ΙΑΤΩΡ "ο γιατρός,θεραπευτής" Ιωάννης Χουντάλας

Άρθρα Συγγραφέα

Ιωάννης Χουντάλας

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος , Aργυρουπόλεως 2, Ελληνικό – Αργυρούπολη 16451, 210 9933875, 6936514797

Διατροφή την τελευταία εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο

Συγγραφέας Ιωάννης Χουντάλας Γράφτηκε στις 25 Οκτωβρίου 2019,

Διατροφή πριν μαραθώνιο την τελευταία εβδομάδα

Για τους λάτρεις του αθλήματος, η συμμετοχή και ο τερματισμός στον «Μαραθώνιο Αθήνας. Ο Αυθεντικός», αποτελεί όνειρο ζωής. Πολύ σημαντικό κομμάτι της προετοιμασίας αποτελεί η διατροφή, τόσο για τους επαγγελματίες μαραθωνοδρόμους όσο και για τους ερασιτέχνες. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα καθώς και την ημέρα του αγώνα. Ένα διαιτολογικό πλάνο με βάση τους υδατάνθρακες θα σας βοηθήσει να φτάσετε στον στόχο σας.

Συνεχίστε το διάβασμα

Αποκαλύφθηκε η σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και του κινήτρου για την άσκηση!

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια διερεύνησαν πρόσφατα αυτό το θέμα, όταν ήθελαν να μάθουν γιατί μερικά ποντίκια εργαστηρίου φαίνεται να [...]

Διατροφή του νεογνού και βρέφους

Είναι πια ξεπερασμένη υπόθεση το αυστηρό ωράριο (π.χ. κάθε τρεις ώρες). Δεν υπάρχει πιο σοφό ρολόι από το βιολογικό ρολόι του μωρού και πιο χαζή συμβουλή [...]

Ποια δημητριακά πρωινού να δίνουμε στα παιδιά μας;

Τι είδους πρωινό είναι καλό να τρώνε τα παιδιά μας; Ποια δημητριακά πρωινού χρειάζεται να αγοράζουμε; Μήπως να επιλέγουμε δημητριακά με σοκολάτα ή άλλη [...]

Συνεχίστε το διάβασμα

Μοσχαρίσια ή χοινινή μπριζόλα?

Το κάρδαμο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου σε ποντίκια και το αιθέριο έλαιο κάρδαμου έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Μάθε τα οφέλη του ελληνικού…τούρκικου καφέ!

Η Διατροφή των Δρομέων Μεγάλων Αποστάσεων

Τα διαφορετικά πρόσωπα της Εμμηνόπαυσης

Διατροφή την τελευταία εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο

Συγγραφέας Ιωάννης Χουντάλας Γράφτηκε στις 25 Οκτωβρίου 2019,

Συνεχίστε το διάβασμα

Άρθρα Συγγραφέα

Ιωάννης Χουντάλας

Διατροφή την τελευταία εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο

Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;

Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας

Ξεκίνημα στερεών τροφών δεν σημαίνει αποθηλασμός

Διατροφή την τελευταία εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο

Διατροφή την τελευταία εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο