Κοκτέιλ με φράουλες και ξινόγαλα

Facebooktwitterpinterest

Κοκτέιλ με φράουλες και ξινόγαλα

Λαχταριστό κόκκινο αφρώδες ποτό. Μπορείτε να το πιείτε και τον χειμώνα με κατεψυγμένες φράουλες

Για 2 άτομα
200 g φράουλες (και κατεψυγμένες)
2 πορτοκάλια
300 ml ξινόγαλα
2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

  1. Κόψτε τις φράουλες σε κομμάτια. Στύψτε τα πορτοκάλια.
  2. Πολτοποιήστε καλά στο μίξερ τις φράουλες, τον χυμό πορτοκάλι, το ξινόγαλα και το μέλι.

Ανά μερίδα: 109 kcal, 5 g πρωτεΐνες, 1 g λιπαρά, 18 g υδατάνθρακες

Παραλλαγές:
Αναμείξτε αυτό το κοκτέιλ με χυμό μανταρινιού και κόκκινα βατόμουρα ή με ροδάκινα και χυμό γκρέιπ-φρουτ. Τον χειμώνα μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλάκια του γλυκού ιπποφαές για επιπλέον βιταμίνη C.

 

http://avgi-breastcancer.gr/

Facebooktwitterpinterest

Στείλτε τις απορίες σας

Στείλτε τις απορίες σας στο Γιατρό - Συγγραφέα του παραπάνω άρθρου
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.