Άρθρα Συγγραφέα

avatar

Χάρης Καλλέργης

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Παιδοδιατροφολόγος Νοσοκομείο Παίδων « Π. & Α. Κυριακού » Τηλέφωνο 6976395365

Πώς μπορώ να αυξήσω την καλή χοληστερίνη;

Η χοληστερόλη του οργανισμού μας είναι μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη ζωή μας. Κυκλοφορεί στο αίμα μας υπό μορφή σωματιδίων που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Αν η χοληστερόλη είναι σε ποσότητα μεγαλύτερη από αυτή που έχει ανάγκη ο

Μπορώ να χάσω αρκετά κιλά μέσα σε λίγες ημέρες;

Η μέση συνιστώμενη εβδομαδιαία απώλεια σωματικού βάρους είναι ½ με 1 κιλό περίπου. Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 500 λιγότερες θερμίδες ανά ημέρα, οι οποίες μπορούν να προέλθουν είτε από μειωμένη θερμιδική πρόσληψη είτε από αύξηση της σωματικής άσκησης ή και από τα δύο.

Ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα είναι σαφώς στερητικό σε θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στον οργανισμό.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή και θηλασμός

Και κάπου εκεί ανάμεσα σε μικρά καλτσάκια, ρουχαλάκια και σαλιάρες έρχεται η στιγμή που σκέφτεσαι  τί ακριβώς πρέπει να κάνω  με τη σίτιση του μωρού που [...]

Το έθιμο της κυρά Σαρακοστής

Την Κυρά Σαρακοστή Που ναι έθιμο παλιό Οι γιαγιάδες μας την φτιάχναν Με αλεύρι και νερό [...]

Ο ρόλος του PSA στην πρώιμη διάγνωση καρκίνου του προστάτη

Ο ρόλος του PSA στην πρώιμη διάγνωση καρκίνου του προστάτη

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, συνιστάται ετήσιος έλεγχος των επιπέδων του PSA, σε συνδυασμό με δακτυλική εξέταση του προστάτη, σε άνδρες [...]

Πώς μπορώ να αυξήσω την καλή χοληστερίνη;

Μπορώ να χάσω αρκετά κιλά μέσα σε λίγες ημέρες;

Πώς μπορώ να αυξήσω την καλή χοληστερίνη;

Μπορώ να χάσω αρκετά κιλά μέσα σε λίγες ημέρες;