Άγχος και χρόνιο στρες: Ξέρεις τι προκαλούν στο σώμα σου ;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με έρευνα του Αμερικανικού Οργανισμού Ψυχολογίας, αυτά που κυρίως κάνουν οι πολύ αγχωμένες γυναίκες για να αντιμετωπίσουν το στρες είναι το να καταφεύγουν στο φαγητό, ή στο κάπνισμα, συνήθειες δηλαδή που η μόνη τους συνεισφορά είναι η επιβάρυνση, ακόμη περισσότερο, του οργανισμού τους.
Τί προκαλεί στο σώμα σου το στρες;
Όλοι το χρειαζόμαστε- σε κάποιο βαθμό- στη ζωή μας για να μας κινητοποιεί, λένε οι ειδικοί, υπογραμμίζοντας όμως ότι όταν δεν μένουμε στο στο «λίγο» ή υποφέρουμε μόνιμα από το «πολύ», τότε θέτουμε την υγεία μας σε πολύ σοβαρό κίνδυνο.
Όταν λειτουργούμε κάτω από πίεση, αυξάνεται η παραγωγή της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης, ορμόνες οι οποίες σφίγγουν τους μυς μας, αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση και μας θέτουν σε κατάσταση άμυνας. Κάποιες φορές η συγκεκριμένη αντίδραση είναι καλοδεχούμενη, καθώς μπορεί να μας γλιτώσει από κινδύνους ή να μας βοηθήσει να τους αντιμετωπίσουμε. Μόλις ο κίνδυνος περάσει, ο οργανισμός σταματά να εκκρίνει τις ορμόνες αυτές και μέσα σε 60 λεπτά έχουν επανέλθει στα φυσιολογικά τους επίπεδα.
Ο oργανισμός κάτω από χρόνιο στρες
Τα επίπεδα της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης παραμένουν διαρκώς υψηλά. Αυτό το γεγονός επηρεάζει και εμποδίζει όλα τα συστήματα και τις λειτουργίες του οργανισμού, από τη μνήμη μέχρι τη γονιμότητα ή την άμυνά μας. Και το χειρότερο απ’ όλα: Καθώς καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα, που αρχικά προέκυψαν από το άγχος, δημιουργούμε ακόμη μεγαλύτερο και εισερχόμαστε σε ένα φαύλο κύκλο.
Πηγή www.shape.gr
