Η αποτοξίνωση έχει πραγματικά οφέλη για το σώμα μας;
Συγγραφέας Άννα Κορτέση Γράφτηκε στις ,
Πολλοί υποστηρίζουν πως το σώμα μας έχει τη δυνατότητα να αποτοξινώνεται μόνο του, χωρίς τη δική μας συνδρομή. Επομένως, οποιεσδήποτε προσπάθειες κάνουμε ώστε να αποτοξινωθούμε από τις βλαβερές ουσίες που καταναλώνουμε καθημερινά είναι πράγματι ανούσιες και περιττές. Αν τα όργανα του σώματός μας κάνουν όλη τη δουλειά από μόνα τους, εμείς γιατί να δίνουμε περισσότερη ώθηση και να προσανατολιζόμαστε σε μία διαρκή αποτοξίνωση που συμβαίνει σε κάθε περίπτωση; Γιατί να προσέχουμε το τι τρώμε αφού το σώμα μας θα κάνει έτσι κι αλλιώς τη σκληρή δουλειά;
Φυσικά και τα όργανα του σώματός μας είναι επωμισμένα με την σκληρή λειτουργία της αποτοξίνωσης. Κάθε μέρα προσλαμβάνουμε βλαβερές ουσίες μέσα από τις τροφές που καταναλώνουμε, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι.
Ωστόσο, τα όργανα όπως το συκώτι και οι νεφροί μας έχουν τη δυνατότητα να απορροφούν τις βλαβερές ουσίες και να βοηθούν το σώμα μας να τις απορρίπτει. Με λίγα λόγια, τα όργανα λειτουργούν ως φίλτρα και απομονώνουν καθετί επικίνδυνο για τον οργανισμό μας με αποτέλεσμα να το αποβάλλουν.
Οι τοξίνες πραγματικά υπάρχουν, κανείς δεν μπορεί να το αμφισβητήσει. Δεν αποτελούν αποκύημα της φαντασίας μας, ούτε και λείπουν από οποιονδήποτε. Όσο υγιεινά κι αν τρέφεται κάποιος, πάντοτε θα υπάρχουν ίχνη βλαβερών ουσιών που βρίσκουν το δρόμο στο εσωτερικό του σώματός μας και αποτελούν πιθανούς κινδύνους για την υγεία μας. Όλες αυτές οι βλαβερές ουσίες αποτελούν τις τοξίνες, είτε αυτές είναι χρόνιες είτε άμεσες.
Οι τοξίνες μεταφέρονται στο σώμα μας μέσα από τις τροφές που έχουν ψεκαστεί με εντομοκτόνα και άλλα δηλητηριώδη προϊόντα. Επιπλέον, βρίσκονται στις συσκευασίες τροφίμων αλλά και στα χημικά που προστίθενται στην σύστασή τους. Τα τοξικά χημικά αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την υγεία μας, όπως τα βαρέα μέταλλα και η μούχλα. Γι’ αυτό και η σημασία των φυσικών φίλτρων που διαθέτει ο καθένας μας είναι αδιαμφισβήτητη.
Όμως είναι αρκετά αυτά τα φυσικά φίλτρα;
Δυστυχώς, όχι. Το σώμα μας καταπονείται σε μεγάλο βαθμό από την προσπάθεια που καταβάλλει καθημερινά σε σχέση με την αποβολή των τοξινών. Συνεπώς, οφείλουμε να το ξεκουράζουμε όσο μπορούμε. Ο καλύτερος τρόπος για να το επιτύχουμε αυτό είναι μέσω της επιλογής των ιδανικών τροφών που θα απαρτίζουν το διαιτολόγιό μας.
Ποιες είναι όμως αυτές οι τροφές; Δεν είναι απαραίτητο να νηστεύουμε και να καταναλώνουμε μονάχα λεμονάδα με πιπέρι καγιέν ή χυμούς φρούτων και λαχανικών για ολόκληρες εβδομάδες. Ωστόσο, η αντικατάσταση ενός ή δύο γευμάτων κάθε ημέρα με χυμούς φτιαγμένους από πληθώρα πράσινων λαχανικών κι ωφέλιμων φρούτων είναι ό, τι καλύτερο για την αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Η πρόσληψη αρκετών υγρών και κυρίως καθαρού νερού επίσης ωφελεί το σώμα μας.
Υπάρχουν αρκετές τροφές που προσφέρουν οφέλη στον οργανισμό μας σε σχέση με την αποβολή τοξινών και αξίζει να τις εντάξετε στο τραπέζι σας:
- Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο
- Φύκια
- Λεμόνι
- Σκόρδο και κρεμμύδι
- Παντζάρια
- Φυτικές ίνες (ιδιαίτερα τροφές όπως ο λιναρόσπορος και η βρώμη)
- Σπανάκι κι άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β1
Προσθέστε λοιπόν αυτές τις τροφές στο πιάτο σας και προτιμήστε όσο περισσότερες φυσικές, ακατέργαστες τροφές μπορείτε. Πιείτε αρκετό νερό και αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές, που είναι γεμάτες από χημικά και σύνθετα. Με αυτή την συνταγή, η συνεχής αποτοξίνωση του οργανισμού σας σίγουρα θα στεφθεί με επιτυχία!
Πάντα με υγεία,
