Άγχος και υγεία του δέρματος
Συγγραφέας Κατερίνα Μπίμπου Γράφτηκε στις ,
Σε μια έντονη στρεσογόνο κατάσταση όπως αυτή που βιώνουμε, το δέρμα μας δεν παραμένει ανεπηρέαστο.
Το στρες μπορεί να προκαλέσει μια σειρά ανεπιθύμητων καταστάσεων όπως
Να επηρεάσει την εξωτερική μας εμφάνιση με σχηματισμό νέων ρυτίδων και εμφάνιση μαύρων κύκλων.
Το δέρμα δείχνει ταλαιπωρημένο, θαμπό, άτονο και επιταχύνεται η διαδικασία της γήρανσης.
Να οδηγήσει σε έξαρση της ακμής αφού διεγείρει την παραγωγή διάφορων ορμονών όπως η κορτιζόλη
Να προκαλέσει έντονη τριχόπτωση και γυροειδή αλωπεκία. Να οδηγήσει στο γκριζάρισμα των μαλλιών
Να επιδεινώσει διάφορες δερματολογικές παθήσεις και αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ψωρίαση, ή λεύκη ο ερυθηματώσης λύκος, το έκζεμα τον έρπητα ζωστήρα τα κονδυλώματα κ. α
Να προκαλέσει νευροδερματίτιδα με ανεξέλεγκτο κνησμό που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στη δημιουργία πληγών.
Τι μπορώ να κάνω;
Περιποιηθείτε το δέρμα σας. Φροντίστε για σωστή ενυδάτωση και κατάλληλο καθαρισμό
Τραφείτε υγιεινά. Η κακή διατροφή επιτείνει τα προβλήματα στο δέρμα
Πιείτε νερό Η σωστή ενυδάτωση βελτιώνει την υγεία του δέρματος σας
Κοιμηθείτε αρκετά. 7-8 ώρες ύπνου θα σας ωφελήσουν
Ασκηθείτε Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητα σας ακόμη και στο σπίτι ή αφιερώστε χρόνο για μια σύντομη βόλτα
Μιλήστε για την κατάσταση που σας στρεσάρει. Εκτονώστε την ψυχική ένταση που νιώθετε.
Κατερίνα Μπίμπου ,
Δερματολόγος Αφροδισιολόγος
