……Ας προσπαθήσουμε μέσα από παιχνίδι!!!

Είναι και αυτός ένας από τους πάμπολλους τρόπους να προσεγγίσουμε τις μικρούς μας φίλους!

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι γονείς στην προσπάθεια σας να  βοηθήσετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν υγιεινές τροφές, αποτυγχάνετε! Και η αλήθεια είναι ότι οι μικροί μας φίλοι έχουν πάντα τον τρόπο να μας κερδίζουν!

Αν νομίζατε ότι μπορείτε να κάνετε ακόμα κάποιες προσπάθειες δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το παιχνίδι που σας προτείνουμε! Ας το δούμε από την αρχή !

Το πρώτο που έχετε να κάνετε είναι να εφοδιάσετε το σπίτι με τις παρακάτω κατηγορίες τροφίμων!

Μαγικές Τροφές…..

• Ομάδα φρούτα  : π.χ. 1 μπανάνα , 1 μήλο , 1πορτοκάλι ακόμα και αποξεραμένα π.χ.δαμάσκηνα ,σταφίδες κ.α
• Ομάδα λαχανικών : π.χ.ντομάτα , καρότο ,πιπεριά κ.α
• Ομάδα δημητριακά : ψωμί ολικής άλεσης, μπάρες δημητριακών

Μπορείτε να κρύψετε οποιαδήποτε τροφή γνωρίζετε ότι μας κάνει καλό!

Φροντίστε τα παραπάνω τρόφιμα να τα τοποθετήσετε μέσα σε όμορφες συσκευασίες ή να τα στολίσετε με διάφορες κορδέλες και αυτοκόλλητα!

Το δεύτερο είναι να κρύψετε αυτές τις «Μαγικές Τροφές!» όπως θα τις χαρακτηρίσετε στους μικρούς μας φίλους!(μπορείτε να τα βοηθήσετε σε αυτή την εξερεύνηση κάνοντας το παιχνίδι πιο εύκολο και ευχάριστο δίνοντας τους πληροφορίες για το χρώμα ,το σχήμα καθώς επίσης για να και την αξία που μπορεί να μας προσφέρει αυτή η τροφή στον οργανισμό μας!).

Το τελευταίο που έχετε να κάνετε είναι να τους δίνεται την επιβράβευση σε κάθε «Μαγική Τροφή!» που βρίσκουν!

Να θυμάστε ! ! ! …….

Δίνοντας σωστή διατροφή ….κάνουν σωστή διατροφή !!!

Καλή σας  Διασκέδαση!!!

Μαστρογιάννη Σεβίνα.

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.