ΙΑΤΩΡ "ο γιατρός,θεραπευτής" Ελένη Αυλωνίτου

Άρθρα Συγγραφέα

Ελένη Αυλωνίτου

Διδάκτωρ Εργοφυσιολογίας, Master of Science και διδακτορικό δίπλωμα PhD στην εργοφυσιολογία και την Βιοχημεία της Άσκησης από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα (ΗΠΑ).

“Σήμερα κερδίζει ο καλύτερος αθλητής ή το καλύτερο ιατρικό – επιστημονικό επιτελείο;”

Συγγραφέας Ελένη Αυλωνίτου Γράφτηκε στις 22 Νοεμβρίου 2011,

Διατροφή πριν μαραθώνιο την τελευταία εβδομάδα

Τα μεγάλα κίνητρα που συνοδεύονται από τεράστια οικονομικά οφέλη για τους αθλητές εκείνους που διακρίνονται στο Ολυμπιακό τρίπτυχο: “πιο γρήγορα – πιο ψηλά – πιο δυνατά” τους έχει οδηγήσει να κάνουν ή να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε μέσο θα μεγιστοποιήσει την αγωνιστική τους απόδοση.

Πέραν λοιπόν των προσωπικών τους θυσιών και της πλήρους αφιέρωσης στη προπονητική διαδικασία, οι αθλητές και οι περί αυτών έχουν εξ ίσου στρέψει το ενδιαφέρον τους προς την επιστήμη με στόχο τη μεγιστοποίηση των αθλητικών τους επιδόσεων.

Συνεχίστε το διάβασμα

Οι επιδράσεις των αναβολικών στεροειδών στο ενδοκρινολογικό και λιπιδαιμικό προφίλ ενός υψηλού επιπέδου αθλητή.

Συγγραφέας Ελένη Αυλωνίτου Γράφτηκε στις 15 Νοεμβρίου 2011,

Citius, altius, fortius. Γρηγορότερα, ψηλότερα, δυνατότερα μας προτρέπει το Ολυμπιακό τρίπτυχο. Αλλά με ποιό τίμημα; Και ποιός πληρώνει τελικά το τίμημα αυτό;
Βελτιωμένες μέθοδοι προπόνησης, προηγμένες βιομηχανικές αναλύσεις των αθλητικών κινήσεων, νέες μέθοδοι πρόληψης των αθλητικών τραυματισμών, νέες διαιτολογικές μέθοδοι είναι στη διάθεση του αθλητή γιά να τον βοηθήσουν στη βελτίωση της επίδοσης. Αλλά και η χρήση και κατάχρηση απαγορευμένων χημικών παρασκευασμάτων και φαρμάκων γιά όποιον αποφασίσει να το διακινδυνεύσει.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τσάι του Βουνού: Φυσικός Θησαυρός της Ελληνικής Γης

Το τσάι του βουνού (Sideritis scardica) είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα της ελληνικής φύσης, με πλούσια ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Το τσάι αυτό [...]

Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται – Τι φταίει;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η υπογονιμότητα μπορεί να εμφανιστεί δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη φορά. Το πρώτο σας παιδί ήρθε σχετικά εύκολα [...]

Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας

Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]

Ο ρόλος της καλής διατροφής στη βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών

Συγγραφέας Ελένη Αυλωνίτου Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011,

Το ποδόσφαιρο είναι ένα μεικτό άθλημα από φυσιολογικής πλευράς όπου συνδυάζει επαναλαμβανόμενα μέγιστα sprints με ενδιάμεσο τρέξιμο μέτριας έντασης. Συνολικά σ’ ένα παιχνίδι καλύπτονται κατά μέσο όρο 10 – 11 km και πολλές φορές αυτό συμβαίνει σε καιρικές συνθήκες μεγάλης ζέστης. Συγχρόνως, επιβάλλει μεγάλες απαιτήσεις όσον αφορά τη διανοητική λειτουργία και τον συγχρονισμό των κινήσεων στη δεξιοτεχνία του ελέγχου της μπάλλας και την ακρίβεια της πάσας κάτω από τη πίεση του αντιπάλου και την κίνηση του συμπαίκτη.

Συνεχίστε το διάβασμα

Φυτικές Ίνες: ένα σημαντικό βοήθημα για την καλή λειτουργία του εντέρου.

Εκτασία των γαλακτοφόρων πόρων

“Σήμερα κερδίζει ο καλύτερος αθλητής ή το καλύτερο ιατρικό – επιστημονικό επιτελείο;”

Συγγραφέας Ελένη Αυλωνίτου Γράφτηκε στις 22 Νοεμβρίου 2011,

Συνεχίστε το διάβασμα

Οι επιδράσεις των αναβολικών στεροειδών στο ενδοκρινολογικό και λιπιδαιμικό προφίλ ενός υψηλού επιπέδου αθλητή.

Συγγραφέας Ελένη Αυλωνίτου Γράφτηκε στις 15 Νοεμβρίου 2011,

Συνεχίστε το διάβασμα

Ο ρόλος της καλής διατροφής στη βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών

Συγγραφέας Ελένη Αυλωνίτου Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011,

Συνεχίστε το διάβασμα

Άρθρα Συγγραφέα

Ελένη Αυλωνίτου

“Σήμερα κερδίζει ο καλύτερος αθλητής ή το καλύτερο ιατρικό – επιστημονικό επιτελείο;”

Οι επιδράσεις των αναβολικών στεροειδών στο ενδοκρινολογικό και λιπιδαιμικό προφίλ ενός υψηλού επιπέδου αθλητή.

Ο ρόλος της καλής διατροφής στη βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών

Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Λίπος στο συκώτι

Ινοκυστικές αλλοιώσεις

“Σήμερα κερδίζει ο καλύτερος αθλητής ή το καλύτερο ιατρικό – επιστημονικό επιτελείο;”

Οι επιδράσεις των αναβολικών στεροειδών στο ενδοκρινολογικό και λιπιδαιμικό προφίλ ενός υψηλού επιπέδου αθλητή.

Ο ρόλος της καλής διατροφής στη βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών