ρόλο στην παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα ιταλική έρευνα.
Οι ερευνητές του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Τορίνο, με επικεφαλής τη Δρ Σιμόνα Μπο, που δημοσίευσαν τη μελέτη στο International Journal of Obesity, μελέτησαν επί έξι χρόνια την εξέλιξη του βάρους περίπου 1.300 μεσήλικων ατόμων, από τους οποίους οι 103 εξελίχθηκαν σε παχύσαρκοι σε αυτό το χρονικό διάστημα.
Αναζητώντας την επίδραση διάφορων περιβαλλοντικών παραγόντων, οι επιστήμονες, μεταξύ άλλων, βρήκαν ότι για κάθε ώρα πρόσθετου ύπνου, οι πιθανότητες να γίνει εξελιχθεί κανείς σε παχύσαρκος, μειώνονταν κατά 30%.
Από την άλλη, οι άνθρωποι που ήθελαν να ζουν σε δωμάτια με πολλή ζέστη τον χειμώνα και το φθινόπωρο, είχαν διπλάσιες πιθανότητες παχυσαρκίας, σε σχέση με όσους δεν ανέβαζαν γενικά τον θερμοστάτη πάνω από τους 20 βαθμούς Κελσίου.
Επίσης, όπως αναμενόταν, όσο πιο συχνά έτρωγαν σε εστιατόρια οι άνθρωποι μέσα στην εβδομάδα, τόσο αύξαινε ο κίνδυνος παχυσαρκίας. Τέλος, όσον αφορά τη διατροφή, όσοι κατανάλωναν λιγότερες φυτικές ίνες, είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο υψηλού σακχάρου στο αίμα, διαβήτη και παχυσαρκίας.
Οι ερευνητές, πάντως, διευκρίνισαν ότι η έρευνά τους δεν αποδεικνύει πως αν κανείς μειώσει την θερμοκρασία χώρου ή κοιμάται παραπάνω, θα μείνει αδύνατος ή θα αδυνατίσει.
Προηγούμενες έρευνες έχουν συσχετίσει το περιττά κιλά με την χρόνια αϋπνία (λιγότερες από έξι ώρες ύπνου το βράδυ). Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωματική άσκηση παραμένει η καλύτερη μέθοδος απώλειας κιλών, σε συνδυασμό με προσεκτική διατροφή.
ΑΠΕ-ΜΠΕ, Reuters
