Οφέλη από την άσκηση σε πάσχοντες από στεφανιαία νόσο
Συγγραφέας Γεωργία Κατσογριδάκη Γράφτηκε στις ,
- Συντελεί στην αποφυγή υποτροπής της νόσου
- Προστατεύει σημαντικά ακόμη και όσους έχουν πολλούς παράγοντες κινδύνου, όπως διαβήτης, υπέρταση κτλ.
- Βελτιώνει τη φυσική ικανότητα
- Μειώνει τη συχνότητα της σταθερής στηθάγχης. Επίσης δεν εμφανίζεται στηθάγχη στο επίπεδο κόπωσης που εμφανιζόταν προ της άσκησης , αλλά σε υψηλότερο επίπεδο.
- Μειώνει τις αρρυθμίες
- Βελτιώνει τα επίπεδα της ολικής χοληστερίνης και ανεβάζει την «καλή» HDL. Τα οφέλη αυτά ενισχύονται όταν οι ασθενείς χάνουν βάρος και εξουδετερώνονται όταν το αυξάνουν.
- Προκαλεί οξεία μείωση των τριγλυκεριδίων που διατηρείται επί 48 ώρες. Όσοι όμως συνεχίζουν να ασκούνται 3-4 φορές την εβδομάδα εξακολουθούν να διατηρούν τα τριγλυκερίδια σε χαμηλά επίπεδα.
- Μειώνει (σε συνδυασμό με τη μείωση της χοληστερίνης) το ρυθμό αύξησης των αθηρωματικών πλακών, ή ακόμη και το μέγεθος τους
- Συμβάλλει –όπως εικάζεται- στην ανάπτυξη της παράπλευρης κυκλοφορίας στην καρδιά
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση
- Επιδρά θετικά στους παράγοντες πήξεως
- Βελτιώνει το βάρος του σώματος (με παράλληλη μείωση θερμίδων)
- Επιδρά θετικά στην ψυχική υγεία
- Βοηθά στην επιστροφή στην εργασία
- Αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης.
Άξιζε να επισημανθεί ότι τα οφέλη της άσκησης είναι παράγοντας ανεξάρτητος από τη βελτίωση άλλων παραγόντων κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Αυτό σημαίνει ότι η υγεία του ασθενούς που ασκείται βελτιώνεται, έστω και αν δεν έχει χάσει βάρος ή αν συνεχίζει να καπνίζει. Είναι όμως αυτονόητο ότι η συστηματική άσκηση θα είναι περισσότερο αποτελεσματική, αν ο ασθενή κόψει πχ το κάπνισμα ή αν χάσει τα περιττά κιλά του.
