Σύνδρομο υπερκόπωσης – υπερπροπόνησης

Συγγραφέας Στέλιος Αδάμου

Το σύγχρονο ποδόσφαιρο απαιτεί από τους ποδοσφαιριστές να τρέχουν πολλά χιλιόμετρα σε έναν αγώνα, μέρος των οποίων γίνεται σε πολύ ψηλές εντάσεις. Για να εξασφαλιστούν αυτές οι ικανότητες χρειάζονται πολύ «σκληρές» προπονήσεις. Η σκληρή όμως προπόνηση, που δε χαρακτηρίζεται από σωστή μεθοδολογία, δεν εξασφαλίζει πάντοτε τη βελτίωση της απόδοσης αλλά αντιθέτως, πιθανόν να οδηγήσει στη βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη μείωση της.

Η προσπάθεια των ποδοσφαιριστών να κρατηθούν σε αυτό το ψηλό επίπεδο απόδοσης, απαιτεί από αυτούς την κινητοποίηση όλων των ψυχικοσωματικών ικανοτήτων που διαθέτουν, κάτι που ο οργανισμός του ανθρώπου αποδίδει μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, κυρίως για την αντοχή του κάτω από ακραίες συνθήκες.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Προπόνηση Δύναμης στις Αναπτυξιακές Ηλικίες

Συγγραφέας Στέλιος Αδάμου

Τα διαφορετικά ερευνητικά ευρήματα των τελευταίων χρόνων και o αυξανόμενος αριθμός παιδιών που ασχολούνται με τη συστηματική προπόνηση με βάρη και τoν πρωταθλητισμό, καθιστά αναγκαία την περαιτέρω έρευνα για την αποσαφήνιση των επιδράσεων της προπόνησης δύναμης στην παιδική και εφηβική ηλικία.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Σύνδρομο υπερκόπωσης – υπερπροπόνησης

Συγγραφέας Στέλιος Αδάμου

Προπόνηση Δύναμης στις Αναπτυξιακές Ηλικίες

Συγγραφέας Στέλιος Αδάμου

Σύνδρομο υπερκόπωσης – υπερπροπόνησης

Συγγραφέας Στέλιος Αδάμου

Προπόνηση Δύναμης στις Αναπτυξιακές Ηλικίες

Συγγραφέας Στέλιος Αδάμου