Πες αντίο στο κρυολόγημα με 10 σούπερ τροφές
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Λίγο η ξαφνική αλλαγή του καιρού, λίγο η κούραση, δεν θέλει και πολύ για ν’ αρπάξεις κάποιο φθινοπωρινό κρύωμα.
Δες λοιπόν πως μπορείς να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου με τον πλέον φυσικό τρόπο, επιλέγοντας τα κατάλληλα φρούτα και λαχανικά της εποχής.
√ Μήλα με πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία και φλαβονοειδή
√ Ακτινίδια, πηγή βιταμίνης C και μετάλλων
√ Μανταρίνια, πηγή βιταμίνης C και Β-καροτίνης
√ Γλυκοπατάτες πλούσιες σε βιταμίνη Α και σίδηρο
√ Ρόδι με πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ
√ Κολοκύθα, πηγή βιταμίνης Β και καλίου
√ Γκρέιπφρουτ, πηγή βιταμίνης C, λυκοπενίου και πηκτίνης
√ Χουρμάδες, αντιοξειδωτικά στοιχεία, φυτικές ίνες και κάλιο
√ Αχλάδια, πλούσια σε βιταμίνη C
√ Κουνουπίδι, αντιοξειδωτικά στοιχεία, φυτικές ίνες και βιταμίνη C
