Αφυδάτωση του δέρματος κατά τους καλοκαιρινούς μήνες
Συγγραφέας Μαρία Μαζιώτη Γράφτηκε στις ,
Η καθημερινή έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία ταλαιπωρεί σε μεγάλο βαθμό το δέρμα μας, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα.
Τα εμφανή σημάδια στο δέρμα του προσώπου είναι η δημιουργία ελευθέρων ριζών και η οξείδωση των κυττάρων, προκαλώντας:
Δυσχρωμίες
Αφυδάτωση
Αύξηση λιπαρότητας
Εμφάνιση διευρυμένων πόρων
Άτονη – θαμπή όψη του δέρματος
Αυξημένη τραχύτητα
Καταναλώνετε καθημερινά, κατά μέσο όρο 8-10 ποτήρια νερό και άλλα υγρά όπως χυμοί και πράσινο τσάι.
Το νερό διατηρεί την επιδερμίδα ελαστική και υγιή και συμβάλλει στην επιβίωση και την αναπαραγωγή των κυττάρων. Ακολουθήστε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά και βάλτε στη διατροφή σας περισσότερα αυγά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, περισσότερα ψάρια και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα λιπαρά οξέα: μύρτιλλα, ρόδι, αβοκάντο.
Επιλογή αντηλιακού με SPF 30 για σκούρους φωτότυπους δέρματος ή SPF 50 για πιο ανοιχτούς φωτότυπους.
Εφαρμογή 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, φροντίζοντας να επαναλαμβάνετε την επάλειψη ανά 2 ώρες ή μετά από κάθε βουτιά στη θάλασσα.
Επανάληψη της επάλειψης θα χρειαστείτε επίσης αν επιδίδεστε σε κάποιο σπορ στην παραλία, καθώς η έντονη εφίδρωση απομακρύνει το προστατευτικό στρώμα του αντηλιακού.
To solarium αφορά έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία
Καταστρέφει το κολλαγόνο, δημιουργεί πανάδες και κηλίδες και προκαλεί φωτογήρανση
Αποτελεί αποδεδειγμένα παράγοντα κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του δέρματος
Προτιμήστε water-based ενυδατικές κρέμες που έχουν λεπτόρρευστη και υδάτινη υφή, απορροφώνται εύκολα και αποτελούν ιδανική λύση ιδιαίτερα το καλοκαίρι για το μικτό και λιπαρό δέρμα. Επειδή περιέχουν υδρόφιλα συστατικά (όπως το υαλουρονικό οξύ) αφομοιώνονται ευκολότερα και συγκρατούν το νερό γύρω από τα κύτταρα της κεράτινης στιβάδας χωρίς να φράζουν τους πόρους.
Ένα ακόμα πλεονέκτημά τους είναι ότι επιτρέπουν στα προϊόντα μακιγιάζ να απορροφώνται γρήγορα και να στρώνουν εύκολα, χαρίζοντας ομοιόμορφο αποτέλεσμα.
Δρ. Μαρία Μαζιώτη, Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος,
