Ευεργετικά τα Ω-3 κατά την εγκυμοσύνη
Συγγραφείς: Νικόλαος Λινάρδος, Γεωργία Καπώλη & Αθηνά Αντύρα Γράφτηκε στις ,
Το πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τόσο για την μητέρα όσο και για το βρέφος είναι ήδη γνωστό. Η λήψη σε καθημερινή βάση πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής, όπως ανέφεραν όλοι οι ομιλητές κατά τη διάρκεια Συνέντευξης Τύπου, βοηθά στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών για βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και Ωμέγα -3 λιπαρών οξέων για γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, είναι έγκυες ή θηλάζουν.
Επιπλέον, σύμφωνα με κλινικές έρευνες, η χορήγηση κατά την κύηση και τον θηλασμό Ωμέγα -3 λιπαρών οξέων όπως αυτά που περιέχονται μεταξύ των άλλων συστατικών στο Pharmaton Matruelle, μπορεί να έχει ευνοϊκές επιδράσεις στην ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών του παιδιού ενώ ικανή πρόσληψη αυτών μειώνει τη συχνότητα της επιλόχειας κατάθλιψης.
Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως τόνισε ο κος Νίκος Λινάρδος, γυναικολόγος, Λέκτορας Παν. Αθηνών και Γραμματέας της Ελληνικής Μαιευτικής & Γυναικολογικής Εταιρείας πριν και κατά τη διάρκεια της κύησης και κατά τη γαλουχία βοηθούν στην εμβρυϊκή αύξηση και ανάπτυξη, σε καλύτερη έκβαση της κύησης, στη βελτιστοποίηση της υγείας και της ευεξίας της γυναίκας και στη βελτίωση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος. Τα οφέλη αφορούν τόσο στη μητέρα όσο και στο βρέφος (πρόληψη νόσων που συνδέονται με την κύηση, χαμηλότερος κίνδυνος επιπλοκών κατά τον τοκετό, υγιής ανάπτυξη και γέννα ενός υγιούς, τελειόμηνου βρέφους).
Η συνήθης τακτική μέχρι σήμερα είναι, συνέχισε ο κος Λινάρδος, «εμείς οι γυναικολόγοι να καλύπτουμε τη γυναίκα για ελλείψεις σε ορισμένα μόνο από τα μικροθρετικά συστατικά π.χ. σίδηρο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο κ.α., γιατί η καθημερινή λήψη 1-5 χαπιών οδηγεί τη γυναίκα αφενός μεν να θεωρεί ότι είναι άρρωστη και αφετέρου να υπάρχει κακή συμμόρφωση. Ευτυχώς σήμερα, στη φαρέτρα μας υπάρχει πλέον ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα, που με μία κάψουλα ημερησίως καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες της εγκύου αφού περιέχει 21 βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία (σίδηρο, β-καροτένιο, φυλλικό οξύ, σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κ.α.).
Η κα Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος, Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, επεσήμανε ότι «σ’ αυτή την ευαίσθητη περίοδο για τη γυναίκα, πολλές είναι οι µεταβολές που υφίσταται ο οργανισµός. Μία από αυτές είναι και η µεταβολή στις καθηµερινές ανάγκες σε βιταµίνες και µέταλλα. Όλες οι αρµόδιες υγειονοµικές αρχές αναγνωρίζουν ότι οι βιταµίνες και τα µέταλλα πρέπει να αυξηθούν ως προς τη διαιτητική πρόσληψή τους. Τα καθηµερινά συµπληρώµατα συνιστώνται σε όλη τη διάρκεια της εγκυµοσύνης, µια και η διαθεσιµότητά τους από τη διατροφή είναι εξαιρετικά απίθανη.
Οι διατροφικές ελλείψεις κατά τη διάρκεια της εγκυµοσύνης, συνέχισε η κα Καπώλη µπορεί να έχουν ανεπιθύµητες επιδράσεις πρωτίστως στη µητέρα αλλά και στο βρέφος. Μερικές από τις σοβαρότερες επιδράσεις των ελλείψεων παρουσιάζονται περιληπτικά στον πίνακα που ακολουθεί.
Διατροφικές ελλείψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης–Πιθανές επιπτώσεις της έλλειψης
| Συστατικό | Έμβρυο |
| Θερμίδες | Πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης |
| Ωμέγα 3 ( DHA) Λιπαρά Οξέα | Κίνδυνος αποβολής,χαμηλό βάρος γέννησης, επιλόχειος κατάθλιψη |
| Πρωτεΐνη | Χαμηλό βάρος γέννησης |
| Σίδηρος | Θάνατος εμβρύου, πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης |
| Ψευδάργυρος | Εμβρυακές δυσπλασίες συμπεριλαμβανομένων και των ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα |
| Ασβέστιο | Ελαττωμένη οστική πυκνότητα (σπάνια) |
| Φυλλικό οξύ | Ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα |
Πολυβιταμινούχα σκευάσματα, όμως, επεσήμανε η κα Καπώλη, θα πρέπει να λαμβάνει μία γυναίκα και πριν μείνει έγκυος. Η υιοθέτηση ορθών διατροφικών συνηθειών τουλάχιστον ένα χρόνο πριν ξεκινήσει να προσπαθεί για μία εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που σχετίζονται με την γονιμότητα είναι οι Ε και C, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος αντίστοιχα. Όσον αφορά το φυλλικό οξύ, έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην ανάπτυξη του νωτιαίου μυελού του εμβρύου. Η λήψη φυλλικού οξέως πρέπει να ξεκινάει περίπου τρεις μήνες πριν την έναρξη προσπάθειας μίας εγκυμοσύνης. Αντιθέτως, η χορήγηση μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης Α πρέπει να αποφεύγεται πριν και κατά τη διάρκεια μίας εγκυμοσύνης.
Τέλος όλοι οι ομιλητές τόνισαν ότι κατά το θηλασμό οι απαιτήσεις της μητέρας σε θερμίδες και πρωτεΐνες είναι σχετικά υψηλές. Οι μητέρες που θηλάζουν και υποσιτίζονται παράγουν ημερησίως μικρότερη ποσότητα γάλακτος. Επιπλέον, αν η πρόσληψή της μητέρας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι χαμηλή, είναι δυνατό να παρατηρηθεί ανεπάρκεια βιταμινών Α, Β1, Β6, C, D και Ε, βιοτίνης, φυλλικού οξέος και ιωδίου στο μωρό της. Η κακή διατροφή της μητέρας είναι δυνατό να προκαλέσει μείωση της συγκέντρωσης σημαντικών πρωτεϊνών του μητρικού γάλακτος που προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις. Κλινικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα μπορούν να διασφαλίσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος υψηλής ποιότητας και να ανταποκριθούν στις αυξημένες απαιτήσεις της μητέρας σε θερμίδες και πρωτεΐνες.
Το νέο πολυβιταμινούχο σκεύασμα Pharmaton Matruelle, όπως ανακοίνωσε η κα Αθηνά Αντύρα, Μarketing ψ για Ελλάδα και Κύπρο της Boehringer Ingelheim Ελλάς, συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας της μητέρας και του εμβρύου, βοηθά στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών για βιταμίνες , μέταλλα και ιχνοστοιχεία, συμπληρώνει τις ημερήσιες ανάγκες σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καλύπτει 100% τις ημερήσιες ανάγκες σε σίδηρο και τις αυξημένες ανάγκες σε φυλλικό οξύ, με μόνο μία κάψουλα την ημέρα. Το σκεύασμα διατίθεται μόνο από τα φαρμακεία.
