Άρθρα Συγγραφέα

avatar

Λίζα Βάρβογλη

Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

Οι Κρυφές Αιτίες του Θυμού προς τα Παιδιά

Θυμώνετε με το παιδί σας; Αναπόφευκτο! Δεν είστε ούτε οι πρώτοι, ούτε οι τελευταίοι! Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα σαν ένα εσωτερικό καμπανάκι κινδύνου: χτυπάει συναγερμός όταν κάτι δεν πάει καλά. Ο θυμός σηματοδοτεί ακριβώς αυτό: ότι κάτι δεν πάει καλά και ότι πρέπει να προσέξετε γιατί υπάρχει κίνδυνος.

Τα ξεσπάσματα θυμού προς το παιδί σας, όμως, είτε λεκτικά είτε συμπεριφορικά, έχουν καταστροφικές συνέπειες και για εσάς και για το παιδί. Καταρχήν, θυμώνοντας με το παιδί σας το βλέπετε σαν να είναι ο εχθρός, κάτι που σε καμία περίπτωση δεν ισχύει! Το παιδί σας όμως, όταν ξεσπάτε με θυμό δεν μπορεί ούτε να σας ακούσει, ούτε να νιώσει συναισθηματικά συνδεδεμένο μαζί σας, ούτε τίποτα.

Καλωσήρθες Οκτώβρη με… Γενική Καθαριότητα!

Καλωσήρθες Οκτώβρη με… Γενική Καθαριότητα!

Ακόμα πιο Απαραίτητη από Ποτέ στην Εποχή της Πανδημίας

Καλώς ήρθες Οκτώβρη! Καλώς ήρθε φθινόπωρο! Αυτή είναι η εποχή που στα περισσότερα σπίτια κατεβάζουν τα χειμωνιάτικα, μαζεύουν τα καλοκαιρινά, ντύνουν το σπίτι με τα χαλιά και ετοιμάζονται για τον χειμώνα. Μία γενική καθαριότητα χρειάζεται λοιπόν!

Φέτος βέβαια ήταν η χρονιά της καθαριότητας, έτσι κι αλλιώς! Μάθαμε να πλένουμε τα χέρια μας συχνά, να βάζουμε αντισηπτικό ακόμα συχνότερα, να απολυμαίνουμε ακόμα και τις σακούλες του σούπερ μάρκετ και τον πάγκο της κουζίνας όλη την ώρα. Μάθαμε να καθαρίζουμε και να απολυμαίνουμε στο πέρασμα μας.

Διατροφή Αντι -στρες.

Διατροφή Αντι -στρες.

Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και το καθημερινό άγχος συχνά απομυζούν την ενέργεια των εφήβων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η απόδοσή τους στο σχολείο και η όρεξή [...]

Κεχρί για την αναιμία!

Κεχρί για την αναιμία!

Αν και είναι γνωστό ως ζωοτροφή, στην πραγματικότητα, ο σπόρος αυτός είναι μία από τις καλύτερες και πιο θρεπτικές επιλογές για την αντιμετώπιση της [...]

Κινόα: Το Ευπροσάρμοστο Ψευδοδημητριακό για τα Καθημερινά σας Γεύματα

Κινόα: Το Ευπροσάρμοστο Ψευδοδημητριακό για τα Καθημερινά σας Γεύματα

Η κινόα συχνά χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή και για καλούς λόγους. Αυτός ο αρχαίος σπόρος έχει τις ρίζες του πριν από πάνω από 5.000 χρόνια στις ψηλές [...]

13 Πράγματα που Αξίζεις να Πάρεις από μία Σχέση

13 Πράγματα που Αξίζεις να Πάρεις από μία Σχέση

Πολλές φορές λέμε «αξίζεις το καλύτερο σε μία σχέση», αλλά σπάνια καθορίζουμε τι ακριβώς εννοούμε με αυτό το «καλύτερο». Το τι είδους σύντροφο θα βρει κάθε άνθρωπος είναι εντελώς προσωπική υπόθεση και δε μπαίνει σε καλούπια. Μπορούμε όμως να ορίσουμε ποια είναι τα στοιχεία εκείνα που αξίζεις να πάρεις από μία σχέση.

