Η βιταμίνη της ομορφιάς και της νεότητας:βιταμίνη Ε

Facebooktwitterpinterest

oraio-prosopoΗ βιταμίνη Ε αποτελεί την κατεξοχήν βιταμίνη της ομορφιάς. Παρέχει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία προστατεύοντας τα κύτταρα του δέρματος από την οξείδωση και τη γήρανση.
Αν λοιπόν θέλετε να παρατείνετε τα σημάδια του γήρατος στο δέρμα σας, φροντίστε να έχετε καθημερινά πηγές βιταμίνης Ε στη διατροφή σας.

Καλές πηγές αποτελούν κυρίως φυτικά έλαια όπως το ελαιόλαδο και άλλα σπορέλαια, όπως το σογιέλαιο, καρύδια, αμύγδαλα, φυστίκια, καρότα και αβοκάντο.

Μπορείτε να τη βρείτε και ως συμπλήρωμα, πάντα όμως με τη σύσταση ειδικού, καθώς είναι μια βιταμίνη που αποθηκεύεται στον οργανισμό, οπότε μπορεί σε μεγάλες δόσεις νε είναι τοξική.

http://www.neadiatrofis.gr/

Facebooktwitterpinterest

Στείλτε τις απορίες σας

Στείλτε τις απορίες σας στο Γιατρό - Συγγραφέα του παραπάνω άρθρου
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.