Άρθρα Συγγραφέα

avatar

Γεώργιος Γουδέβενος

Φυσικοθεραπευτής

Ανοιξη: ανανέωση της φύσης και της σωματικής υγείας

Ιδανική περίοδος για την έναρξη ενός προγράμματος διατροφής, με σκοπό την προαγωγή της υγείας αλλά και την απώλεια βάρους που προστέθηκε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, θεωρείται η είσοδος της άνοιξης, μιας εποχής που καθετί γύρω μας εμπνέει ανανέωση. Η ψυχική ανάταση που τη συνοδεύει κάνει ακόμη πιο εφικτό αυτόν τον στόχο.

Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς στα χειμερινά σπορ

Η ενασχόληση με τα χειμερινά σπορ μπορεί να έχει δυσάρεστη κατάληξη, εάν οι λάτρεις τους δεν φροντίσουν να ακολουθήσουν ορισμένους βασικούς κανόνες προστασίας, αναφέρει ένας Έλληνας ειδικός.

Τσάι του Βουνού: Φυσικός Θησαυρός της Ελληνικής Γης

Το τσάι του βουνού (Sideritis scardica) είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα της ελληνικής φύσης, με πλούσια ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Το τσάι αυτό [...]

Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται – Τι φταίει;

Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται – Τι φταίει;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η υπογονιμότητα μπορεί να εμφανιστεί δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη φορά. Το πρώτο σας παιδί ήρθε σχετικά εύκολα [...]

Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας

Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας

Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]

Με κηδεμόνα, άσκηση και φυσικοθεραπεία

Το παιδί μου «γέρνει», «στραβώνει» η πλάτη του. Πάσχει από «σχολίωση», μια συνειρμική έκφραση που ακούγεται από τους γονείς των παιδιών, λόγω σχολείου, κακού θρανίου κ.λπ. Θα μπορούσε να στέκει η κατά κόσμον «σxολίωση», επειδή συνήθως ανακαλύπτεται στις σχολικές ηλικίες.

Το αυτοκίνητο εχθρός της σπονδυλικής στήλης

 

Τι έδειξε έρευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης,
Οι κραδασμοί του αυτοκινήτου και η ακινησία μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στην σπονδυλική στήλη και μπορούν να δημιουργήσουν και να συντελέσουν στον τραυματισμό των μεσοσπονδυλίων δίσκων σύμφωνα με έρευνες της Ορθοπεδικής Κλινικής του ΠΕΠΑΓΝΗ.

«Προσοχή στην τσάντα και στη στάση στο θρανίο»

«Προσοχή στην τσάντα και στη στάση στο θρανίο»

Ξεκίνησε η νέα σχολική χρονιά μέσα από πολλές δυσκολίες σε όλα τα επίπεδα. Τα παιδιά καλούνται να σηκώσουν το φορτίο της μάθησης, που συνήθως το φανταζόμαστε μέσα σε μια τσάντα με σχολικά βιβλία – και δικαίως. Ομως, αυτό το φορτίο γνώσης γίνεται δυσβάσταχτο για το ακόμη άπλαστο μυοσκελετικό σύστημα των παιδιών, καθώς είναι δυσανάλογο με τις σωματικές αντοχές του.