Οι Άνθρωποι με Αυτά τα 7 Χαρακτηριστικά ΔΕΝ Θα σου Ραγίσουν την Καρδιά

Οι Άνθρωποι με Αυτά τα 7 Χαρακτηριστικά ΔΕΝ Θα σου Ραγίσουν την Καρδιά

Σου έχει ραγίσει κάποιος την καρδιά πρόσφατα; Ή στο παρελθόν και ακόμα θυμάσαι με λύπη τον πόνο που σου προκάλεσε; Δυστυχώς αυτό συμβαίνει πολύ συχνά. Και δεν είναι τόσο ο χωρισμός αυτός καθεαυτός που πονάει, αλλά η αίσθηση ότι δεν το είδες να έρχεται, η αίσθηση ότι ο άλλος σε εξαπάτησε και σε πρόδωσε. Και όμως, τα σημάδια ήταν εκεί, αλλά δεν τα είδες ή δεν τους έδωσες την απαραίτητη σημασία! Όταν ερωτευόμαστε δεν κοιτάμε απαραίτητα τον χαρακτήρα του άλλου!

Γιατί οι άνθρωποι δεν παραδέχονται τα λάθη τους και δε ζητάνε συγγνώμη

Σίγουρα σου έχει τύχει να βρεθείς στη θέση να περιμένεις από κάποιο κοντινό και αγαπημένο σου άτομο να παραδεχτεί το λάθος του και να σου ζητήσει συγγνώμη. Και περιμένεις. Και περιμένεις. Και αυτό το άτομο όχι μόνο δε σου ζητάει συγγνώμη, αλλά ρίχνει το φταίξιμο σε εσένα και περιμένει να ζητήσεις συγγνώμη εσύ. Τι συμβαίνει; Για ποιο λόγο μερικοί άνθρωποι δεν παραδέχονται τα λάθη τους και δε ζητάνε συγγνώμη; Καθώς διαβάζεις αυτό το κείμενο, σκέψου βέβαια ότι αυτό το άτομο μπορεί να είσαι επίσης εσύ!

10 Σημάδια για να Αναγνωρίσεις έναν Χειριστικό και Τοξικό Άνθρωπο

10 Σημάδια για να Αναγνωρίσεις έναν Χειριστικό και Τοξικό Άνθρωπο

Οι χειριστικοί άνθρωποι είναι ανάμεσά μας!

Συχνά κρύβονται κάτω από ένα χαμόγελο και φαινομενικά ευγενική συμπεριφορά, οπότε δεν είναι εύκολο να τους ξεχωρίσεις.
Αν παρατηρήσεις προσεκτικά όμως, θα δεις ότι έχουν κοινωνικές συνήθειες που τους προδίδουν. Προσοχή λοιπόν! Αυτά είναι 10 χαρακτηριστικά στοιχεία των χειριστικών ανθρώπων. Μάθε να τα αναγνωρίζεις για να κρατάς τις αποστάσεις από αυτούς.

8 Πράγματα που Πρέπει να Θυμάσαι αν Βαρέθηκες να Κυνηγάς μία Σχέση

8 Πράγματα που Πρέπει να Θυμάσαι αν Βαρέθηκες να Κυνηγάς μία Σχέση

Οι σχέσεις είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της ανθρώπινης κοινωνικής εμπειρίας. Μία καλή σχέση μπορεί να σε κάνει να πετάς στον έβδομο ουρανό, ενώ μία κακή σχέση μπορεί να σε ρίξει στα τάρταρα. Και το να μην έχεις σχέση και να την κυνηγάς μπορεί να σε διαλύσει.
Αν βαρέθηκες να κυνηγάς κάποιο άτομο για να κάνεις σχέση μαζί του, σου υπενθυμίζω 7 κλειδιά για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να αποφασίσεις αν αξίζει να βάλεις χρόνο και ενέργεια σε αυτόν τον άνθρωπο.

7 Σημάδια που Δείχνουν ότι Κόλλησες σε μία Σχέση που Δε σε Ικανοποιεί

Οι σχέσεις είναι περίπλοκες.

Ξεκινάνε με έναν τρόπο, αλλά καθώς εξελίσσονται μεταβάλλονται και μπορεί να μη θυμίζουν την αρχική τους μορφή. Όταν δεν είσαι ευχαριστημένη στη σχέση σου αισθάνεσαι ότι έχεις κολλήσει σε κάτι που δε σε ικανοποιεί, αισθάνεσαι ότι είσαι παγιδευμένη. Μερικές φορές είναι δύσκολο να πεις τι ακριβώς δε σε ικανοποιεί και τι χρειάζεται να αλλάξει. Μερικές φορές είναι εύκολο να κάνεις μια συζήτηση με τον σύντροφό σου και να βάλεις τα πράγματα στη θέση τους.

