Άρθρα Συγγραφέα

avatar

Πάνος Μαστρογιαννόπουλος

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Κύπρος

Έξω το στήθος, μέσα η κοιλιά

Απαραίτητη η γυμναστική για τη σωματική και ψυχική μας υγεία

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να απωθεί τους περισσότερους από εμάς από τις βαρετές και εξουθενωτικές, όπως νομίζουμε, ασκήσεις γυμναστικής. Οι επιστήμονες, από την άλλη, δεν παύουν να μας υπενθυμίζουν πόσο απαραίτητη είναι η εκγύμνασή μας για τη σωματική, αλλά και την ψυχική μας υγεία. Έρευνες, μάλιστα, δείχνουν ότι όσοι έχουν βάλει τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους, όχι μόνο εξασφαλίζουν την υγεία τους, αλλά και την ευδιαθεσία και ευεξία τους. Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες στο γραφείο, η καθιστική ζωή που όλοι λίγο-πολύ απολαμβάνουμε,

Κινόα: Το Ευπροσάρμοστο Ψευδοδημητριακό για τα Καθημερινά σας Γεύματα

Κινόα: Το Ευπροσάρμοστο Ψευδοδημητριακό για τα Καθημερινά σας Γεύματα

Η κινόα συχνά χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή και για καλούς λόγους. Αυτός ο αρχαίος σπόρος έχει τις ρίζες του πριν από πάνω από 5.000 χρόνια στις ψηλές [...]

Τσάι του Βουνού: Φυσικός Θησαυρός της Ελληνικής Γης

Το τσάι του βουνού (Sideritis scardica) είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα της ελληνικής φύσης, με πλούσια ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Το τσάι αυτό [...]

Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται – Τι φταίει;

Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται – Τι φταίει;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η υπογονιμότητα μπορεί να εμφανιστεί δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη φορά. Το πρώτο σας παιδί ήρθε σχετικά εύκολα [...]

Έξω το στήθος, μέσα η κοιλιά

Απαραίτητη η γυμναστική για τη σωματική και ψυχική μας υγεία

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να απωθεί τους περισσότερους από εμάς από τις βαρετές και εξουθενωτικές, όπως νομίζουμε, ασκήσεις γυμναστικής. Οι επιστήμονες, από την άλλη, δεν παύουν να μας υπενθυμίζουν πόσο απαραίτητη είναι η εκγύμνασή μας για τη σωματική, αλλά και την ψυχική μας υγεία. Έρευνες, μάλιστα, δείχνουν ότι όσοι έχουν βάλει τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους, όχι μόνο εξασφαλίζουν την υγεία τους, αλλά και την ευδιαθεσία και ευεξία τους. Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες στο γραφείο, η καθιστική ζωή που όλοι λίγο-πολύ απολαμβάνουμε,

Έξω το στήθος, μέσα η κοιλιά

Απαραίτητη η γυμναστική για τη σωματική και ψυχική μας υγεία

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να απωθεί τους περισσότερους από εμάς από τις βαρετές και εξουθενωτικές, όπως νομίζουμε, ασκήσεις γυμναστικής. Οι επιστήμονες, από την άλλη, δεν παύουν να μας υπενθυμίζουν πόσο απαραίτητη είναι η εκγύμνασή μας για τη σωματική, αλλά και την ψυχική μας υγεία. Έρευνες, μάλιστα, δείχνουν ότι όσοι έχουν βάλει τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους, όχι μόνο εξασφαλίζουν την υγεία τους, αλλά και την ευδιαθεσία και ευεξία τους. Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες στο γραφείο, η καθιστική ζωή που όλοι λίγο-πολύ απολαμβάνουμε,