Προτασεις για θεραπεια Κυτταριτιδας – Χαλαρωσης
Συγγραφέας Αμαλία Τσακίρη Γράφτηκε στις ,
-
- LPG Lipomassage, 15- 20 συνεδρίες και συντήρηση ανά 3 – 4 μήνες, 2 – 3 συνεδρίες.
- RF (ραδιοσυχνότητες), 9 συνεδρίες, 1 συνεδρία ανά 15 ημέρες οι πρώτες 6 και 1 συνεδρία ανά μήνα οι υπόλοιπες 3.
- Μεσοθεραπεία-έγχυση ουσιών στο υποδόριο λίπος με τη χρήση μικρο-ενέσεων.
Διατροφή
- Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (μοσχάρι, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα)
- Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
- Κατανάλωση φυτικών ελαιών
- Κατανάλωση 11/2 – 2 λίτρα νερού ημερησίως
- Μικρά συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας (4 – 6 ημερησίως)
- Ήπια άσκηση (βάδιση 1 ώρα ημερησίως)
Αποφεύγουμε:
- Το αλάτι
- Το κάπνισμα, τα αλκοολούχα ποτά, τα καρυκεύματα, τα ανθρακούχα ποτά, την καφεΐνη
- Τη ζάχαρη, τα γλυκά
- Τουρσιά, μουστάρδα, μαγιονέζα, κρέμα γάλακτος
- Τα λιπαρά φαγητά (χοιρινό, αρνί, τυριά πλούσια σε λιπαρά)
- Τα τηγανητά φαγητά και προτιμούμε τα ψητά και τα μαγειρεμένα στον ατμό φαγητά
Εφαρμογή δερμοκαλλυντικών και LPG Endermologie στις πάσχουσες περιοχές
Εφαρμογή δερμοκαλλυντικών στις πάσχουσες περιοχές.
Αμαλία Τσακίρη
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
English
French
German
Greek
Italian
Portuguese
Russian
Spanish