Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Η ευεξία έχει γίνει συνώνυμο της σωματικής άσκησης, της διατροφής και της διαχείρισης του στρες. Αλλά τι θα γινόταν αν το κλειδί για την ολιστική ευεξία βρισκόταν βαθύτερα — μέσα στα εσωτερικά μας δυνατά σημεία;
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
ένα Συναισθηματικό Τρενάκι του Τρόμου!
Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς και επηρεάζει τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους, καθιστώντας την επιστροφή στις καθημερινές υποχρεώσεις δύσκολη.
Αντιμετωπίστε το στρες με σύμμαχο τη διατροφή.
Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να τρώμε μπορεί να επηρεάσει [...]
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Διάστρεμμα Ποδοκνημικής
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Ποδοκνημικής – Τι είναι Για την ευέλικτη και σωστά οριοθετούμενη κίνηση του αστραγάλου είναι υπεύθυνα τα οστά της [...]
Η αξια του θηλασμού
Για το ποσο σπουδαιος ειναι ο θηλασμος εχει αποφανθει η επιστημονικη κοινοτητα. Το μητρικο γαλα ειναι το πιο ανεκτιμητο δωρο που μπορει να κανει μια [...]
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Προστατεύοντας την Προσοχή, την Ανάπτυξη και τη Συναισθηματική Ευημερία!
Στη σημερινή εποχή, τα smartphones είναι παντού — οι ενήλικες τα χρησιμοποιούν για δουλειά, οι έφηβοι για κοινωνικοποίηση, και ακόμα και τα μικρά παιδιά έχουν συνηθίσει στις φωτεινές οθόνες τους. Παρά τα πλεονεκτήματά τους, υπάρχει μια αυξανόμενη ανησυχία σχετικά με τον αντίκτυπο που έχουν στα παιδιά, ειδικά στον ιερό χώρο της τάξης.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Η στεναχώρια και η λύπη είναι φυσιολογικά συναισθήματα, μέσα στη ζωή. Τα νιώθουμε όταν έχουμε μία απώλεια, μία αποτυχία, μία ματαίωση ή όταν κάτι πάει στραβά. Αυτοί είναι αντικειμενικοί, πανανθρώπινοι λόγοι.
Συχνά όμως, έχουμε έντονα συναισθήματα στεναχώριες χωρίς να υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο γεγονός που τα προκαλεί. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί κάνουμε κάποιες σκέψεις που αυτές, από μόνες τους προκαλούν στεναχώρια και λύπη, χωρίς να έχει συμβεί κάτι.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Υπολογίζεται ότι 25-50% των παντρεμένων γυναικών και 50-65% των παντρεμένων ανδρών έχουν σε κάποια φάση της ζωής τους τουλάχιστον μία παράλληλη σχέση, ενώ είναι παντρεμένοι.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Τα γνωστά συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως η θλίψη ή η απελπισία μπορεί να είναι εύκολο να αναγνωριστούν, ενώ κάποια άλλα σημάδια κατάθλιψης μπορεί να είναι λιγότερο εμφανή.
Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη και δεν το ξέρουν.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Φέρε στο νου σου το ενήλικο παιδί σου. Μείνε με τα συναισθήματά σου και άσε τον εαυτό σου να τα νιώσει, χωρίς να κάνεις κάποια λογοκρισία. Ανάπτυξε μια επίγνωση του πώς νιώθεις αφού περάσεις χρόνο με το ενήλικο παιδί σου. Μπορεί το παιδί σου να είναι τοξικό εάν αισθάνεσαι τα παρακάτω:
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Έχει το παιδί σας τα χαρακτηριστικά για να είναι επιτυχημένος μαθητής/ήτρια; Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς για να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν τις ιδιότητες για να μάθουν με τον καλύτερο τρόπο και να πάνε μπροστά στη ζωή τους.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Κάνουμε και δεν το Καταλαβαίνουμε!
Το να μιλάμε προσβλητικά για το σώμα κάποιου που έχει λιγότερα ή περισσότερα κιλά έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Τι είναι ακριβώς το άγχος των εξετάσεων;
Με απλά λόγια, το στρες των εξετάσεων περιγράφει την πίεση που αισθάνονται οι μαθητές και τα συναισθήματα νευρικότητας, ταραχής, ανησυχίας και μια εμμονή με τις εξετάσεις. Τα διανοητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία συγκέντρωσης, ανησυχία, επικέντρωση των σκέψεων γύρω από τις εξετάσεις, τους βαθμούς και την επιτυχία ή αποτυχία.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Σταμάτα να Κάνεις Αυτά τα 10 Πράγματα στον Εαυτό σου!
Αν είσαι κουρασμένη μαμά, όπως άλλωστε είναι και οι περισσότερες μαμάδες, είναι σίγουρο ότι κάνεις κάποια ή όλα από τα παρακάτω δέκα πράγματα! Αυτό σημαίνει ότι κάνεις τη θέση σου δυσκολότερη, γιατί έτσι εντείνεις την ψυχική σου κούραση. Για να πάρεις μια ανάσα ενέργειας και να νιώσεις ψυχικά ξεκούραστη.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Είναι σημαντικό για τα παιδιά να έχουν μία εικόνα της οικογενειακής τους ιστορίας και των ανθρώπων που ήρθαν πριν από αυτούς.
Εδώ σας παρουσιάζω 10 ερωτήσεις που θα βοηθήσουν τα παιδιά (ή και τους μεγάλους) να γνωρίσουν καλύτερα τη μητέρα ή τη γιαγιά τους.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Αν το παιδί σας έχει άγχος, ξέρετε πολύ καλά να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα, μερικά από τα οποία είναι:
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Αν αναρωτιέσαι για το αν ο σύντροφός σου είναι ερωτευμένος μαζί σου, έχεις ήδη μία ένδειξη ότι κάτι μπορεί να μην πάει καλά! Φυσικά αυτό μπορεί να είναι μία δική σου ανασφάλεια ή φόβος και να μην ισχύει κάτι τέτοιο.
Συχνά όμως, όταν το ένστικτο μίας γυναίκας της λέει να προσέξει και ότι ο σύντροφός της δεν είναι τόσο ερωτευμένος όσο η ίδια θέλει να πιστέψει, καλό είναι να λάβει σοβαρά όλες τις ενδείξεις για να καταλήξει στο αν ο άλλος είναι πραγματικά ερωτευμένος μαζί της ή αν απλώς βολεύεται στη σχέση.
