Γιατί πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό;
Συγγραφέας Γεωργία Κατσογριδάκη Γράφτηκε στις ,
Η μέση κατανάλωση νερού 8-10 ποτήρια ημερησίως έχει ως αποτέλεσμα:
- Καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος (πιο αποτελεσματική μεταφορά του οξυγόνου και των θρεπτικών στο σώμα).
- Πιο αποτελεσματική λειτουργία των νεφρών (αποβολή τοξινών) με συνέπεια την μείωση των τοξινών στην επιδερμίδα.
- Βελτιωμένη όψη δέρματος και μαλλιών ( το νερό διατηρεί ενυδατωμένα τα κύτταρα του δέρματος και τα χείλη). Στα άτομα με ξηρό/κανονικό δερμα, διεγείρει τους σμηγματογόνου αδένες που παράγουν περισσότερα λιπίδια τα οποία διατηρούν την υγρασία. Ωστόσο δεν επιδεινώνει τη λιπαρότητα του δέρματος.
- Βελτίωση της δυσκοιλιότητας
- Αύξηση του μεταβολικού ρυθμού
- Βελτίωση της συγκέντρωσης
- Λιγότερο στρες, άγχος και εξάντληση
- Επιβράδυνση των συμπτωμάτων γήρανσης, χάρη στη διέγερση της παραγωγής των ορμονών ανάπτυξης από την υπόφυση του εγκεφάλου
- Μείωση κατακράτησης υγρών και φουσκώματος
- Μεγαλύτερη καύση λίπους
- Πιο δυνατοί και ευλύγιστοι μύες στο πρόσωπο και το σώμα. Οι μύες πρέπει να αποτελούνται κατά τρία τέταρτα από νερό και αν χάσουν έστω και 3% αυτής της περιεκτικότητας, χάνουν το 10% της δύναμης τους.
