Οι μισοί ενήλικες στις ΗΠΑ βιώνουν πόνο στην μέση και το 40% υποστηρίζει πως ο πόνος περιορίζει τις κοινωνικές τους δραστηριότητες, σύμφωνα με μια νέα δημοσκόπηση.
Η έρευνα σε 2.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, που έγινε από την OnePoll για λογαριασμό της Chirp, μιας εταιρείας που κατασκευάζει συσκευές για την ανακούφιση από τον πόνο στην μέση, διαπίστωσε ότι σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες (49%) επηρεάζονται από τον πόνο στην εργασία και 2 στους 5 λένε ότι ο πόνος εμποδίζει την κοινωνική τους ζωή.
Ο εν τω βάθει (βαθύς) βελονισμός παρέχει σημαντική, μακροπρόθεσμη ανακούφιση από την χρόνια κεφαλαλγία τύπου τάσεως (ΚΤΤ), σύμφωνα με νέα έρευνα.
Το αποτέλεσμα μιας τυχαιοποιημένης δοκιμής έδειξε ότι αν και η πλειονότητα των συμμετεχόντων ανέφερε κάποια ανακούφιση από την ΚΤΤ μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας βελονισμού, εκείνοι που έκαναν βελονισμό σε βάθος 12,5-20,0 mm ανέφεραν τη μεγαλύτερη μείωση στη συχνότητα και τη σοβαρότητα της κεφαλαλγίας.
Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να τρώμε μπορεί να επηρεάσει [...]
Για το ποσο σπουδαιος ειναι ο θηλασμος εχει αποφανθει η επιστημονικη κοινοτητα. Το μητρικο γαλα ειναι το πιο ανεκτιμητο δωρο που μπορει να κανει μια [...]
Η δυσφορία στην κνήμη και στους μηρούς κατά τη διάρκεια της βάδισης είναι ένα χαρακτηριστικό της διαλείπουσας χωλότητας, αλλά το να βαδίζουμε περισσότερο – όχι λιγότερο – μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Οι ενήλικες ηλικίας 85 ετών και άνω που περπατούσαν μία ώρα ή περισσότερο κάθε εβδομάδα είχαν 40% μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε αιτία σε σύγκριση με λιγότερο ενεργείς συνομηλίκους, σύμφωνα με στοιχεία από περισσότερα από 7.000 άτομα.
Η γήρανση είναι μία από τις μεγαλύτερες απειλές για την ελευθερία και την ανεξαρτησία μας εξαιτίας των αλλαγών στους μύες. Οι ορμόνες του σώματος που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας μειώνονται με την αύξηση της ηλικίας.
Η άσκηση βελτιώνει τον ύπνο και, μαζί, βοηθούν στη διατήρηση της απώλειας βάρους σε άτομα με παχυσαρκία, αποδεικνύει μια νέα μελέτη.
«Τα αποτελέσματα μας δείχνουν ότι υπάρχουν πολλές μεταβλητές που επηρεάζουν την ανάκτηση του χαμένου βάρους», δήλωσε η Signe Torekov, PhD, από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, η οποία παρουσίασε τα ευρήματα στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία 2022 κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι μία έγχυση στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει μεγάλου βαθμού ανακούφιση σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Οι αρθρώσεις είναι σαν γρανάζια – δουλεύουν καλύτερα αν λιπαίνονται καλά. Σε μια υγιή άρθρωση, μια παχιά ουσία που ονομάζεται αρθρικό υγρό παρέχει λίπανση, επιτρέποντας στα οστά να γλιστρούν μεταξύ τους.
Το παλιό ρητό «το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν φτωχός» είναι λάθος, τουλάχιστον σε ότι αφορά τον έλεγχο του βάρους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Cell Metabolism από το Πανεπιστήμιο του Aberdeen.
Η επαφή με τη φύση έχει θετικό αντίκτυπο στις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην επεξεργασία του άγχους. Αυτό είναι το γενικό συμπέρασμα μιας νέας μελέτης όπου οι ερευνητές παρατήρησαν μείωση της δραστηριότητας στην αμυγδαλή μετά από μία ώρα περπάτημα στο δάσος σε υγιείς ενήλικες, αλλά όχι μετά από μια βόλτα σε έναν πολυσύχναστο δρόμο πόλης.
Αν και η άσκηση έχει συνδεθεί στο παρελθόν με βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου, μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν δείχνει ότι τα άτομα μπορούν να ενισχύσουν αυτά τα οφέλη απλώς πιέζοντας περισσότερο. Η μελέτη προσθέτει με αυξανόμενες ενδείξεις ότι η ένταση της άσκησης είναι εξίσου σημαντική με την ποσότητα.
Ο βελονισμός είναι πλέον διεθνώς αποδεκτός ως θεραπευτική παρέμβαση σε πολλές ιατρικές καταστάσεις και προβλήματα. Σε ότι αφορά ειδικά τις γυναίκες, είναι απολύτως βέβαιο ότι γυναίκες όλων των ηλικιών μπορούν να ευεργετηθούν από τον βελονισμό.
Η θειϊκή χονδροϊτίνη είναι εξίσου καλή με ένα κοινό αντιφλεγμονώδες φάρμακο για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, σύμφωνα με νέα ευρωπαϊκή μελέτη. Τα ευρήματα έχουν δημοσιευθεί στο διαδίκτυο στα «Annals of the Rheumatic Diseases» και οι ερευνητές προτείνουν ότι η θειϊκή χονδροϊτίνη θεωρείται ως θεραπεία, ειδικά για τους ηλικιωμένους.
Προηγούμενες μελέτες για το συμπλήρωμα έδειξαν μικτά αποτελέσματα. Μερικοί έχουν διαπιστώσει ότι έχει κάποιο όφελος για άτομα με οστεοαρθρίτιδα, ενώ άλλα αποτελέσματα είναι λιγότερο ελπιδοφόρα.
Τι είναι η θειϊκή χονδροϊτίνη και πως συνδέεται με την Οστεοαρθρίτιδα ;
Πολλοί αθλητές και προπονητές πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα των διατάσεων πριν τους αγώνες για να αποτρέψουν τραυματισμούς ή για να βελτιώσουν τις επιδόσεις. Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο καθημερινά ξοδεύουν πολλές ώρες προσπαθώντας να αγγίξουν τα δάχτυλα των ποδιών τους με τα χέρια τους.
Ο βελονισμός αποτελεί βασικό στοιχείο της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, περιλαμβάνει την εισαγωγή εξαιρετικά λεπτών βελόνων δια μέσου του δέρματος σε συγκεκριμένα, στρατηγικά σημεία του σώματος και χρησιμοποιείται πολύ συχνά για τη θεραπεία του πόνου.
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.ΕντάξειΌροι Χρήσης
