10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΡΥΤΙΔΩΝ
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Κανείς δεν θέλει πρόωρα ρυτίδες, γι’ αυτό με λίγες αλλαγές στις συνήθειές μας βοηθούμε τουλάχιστον στην καθυστέρηση της παρουσίασής τους:
1. ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΑΝΑΣΚΕΛΑ. Η στάση μας την ώρα του ύπνου κάθε βράδυ δημιουργεί γραμμές που δεν υποχωρούν εύκολα. Αν κοιμάστε στο πλευρό, αυξάνονται οι ρυτίδες στο μάγουλο και το σαγόνι, ενώ αν κοιμάστε μπρούμυτα, συντείνετε στο να δημιουργηθούν αυλάκια στο μέτωπο.
2. ΞΕΧΑΣΤΕ ΤΑ ΞΕΝΥΧΤΙΑ. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα παράγει υπερβάλλουσα κορτιζόνη, μία ορμόνη που διασπά τα κύτταρα του δέρματος.
3. ΠΛΕΝΕΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΑΣ ΜΕ ΜΕΤΡΟ. Το ζεστό νερό αφαιρεί από το δέρμα τα φυσικά έλαια και την ενυδάτωση, τα οποία όμως προστατεύουν από τις ρυτίδες. Αν το πλένετε πολύ συχνά, απομακρύνετε και την προστασία.
4. ΠΙΝΕΤΕ ΚΑΚΑΟ ΑΝΤΙ ΚΑΦΕ. Σύμφωνα με επιστήμονες, το κακάο περιέχει υψηλά επίπεδα δύο διαιτητικών φλαβονοειδών, τα οποία βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία.
5. ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΣΟΓΙΑ. Σχετική μελέτη δείχνει ότι ορισμένες ιδιότητες της σόγιας μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία ή στη θεραπεία βλάβης από την ηλιακή ακτινοβολία.
6. ΤΡΩΤΕ ΨΑΡΙ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ.
7. ΦΟΡΕΣΤΕ ΓΥΑΛΙΑ.
8. ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ.
9. ΠΡΟΤΙΜΑΤΕ ΕΝΥΔΑΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. Το ενυδατωμένο δέρμα δείχνει καλύτερο και οι πτυχώσεις λιγότερο ευδιάκριτες.
10. ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ. Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το κάπνισμα γηράσκει το δέρμα.
http://www.sigmalive.com
