Ροχαλητό. Μήπως κρύβει άπνοια;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
H υπνική άπνοια αφορά όλες τις ηλικίες, αλλά η μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης της υπολογίζεται στο 25% των ανδρών και στο 20% των γυναικών, ηλικίας 40 έως 70 ετών.
Τι συμβαίνει
Υπνική άπνοια είναι η διακοπή της αναπνοής για διαστήματα μεγαλύτερα των 10 δευτερολέπτων κατά τη διάρκεια του ύπνου, οπότε οι μύες χαλαρώνουν, με αποτέλεσμα τα τοιχώματα του φάρυγγα να υποχωρούν και σε μερικές περιπτώσεις να αποφράσσουν τη δίοδο του αέρα πρός τους πνεύμονες. Έτσι μειώνεται το οξυγόνο στο αίμα, με αποτέλεσμα να διεγείρεται ο εγκέφαλος και να διακόπτει τον βαθύ ύπνο, προκειμένου να επανέλθει ο τόνος των μυών και να επιτραπεί εκ νέου η αναπνοή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταργείται η ρυθμιστική λειτουργία του βαθέως ύπνου.
Συμπτώματα
Εάν έχετε κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα συμβουλευθείτε τον γιατρό σας:
•Ροχαλίζετε έντονα
•Σταματάτε να αναπνέετε όταν κοιμάστε
•Έχετε υψηλή πίεση
•Υποφέρετε από πρωινούς πονοκεφάλους
•Νυστάζετε κατά την διάρκεια της ημέρας, ακόμα και μετά από 7-8 ώρες ύπνου
•Ξεχνάτε και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε
•Έχετε νυχτερινή συχνοουρία
•Κοιμάστε μπροστά στην τηλεόραση
Τι μπορεί να προκαλέσει
•Καρδιαγγειακά προβλήματα
•Υψηλή αρτηριακή πίεση
•Απώλεια μνήμης και συγκέντρωσης
•Κατάθλιψη
•Μειωμένη λίμπιντο
•Διαταραχή συμπεριφοράς
Η διάγνωση
Η αρχική αξιολόγηση γίνεται από τον ιατρό με τη χρήση: α) ερωτηματολογίου και β) ειδικής συσκευής.
Το ερωτηματολόγιο περιέχει ερωτήσεις που αφορούν στη συμπεριφορά κατά τον ύπνο, εάν δηλαδή παρουσιάζεται ροχαλητό, συχνοουρία, αλλά και κατά την ημέρα εάν δηλαδή υπάρχει υπνηλία, αίσθημα κούρασης.
Η συσκευή ανίχνευσης τοποθετείται εύκολα πριν από τον ύπνο, ενώ δεν επιβαρύνει τον εξεταζόμενο αφού φοριέται στον καρπό με υφασμάτινο περικάρπιο.
Πως θα το αντιμετωπίσετε
Στην αντιμετώπιση του προβλήματος βοηθούν:
•Η απώλεια βάρους
•Η διακοπή του καπνίσματος
•Η κατανάλωση μικρών και ελαφρών γευμάτων κυρίως το βράδυ
•Η αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ, ειδικά πριν τον ύπνο
Επίσης ενδοστοματικά βοηθήματα διευκολύνουν την αναπνοή, ενώ η χειρουργική επέμβαση κρίνεται χρήσιμη σε ασθενείς με ανατομικά προβλήματα στη μύτη και στο στοματοφάρυγγα. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί δεν υπάρχει αποτελεσματική φαρμακευτική αγωγή,
Ωστόσο το σύνδρομο της άπνοιας κατά τον ύπνο και οι συνέπειες του αντιμετωπίζονται πλέον αποτελεσματικά και ανώδυνα.
