Ο κανόνας τον τριών Β :Βούρτσα, Βιβλίο, Βραδινός ύπνος
Συγγραφέας Αλεξάνδρα Κατσαφάδου Γράφτηκε στις ,
Βούρτσα, Βιβλίο, Βραδινός ύπνος (Brush, Book, Bed ), ένα πρόγραμμα της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (ΑΑΡ), έχει ένα απλό και σαφές μήνυμα για τους γονείς:
1.Να βοηθήσουν τα παιδιά να βουρτσίζουν τα δόντια τους κάθε βράδυ.
2.Να διαβάζουν ένα αγαπημένο βιβλίο (ή δύο)!
3.Να πηγαίνουν στο κρεβάτι μια τακτική ώρα κάθε βράδυ.
Μια προβλέψιμη νυχτερινή ρουτίνα θα βοηθήσει τα παιδιά να γνωρίζουν και να ακολουθούν υπομονετικά την προετοιμασία για τον βραδινό ύπνο! Επιπλέον, η ρουτίνα μπορεί να διευκολύνει να μειωθεί το άγχος που βιώνουν κάποιες οικογένειες τη νύχτα.
Ο κανόνας τον τριών Β : Βούρτσα, Βιβλίο, βραδινός ύπνος, θα βοηθήσει τα παιδιού σας!
Από τη στιγμή που το μωρό γεννιέται, μπορείτε να ξεκινήσετε την καλή στοματική υγεία. Αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια γάζα για να σκουπίσετε τα ούλα του μωρού σας μετά το τάισμα. Θυμηθείτε να μην βάζετε τα μωρά να πίνουν το γάλα ξαπλωμένα στο κρεβάτι. Και, όταν έρθει η ώρα για την εισαγωγή στερεών τροφών, επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα για να μειωθεί ο κίνδυνος της φθοράς των δοντιών.
Μόλις δείτε το πρώτο δόντι στο μωρού σας, μπορείτε να αρχίσετε να βουρτσίζετε τα δοντάκια του! Καθαρίστε τα δόντια τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Η καλύτερη ώρα για τον καθαρισμό τους είναι αμέσως μετά το πρωινό και πριν τον βραδινό ύπνο.
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει το αφήνετε να χρησιμοποιεί μόνο του την οδοντόβουρτσα. Βάζετε την οδοντόκρεμα στην οδοντόβουρτσα μέχρι την ηλικία 6 ετών. Μέχρι την ηλικία 7 – 8 ετών, θα πρέπει να τα βοηθάτε με τη βούρτσα. Ξεκινάτε εσείς το βούρτσισμα των δοντιών τους και στη συνέχεια τα αφήνετε να το τελειώσουν μόνα τους.
Όλα τα μικρά παιδιά χρειάζονται βοήθεια για το βούρτσισμα των δοντιών, από έναν ενήλικα για να βεβαιωθείτε ότι τα έχει πλύνει σωστά.
Θυμηθείτε, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να αγγίξει τα δόντια πριν από το κρεβάτι είναι η οδοντόβουρτσα!
Αλεξάνδρα Κατσαφάδου, Παιδίατρος- Νεογνολόγος
