Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Ενοχλήματα στην περιοχή της μέσης (ΟΜΣΣ) εμφανίζονται τουλάχιστον μια φορά στο 80% των ενηλίκων ηλικίας μέχρι και 45 ετών με άμεσο αποτέλεσμα την απώλεια χιλιάδων εργατοωρών.
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Κατά προσέγγιση το 1/3 των τραυματισμών που γίνονται σε αθλητές , ενήλικες και παιδιά, αποδίδονται σε σύνδρομα υπέρχρησης. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήξαμε μετά από καταγραφή των τραυματισμών που αντιμετωπίσαμε στο Ιατρικό Κέντρο Αθλητικών Κακώσεων ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης κατά την διάρκεια των δέκα ετών 1991-2001.
Διατροφή Αντι -στρες.
Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και το καθημερινό άγχος συχνά απομυζούν την ενέργεια των εφήβων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η απόδοσή τους στο σχολείο και η όρεξή [...]
Κεχρί για την αναιμία!
Αν και είναι γνωστό ως ζωοτροφή, στην πραγματικότητα, ο σπόρος αυτός είναι μία από τις καλύτερες και πιο θρεπτικές επιλογές για την αντιμετώπιση της [...]
Κινόα: Το Ευπροσάρμοστο Ψευδοδημητριακό για τα Καθημερινά σας Γεύματα
Η κινόα συχνά χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή και για καλούς λόγους. Αυτός ο αρχαίος σπόρος έχει τις ρίζες του πριν από πάνω από 5.000 χρόνια στις ψηλές [...]
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Από την Υγειονομική Υπηρεσία Σ.Ε.Γ.Α.Σ. και σύμφωνα με τους κανόνες της I.A.A.F.
Διαδικασίες και Οδηγίες
Όλοι οι Αθλητές – Αθλήτριες, Προπονητές και Αθλητικοί παράγοντες πρέπει να γνωρίζουν τις παρακάτω διαδικασίες για να διευκολύνουν το έργο (ουροληψία-αιμοληψία) των εντεταλμένων για έλεγχο Doping αξιωματούχων και να αποφεύγονται παρεξηγήσεις και προβληματισμοί.
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Σκοπός της εργασίας είναι να προσδιοριστούν τα ποσοστά λίπους των αθλητών και αθλητριών του στίβου και την πιθανή μεταβολή αυτών (π.λ.%), σε αγωνιστική και προαγωνιστική περίοδο.
Στη μελέτη συμμετείχαν 27 Έλληνες πρωταθλητές του στίβου (13 γυναίκες-14 άνδρες), μέσης ηλικίας 27 ετών.
Η μέτρηση των δερματοπτυχών έγινε με την δερματική λιπολαβίδα Lafayett Instrument Company, Model 01127 και το ποσοστό λίπους υπολογίσθηκε με βάση τους τύπους των Withers, Craig at al. (1987), (+SEE 2,6%).
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΤΩΝ O ΑΝΘΡΩΠΟΣ, ΠΡΩΤΑΓΟΡΑΣ
H εξωσωματική θεραπεία με κρουστικά κύματα (ESWT) έχει εδραιωθεί σχεδόν σε όλες τις χώρες του κόσμου.
Μετά τα πολύ καλά αποτελέσματα που επέδειξε επί αρκετές δεκαετίες στην διάσπαση των λίθων των νεφρών, η ESWT βρήκε το δρόμο της και στην αθλητιατρικη κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών.
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Τα οστά, όπως οι μύες και οι τένοντες, υφίστανται και αυτά την επίδραση της άσκησης. Έτσι όταν η προπόνηση χαρακτηρίζεται απο την σωστή ένταση και την ποσότητα, τότε τα οστά βελτιώνουν την σύστασή τους, αποκτώντας μεγαλύτερη αντοχή, και οπωσδήποτε αντιμετωπίζουν μελλοντικά καλύτερα την οστεοπόρωση. Αντίθετα, όταν η άσκηση είναι υπερβολικά έντονη και με μεγάλη συχνότητα, τότε οδηγούμαστε στον τραυματισμό των οστών.
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Kaftanzoglion National Stadium
European College of Sports and Exercise Physicians
A two-day residential clinical skills Spine Atheltes course will be held on Saturday 18 & Sunday 19 May 2013
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Ο πόνος στην Ο.Μ.Σ.Σ αποτελεί μία συνήθη ενόχληση τόσο στους αθλητές όσο και στον υπόλοιπο πληθυσμό. Αυτός ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους και γι’αυτό η ακριβής διάγνωση είναι απαραίτητη για την επιλογή της κατάλληλης θεραπευτικής μεθόδου, αλλά και για τον αποκλεισμό και άλλων καταστάσεων μη τραυματιολογικών διαφορογνωστικά, που επίσης προκαλούν πόνο στη περιοχή.
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Η κατάλληλη αντιμετώπιση στις πρώτες 24-72 ώρες, μπορεί να έχει σημαντικότατη επίδραση στην έκταση του τραυματισμού του κινητικού συστήματος. Είναι βασικό να είμαστε επιθετικοί στην πρώιμη αντιμετώπιση των οξέων τραυματισμών. Έχει καλά τεκμηριωθεί ότι η μεγαλύτερης διάρκειας ακινητοποίηση και το οίδημα, οδηγούν σε ατροφία των μυών, δυσκαμψία των αρθρώσεων και προοδευτική απώλεια ελαστικότητας των συνδέσμων.
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Οι τραυματισμοί των τενόντων, αποτελούν τον χαρακτηριστικότερο τραυματισμό αθλουμένων και αθλητών. Η κυριότερη αιτία είναι η προπόνηση, η οποία είτε αυξάνεται απότομα, είτε είναι μεγαλύτερης έντασης απ’ όσο πρέπει, ή και τα δύο μαζί. Χαρακτηρίζονται από σταδιακή εμφάνιση των ενοχλημάτων, παρά από συγκεκριμένο τραυματικό γεγονός και αποτελούν την χαρακτηριστικότερη αλλά και συχνότερη αθλητική κάκωση (Παπαλαδά, Μαλλιαροπουλος 1998).
