Διαφραγματοκήλη και οπισθοστερνίκος καύσος
Συγγραφέας Δημήτρης Καραγιάννης Γράφτηκε στις ,
Οι παρακάτω οδηγίες πρέπει να τηρούνται εφ’ όρου ζωής
Περιορίστε
- Τα λιπαρά
- Τα τηγανητά
- Τη σοκολάτα, τον καφέ, το τσάι, τη μέντα
- Τα μπαχαρικά
- Τα αεριούχα ποτά, το αλκοόλ και ιδιαίτερα τα ηδύποτα
- Tους ξινούς χυμούς φρούτων
- Τα γλυκά με σιρόπι
- Τις πίτες με φύλλο
- Τις σούπες το βράδυ
Και ακόμη
 |
Να τρώτε και να πίνετε με μέτρο |
 |
Να τρώτε αργά και να πίνετε ήρεμα Να μην πίνετε αεριούχα ποτά |
 |
Μετά την εγκυμοσύνη η παλινδρόμηση θα εξαφανιστεί τελείως |
 |
Μη φοράτε στενά ρούχα |
 |
Μη σηκώνετε βάρος |
 |
Κάνετε δίαιτα σε περίπτωση αυξημένου βάρους |
 |
Μην περνάτε κατευθείαν από το τραπέζι στο κρεβάτι Να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες |
 |
Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας δέκα περίπου εκατοστά |
 |
Να σκύβετε όσο το δυνατόν λιγότερο |
 |
Περιορίστε την κατανάλωση ερεθιστικών ουσιών όπως περιγράφονται παραπάνω |
 |
Η διατροφή σας να περιέχει λίγα λιπαρά |
 |
Μην κάνετε κατάχρηση φαρμάκων |
