«Τζάμπα» το… τρέξιμο για έναν στους πέντε
Συγκεκριμένα, το τζόκινγκ ή οποιαδήποτε άλλη αερόβια άσκηση, σε ορισμένα άτομα δεν έχει παρά ελάχιστα οφέλη στην πρόληψη νόσων, όπως είναι οι καρδιοπάθειες ή ο διαβήτης.
Όπως αναφέρει ο κύριος ερευνητής της μελέτης δρ Τζέιμς Τίμονς, τα «άτυχα» αυτά άτομα που δεν μπορούν να ωφεληθούν από τη σωματική άσκηση και θα πρέπει να εστιάσουν σε άλλους τρόπους πρόληψης, όπως η υγιεινή διατροφή και η λήψη φαρμάκων.
Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότερα από 500 άτομα, που ακολούθησαν πρόγραμμα αεροβικής άσκησης για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι στο 20% των συμμετεχόντων η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου αυξήθηκε λιγότερο από 5% και στο 30% δεν σημειώθηκε καμία αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Η μελέτη δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση της Βρετανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
http://ifitness.gr