Ποιές δίαιτες έχουν τα πρωτεία!!!
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Oι χαμηλών υδατανθράκων δίαιτες..έχουν τα πρωτεία;..
Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και αυτές που είναι χαμηλές σε λιπαρά, λειτουργούν πολύ καλά για την απώλεια βάρους.
Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι καλύτερες για την χοληστερόλη και ειδικά για την αύξηση της καλής χοληστερόλης ή της HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας) έχοντας διπλάσιο σχεδόν βαθμό αύξησης από τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών.
Τα αποτελέσματα μιας διετούς έρευνας δείχνουν ότι ο μέσος όρος απώλειας βάρους είναι ο ίδιος και στις δυο δίαιτες, για βάρος 7,5kg, όμως η HDL έχει κατά 23% αύξηση από τις δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες σε σύγκριση με το 12% που σημείωσαν οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά.
Οι ερευνητές τόνισαν πως η αύξηση που παρατηρήθηκε στην καλή χοληστερόλη από τις δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες, ήταν παρόμοια με την αύξηση που προσδίδουν διάφορα, ειδικά για την περίπτωση, φάρμακα.
