Αθλητική διατροφή: Από το Α έως το Ω

Συγγραφέας Αικατερίνη Παγκράτη

Η σωστή πνευματική και σωματική προετοιμασία, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συντελεστές για την επιτυχία στον αθλητισμό. Η αθλητική διατροφή είναι μία  νέα περιοχή μελέτης. Παρόλο που οι ερευνητές μελετούν τις αλληλεπιδράσεις ανάμεσα στη διατροφή και σε διάφορα αθλήματα τα τελευταία 100 χρόνια, μόλις τις περασμένες δεκαετίες η επιστημονική έρευνα επικεντρώθηκε στην διαμόρφωση συγκεκριμένων συστάσεων για αθλητές.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Χάστε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

Συγγραφέας Αικατερίνη Παγκράτη

Λίγο τα φαγοπότια του Πάσχα, λίγο οι αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις που σας περίμεναν μετά τις Πασχαλινές διακοπές και δε σας άφησαν περιθώρια για υγιεινά και τακτικά γεύματα, να που η ζυγαριά δείχνει ότι πήρατε μερικά κιλά.
Πριν μπείτε στη διαδικασία να σκεφτείτε την εύκολη λύση μιας δίαιτας-‘’αστραπή’’, που υπόσχεται γρήγορη και ανώδυνη απώλεια βάρους, θυμηθείτε ότι αυτό που σας ενδιαφέρει είναι πάνω από όλα να έχετε μόνιμα αποτελέσματα. Και το τελευταίο δύσκολα συγκαταλέγεται στα πλεονεκτήματα μιας δίαιτας εξπρές.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Αθλητική διατροφή: Από το Α έως το Ω

Συγγραφέας Αικατερίνη Παγκράτη

Χάστε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

Συγγραφέας Αικατερίνη Παγκράτη

Αθλητική διατροφή: Από το Α έως το Ω

Συγγραφέας Αικατερίνη Παγκράτη

Χάστε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

Συγγραφέας Αικατερίνη Παγκράτη