Άσκηση σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο
Συγγραφέας Χάρης Καλλέργης Γράφτηκε στις ,
Η άσκηση βοηθάει πάρα πολύ τους ασθενείς με στεφανιαία νόσο και δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να αποτρέπεται, αρκεί φυσικά οι πάσχοντες να μην το παρακάνουν. Πρέπει φυσικά να συμβουλεύονται πάντοτε τον προσωπικό τους ιατρό (τον καρδιολόγο τους) για την διάρκεια και την ένταση της.
Τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης στη στεφανιαία νόσο συνοψίζονται ως εξής:
• Δρα ουσιαστικά στην δευτερογενή πρόληψη, στην αποφυγή δηλαδή υποτροπής της νόσου
• Επαυξάνει επομένως το χρόνο επιβίωσης του πάσχοντος
• Συμβάλει στην γρήγορη επιστροφή στην εργασία
• Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση
• Παρέχει περαιτέρω προστασία σε άτομα με πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου (σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση κ.λ.π.)
• Βελτιώνει την ολική χοληστερίνη και ανεβάζει την HDL δηλαδή την «καλή»
• Επιφέρει τάχιστη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων η οποία διατηρείται επί 48 περίπου ώρες. Αν όμως ο πάσχον συνεχίζει να ασκείται περίπου 3 με 4 φορές την εβδομάδα, τότε εξακολουθεί να διατηρεί τα τριγλυκερίδια του σε χαμηλά επίπεδα
• Βάσει των παραπάνω ( θετική επίδραση σε χοληστερίνη και τριγλυκερίδια), συμβάλει στη μείωση του ρυθμού της αύξησης των αθηρωματικών πλακών και μειώνει επίσης το μέγεθος τους
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• Μειώνει (ιδιαίτερα με παράλληλη δίαιτα) το σωματικό βάρος
• Επιδρά θετικά στην ψυχική υγεία του ασθενούς
Επίσης επιπλέον όπως λένε οι καρδιολόγοι, η άσκηση:
• Έχει θετική επίδραση στους παράγοντες πήξεως
• Μειώνει αισθητά τις αρρυθμίες
• Έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη της παράπλευρης κυκλοφορίας
• Περιορίζει τη συχνότητα της σταθερής στηθάγχης
• Εμφανίζεται η στηθάγχη σε υψηλότερο επίπεδο και όχι στα επίπεδα κόπωσης που εμφανιζόταν προ της σωματικής άσκησης
Τα σημαντικά οφέλη της άσκησης είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας. Η υγεία του ασθενούς που ασκείται βελτιώνεται σημαντικά, έστω και αν παρά την άσκηση δεν έχει χάσει βάρος ή αν παρά τις οδηγίες του γιατρού του συνεχίζει να καπνίζει. Αυτονόητο όμως είναι ότι η συστηματική, σχεδόν καθημερινή άσκηση θα είναι πιο αποτελεσματική εάν ο ασθενής διακόψει οριστικά το κάπνισμα και χάσει τα περιττά του κιλά.
