Έχεις νεύρα…πιάσε τα βάρη…
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Όταν κάτι σας φέρνει σε κακή διάθεση, «χτυπήστε» τα βάρη αντί να χτυπήσετε τον τοίχο.
Έρευνα δείχνει πως η άσκηση μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμη μειώνοντας την αίσθηση του θυμού στους άνδρες.
Αποτελέσματα μελέτης, αποκάλυψαν πως η άσκηση λειτούργησε προστατευτικά ενάντια στην απαρχή της κατάστασης του θυμού, σε τέτοιο βαθμό, όσο και το να πάρει κανείς ασπιρίνη για να αποφύγει μια καρδιακή προσβολή, δήλωσε ο Dr.Nathaniel Thom, επικεφαλής της έρευνας και φυσιολόγος στα θέματα του στρες.
Η κανονική άσκηση μπορεί να κρατήσει αρκετά ψηλά την ψυχική σας διάθεση και να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δύσκολες φάσεις κατά τις οποίες, υπό άλλες συνθήκες, θα είχατε χάσει την ψυχραιμία σας. Οι κρίσεις θυμού είναι κακές όχι μόνο για την φήμη σας αλλά και για τον πιο σημαντικό μυ του σώματός σας, που είναι η καρδιά.
Γι αυτό λοιπόν, προσπαθήστε να ελέγχετε την κακή σας διάθεση κάνοντας, για παράδειγμα, έντονες ασκήσεις για τα πόδια.
Θα είστε τόσο εξουθενωμένοι μετά, που δεν θα θυμάστε για ποιόν λόγο νευριάσατε.
