Τα οφέλη του μητρικού θηλασμού
Συγγραφέας Αθανασία Παπαλάμπρου Γράφτηκε στις ,
Πολλές νέες μητέρες προσπαθούν να αποφασίσουν αν θα θηλάσουν ή θα ταΐσουν με ξένο γάλα το μωρό τους. Αν και ο θηλασμός του βρέφους είναι προσωπική υπόθεση, καλό είναι να γνωρίζετε τα οφέλη, τα πλεονεκτήματα και τις ευεργετικές επιδράσεις του μητρικού θηλασμού, που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν θα θηλάσετε ή όχι.
Οφέλη μητρικού θηλασμού
Για το παιδί
Αποτελεί την ιδανική διατροφή για τα βρέφη.
Αποτελεί σχεδόν τέλειο μείγμα βιταμινών, πρωτεϊνών και λίπους δηλαδή ό, τι χρειάζεται το βρέφος για να εξασφαλίσει την καλύτερη ανάπτυξη και αύξηση.
Ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό με τη μητέρα.
Είναι πιο εύπεπτο και αφομοιώνεται καλύτερα σε σχέση με το γάλα φόρμουλας.
Περιέχει αντισώματα που βοηθούν το βρέφος να καταπολεμήσει τους ιούς και τα βακτήρια και προστατεύει από οξείες λοιμώξεις, κυρίως του πεπτικού και του αναπνευστικού συστήματος.
Προστατεύει από νοσήματα αλλεργικής αιτιολογίας, όπως άσθμα, έκζεμα και αλλεργία στο γάλα της αγελάδας.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης γαστρεντερικών νοσημάτων (όπως κοιλιοκάκη, ελκώδης κολίτιδα, νόσος του Crohn).
Έχει σχετιστεί με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης στη μετέπειτα παιδική ηλικία σε ορισμένες μελέτες.
Βελτιώνει την όραση και την ψυχοκινητική ανάπτυξη του παιδιού, ενώ έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με καλύτερο δείκτη νοημοσύνης.
Προστατεύει από το σύνδρομο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
Προλαμβάνει την παιδική και εφηβική παχυσαρκία και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 (νεανικό διαβήτη).
Συμβάλλει στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων που εμφανίζονται αργότερα στη ζωή, όπως σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα και κάποιες μορφές καρκίνου.
Προστατεύει και μειώνει τις επιπλοκές από προβλήματα υγείας σε πρόωρα νεογνά. Για τον λόγο αυτό, η διατροφή με μητρικό γάλα είναι ιδιαίτερα σημαντική και για τα πρόωρα νεογνά και βρέφη.
Για τη μητέρα
Προσφέρει ευκολία και πρακτικότητα, καθώς μπορεί να θηλάσει το μωρό της σε οποιοδήποτε χώρο.
Την απαλλάσσει από τη διαδικασία της αποστείρωσης και της προετοιμασίας του ξένου γάλακτος. Το μητρικό γάλα δεν κινδυνεύει να μολυνθεί από μικρόβια, καθώς δίνεται απευθείας στο βρέφος από τον μαστό στην κατάλληλη θερμοκρασία.
Απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία μειώνει την απώλεια αίματος μετά τον τοκετό και βοηθάει στην ταχύτερη επαναφορά της μήτρας στο φυσιολογικό της μέγεθος.
Καθυστερεί νέα εγκυμοσύνη (ωστόσο δεν αποκλείει 100% την πιθανότητα νέας σύλληψης), εφόσον το μωρό θηλάζει συχνά και λαμβάνει μόνο μητρικό γάλα. Αυτό δίνει χρόνο στη μητέρα, ώστε να επανέλθει το σώμα της σταδιακά στην προηγούμενη κατάσταση.
Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
Βοηθά στην ευκολότερη απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης.
Μακροχρόνια, προστατεύει από την εμφάνιση καρκίνου των ωοθηκών και του μαστού, καθώς και από την οστεοπόρωση και τα κατάγματα που οφείλονται σε αυτήν.
Για την οικογένεια και το σύστημα υγείας
Συμβάλλει στην εξοικονόμηση χρημάτων με την αποφυγή αγοράς ξένου γάλακτος και εξοπλισμού τεχνητής διατροφής (π.χ. μπιμπερό, πιπίλες, αποστειρωτές).
Προφυλάσσει από ασθένειες και επομένως από τη σωματική, ψυχική και οικονομική επιβάρυνση που προκύπτει από τις επισκέψεις στον γιατρό και τις πιθανές νοσηλείες στο νοσοκομείο, συμβάλλοντας έτσι και στη μείωση της αγοράς και της χρήσης φαρμάκων.
Για το περιβάλλον
Μειώνει την κατανάλωση πρώτων υλών, όπως χαρτί, αλουμίνιο, γυαλί και καουτσούκ, που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή και συσκευασία του ξένου γάλακτος και τον εξοπλισμό της τεχνητής διατροφής.
Συμβάλλει στην προστασία του περιβάλλοντος, καθώς μειώνει τη ρύπανση που προκαλείται από τις βιομηχανίες και τη μεταφορά των προϊόντων τους.
Τα οφέλη του μητρικού θηλασμού είναι μεγαλύτερα όταν θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας (δηλαδή, όταν το μωρό λαμβάνει μόνο μητρικό γάλα και κανένα άλλο υγρό) και όταν θηλάζετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, οποιαδήποτε διάρκεια μητρικού θηλασμού θεωρείται ευεργετική για το μωρός σας.
Λήψη βιταμίνης D για βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά. Για όσο διάστημα τα μωρά θηλάζουν αποκλειστικά, συνίσταται να λαμβάνουν συμπληρωματικά βιταμίνη D. Παρά την ηλιοφάνεια της χώρας μας, μελέτες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα βιταμίνης D σε βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά είναι χαμηλά, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες. Συμβουλευτείτε το παιδίατρό σας για αυτό το θέμα.
Βιβλιογραφία:
News release, American Academy of Pediatrics.
Baker, R. Pediatrics, November 2010.
American Academy of Pediatrics: “Policy Statement: Breastfeeding and the Use of Human Milk.”
American College of Obstetricians and Gynecologists: “Breastfeeding Your Baby.”
CDC: “Proper Handling and Storage of Human Milk.”
National Women’s Health Information Center: “Benefits of Breastfeeding.”
National Women’s Health Information Center: “Questions and Answers About Breastfeeding.”
National Women’s Health Information Center: “How Lifestyle Affects Breast Milk.”
La Leche League International: “How Do I Position My Baby to Breastfeed?”
American Academy of Family Physicians: “Breastfeeding: Hints To Help You Get Off to a Good Start.”
National Library of Medicine: “Overcoming Breastfeeding Problems.”
KidsHealth.org: “Feeding Your Newborn.”
American College of Nurse-Midwives, GotMom.org: “Breastfeeding with Confidence.”
Πηγή: http://www.mydiatrofi.gr
Αθανασία Παπαλάμπρου,
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
