Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από την έντονη ηλιακή ακτινοβολία.
Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα έχουν διαπιστώσει πολλές φορές ότι ο ζωογόνος ήλιος δεν είναι «φίλος» τους και χρειάζεται να τον αποφεύγουν για να μην δουν το δέρμα τους να κοκκινίζει και να καίγεται.
Η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία είναι πιθανότερο να προκαλέσει έγκαυμα στα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα.
Τι είναι ο φωτότυπος;
Κάθε άτομο έχει έναν ιδιαίτερο φωτότυπο που καθορίζει το χρώμα του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών, όπως και την ευαισθησία του στον ήλιο.
Το χρώμα του δέρματος οφείλεται στη παρουσία χρωστικών πρωτεϊνών που ονομάζονται μελανίνες και διακρίνονται στις σκουρόχρωμες (ευμελανίνες) και στις ανοικτόχρωμες (φαιομελανίνες).
Η διαφορετική αναλογία τους από άτομο σε άτομο καθορίζει τον φωτότυπό του και κατ’ επέκταση την ευαισθησία του στον ήλιο.
Έτσι έχουμε διαβαθμίσεις φωτότυπου από το 0 που είναι οι αλμπίνος έως το 6 που είναι οι μαύροι.
Άτομα με φωτότυπο 1-3 έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα και παθαίνουν εύκολα εγκαύματα στον ήλιο, ενώ αυτοί που έχουν πιο σκούρο, πιο σταρένιο δέρμα με φωτότυπο από 4-5, έχουν πιο μεγάλο ποσοστό από σκουρόχρωμες μελανίνες που τους προστατεύουν περισσότερο από το ηλιακό έγκαυμα και τους επιτρέπουν ένα γρήγορο και βαθύ μαύρισμα.
Η Επιλογή του Κατάλληλου Αντηλιακού
Για να επιλέξετε αντηλιακό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κοιτάξετε είναι ο δείκτης προστασίας που παρέχει.
Η υπεριώδης ακτινοβολία η οποία επηρεάζει τις αντιδράσεις του δέρματος στον ήλιο διακρίνεται σε UVA και UVB.
- Η UVB ευθύνεται για το κοκκίνισμα και το έγκαυμα. Όσο μεγαλύτερος είναι ο δείκτης προστασίας SPF του αντηλιακού, τόσο περισσότερο μας προστατεύει από τον ήλιο.
Ο SPF φανερώνει για πόσο χρόνο παραπάνω μπορεί να μας προστατεύσει ένα προϊόν.
Για παράδειγμα, αν το δέρμα μας κοκκινίζει στα 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο και βάλουμε ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 50, τότε θα είναι προστατευμένο για 500 λεπτά, δηλαδή για περισσότερες από 8 ώρες!
Στην πραγματικότητα όμως δεν θα πρέπει να ξεπερνάμε τις 2 ώρες ανανέωσης για το αντηλιακό μας, διότι ο χρόνος προστασίας εξαρτάται και από άλλους παράγοντες, όπως είναι η εφίδρωση, το κολύμπι αλλά και το πάχος της στρώσης του αντηλιακού πάνω στο δέρμα που συνήθως είναι λεπτό.
- Η UVA χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή. Πρόκειται για ηλιακή ακτινοβολία που είναι πιο διεισδυτική και πιο καταστροφική για το δέρμα.
Είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τη φωτογήρανση και τις φωτοευαισθησίες αλλά και για τον καρκίνο του δέρματος.
Δεν υπάρχει standard δείκτης προστασίας για την ακτινοβολία UVA. Ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος είναι ο IPP που βασίζεται στη μέτρηση «in vivo» της άμεσης μελάγχρωσης από τη UVA.
Εκτός από τον δείκτη προστασίας, σημαντικά στην επιλογή του αντηλιακού είναι η υφή και η μορφή του.
Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα είναι προτιμότερο να προτιμούν τις κρέμες που είναι πιο προστατευτικές από τις λοσιόν και τα γαλακτώματα.
Σήμερα υπάρχουν αντηλιακά με άριστα καλλυντικές υφές που αφήνουν ένα σχεδόν αόρατο φιλμ πάνω στην επιδερμίδα ακόμη και για προϊόντα πολύ υψηλής προστασίας.
Θυμηθείτε:
- Να αποφεύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο
- Να χρησιμοποιείτε πάντοτε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος (UVA + UVB) και πολύ υψηλής προστασίας (50+) σε επαρκή ποσότητα, για να σχηματισθεί ένα ομοιογενές φιλμ πάνω στο δέρμα
- Να ανανεώνετε το αντηλιακό κάθε 1,5-2 ώρες, ιδιαίτερα μετά το μπάνιο ή μετά από έντονη εφίδρωση
- Να φοράτε πάντοτε καπέλο και απορροφητικά γυαλιά
- Να πίνετε πολύ νερό και
- Μετά την έκθεση στον ήλιο, χρησιμοποιήστε μια κρέμα βαθιάς ενυδάτωσης για ευαίσθητα δέρματα
- Πριν την έκθεση στον ήλιο, να αποφεύγετε τη χρήση αρωμάτων, αποσμητικών και καλλυντικών με έντονο άρωμα
- Να μην χρησιμοποιείτε τα περσινά σας αντηλιακά. Έχουν χάσει την αποτελεσματικότητά τους.
Και κάτι ακόμη:
Η συννεφιά δεν μειώνει την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας.
Ούτε η ομπρέλα… Προστατευτείτε λοιπόν!
Πηγή : www.y-o.gr