11 Ερωτήσεις που Θα σου Δείξουν αν Σαμποτάρεις τις Σχέσεις σου

Πιστεύεις ότι όλοι οι «καλοί» άντρες/γυναίκες είναι «πιασμένοι» και μη διαθέσιμοι;

Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτή τη λανθασμένη πεποίθηση. Πρόκειται ουσιαστικά για έναν μύθο που στόχο έχει να σε αποδυναμώσει. Είναι μία δικαιολογία που προβάλεις στον εαυτό σου και τον βάζεις στη θέση του αδικημένου και του θύματος. Στο κάτω-κάτω δεν ψάχνεις για «όλους» τους καλούς άντρες ή γυναίκες! Ψάχνεις μόνο για ένα άτομο που να ταιριάζει σε εσένα.

21 Απλές Φράσεις που σου Δίνουν Κουράγιο

21 Απλές Φράσεις που σου Δίνουν Κουράγιο

«Θέλω να χάσω κιλά και δεν τα καταφέρνω»

«Θα βρω τον κατάλληλο άνθρωπο να κάνω σχέση;»

«Θέλω να ξεκινήσω γυμναστήριο, αλλά φοβάμαι ότι θα τα παρατήσω»

«Από που να πιαστώ και να πάρω κουράγιο τώρα που ζορίζομαι και έχω προβλήματα;»

Από τον ίδιο σου τον εαυτό! Για να αξιοποιήσεις την εσωτερική σου δύναμη και να προχωρήσεις να διαχειριστείς τη δυσκολία σου και να πετύχεις τον στόχο σου.

8 λόγοι που σε κάνουν όμορφο άνθρωπο

8 λόγοι που σε κάνουν όμορφο άνθρωπο

Να το θυμάσαι τις δύσκολες μέρες που αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου

Όλοι οι άνθρωποι περνάνε εκείνες τις δύσκολες, τις ζόρικες μέρες με τη μαυρίλα στην ψυχή. Τις μέρες που αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους, που αμφισβητούν την αξία τους. Τις μέρες που κοιτάζουν στον καθρέφτη και αναρωτιούνται αν αυτό που βλέπουν εκεί είναι πράγματι η αντανάκλασή τους. Αυτές οι δύσκολες μέρες που σε «ρίχνουν» και σε κάνουν να νιώθεις άσχημα, θα περάσουν! Θέλω να σου θυμίσω εδώ οκτώ σημαντικούς λόγους που σε κάνουν όμορφο άνθρωπο, ακόμα και αν μέσα σου αισθάνεσαι χάλια.

7 Τρόποι για να Βοηθήσεις το Παιδί που η Προσοχή του Διασπάται Εύκολα

7 Τρόποι για να Βοηθήσεις το Παιδί που η Προσοχή του Διασπάται Εύκολα

Εδώ παρουσιάζω 7 απλούς τρόπους για να βοηθήσεις το παιδί που δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί και η προσοχή του διασπάται. Να τονίσω όμως ότι είναι απολύτως απαραίτητο να γίνει και μία αξιολόγηση του παιδιού από ειδικό για να βρεθεί η βαθύτερη ρίζα του προβλήματος και να διορθωθεί.

Πως θα αυξήσετε την προσοχή και τη συγκέντρωση του παιδιού σας!!!

Πως θα αυξήσετε την προσοχή και τη συγκέντρωση του παιδιού σας!!!

12 Καταπληκτικοί Τρόποι για να Αυξήσεις τη Δύναμη Προσοχής και Συγκέντρωσης του Παιδιού σου.

-ακόμα και αν το παιδί δεν έχει ιδιαίτερο πρόβλημα συγκέντρωσης, με αυτές τις τεχνικές το βοηθάς να γίνει ακόμα καλύτερο.

10 Πράγματα που Πρέπει να Κάνεις Άμεσα Όταν Μάθεις ότι ο Σύντροφός σου σε Απατά

10 Πράγματα που Πρέπει να Κάνεις Άμεσα Όταν Μάθεις ότι ο Σύντροφός σου σε Απατά

Αν έπεσες με τα μούτρα στον έρωτα της ζωής σου, αν ερωτεύτηκες τρελά και έμεινες στη σχέση ή παντρεύτηκες, να θυμάσαι ότι υπάρχει λόγος που χρησιμοποιούμε την έκφραση «με τα μούτρα». Γιατί όσο εύκολα μπορείς να πέσεις με τα μούτρα στον έρωτα της ζωής σου, άλλο τόσο μπορείς να φας τα μούτρα σου όταν διαπιστώσεις ότι σε απατάει. Και τι κάνεις όταν μάθεις ότι ο άνθρωπός σου σε απατάει; Ποια είναι η καλύτερη αντίδραση τις ώρες, τις μέρες, τις εβδομάδες, τους μήνες αφού έμαθες για την απιστία;