Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Το καλοκαίρι έφτασε!…
Είναι πολύ μεγάλη η χαρά μας και πόσο μάλλον των παιδιών μας, που ακόμα μια χρονιά, θα ξεχυθούμε στις παραλίες…. Θα κάνουμε βουτιές,θα δροσιστούμε αλλά και θα περάσουμε ανέμελα, ξένοιαστα, ξεχνώντας για λίγο την καθημερινή μας ρουτίνα, όπως το σκολείο και όλα όσα έχει να κάνει στο βαρύ-καθημερινό-χειμωνιάτικο πρόγραμμα μας.
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Ένα λίτρο γάλα τη μέρα?…
Αντιμετωπίστε το στρες με σύμμαχο τη διατροφή.
Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να τρώμε μπορεί να επηρεάσει [...]
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Διάστρεμμα Ποδοκνημικής
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Ποδοκνημικής – Τι είναι Για την ευέλικτη και σωστά οριοθετούμενη κίνηση του αστραγάλου είναι υπεύθυνα τα οστά της [...]
Η αξια του θηλασμού
Για το ποσο σπουδαιος ειναι ο θηλασμος εχει αποφανθει η επιστημονικη κοινοτητα. Το μητρικο γαλα ειναι το πιο ανεκτιμητο δωρο που μπορει να κανει μια [...]
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Πως να επιστρέψετε στο ιδανικό σας βάρος ενώ θηλάζετε!
Τα καταφέρατε και κρατάτε στα χέρια σας το μόλις 4-5 μηνών αγγελούδι σας!
Η χαρά σας είναι απερίγραπτη που μπορείτε και το ταΐζετε αποκλειστικά με το δικό σας γάλα!!!
Μπράβο σας για την όλη σας προσπάθεια, η οποία θέλει αγώνα, κόπο και θυσίες… Τελείωσε και η δύσκολη εποχή της λοχείας…
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Η εξεταστική πλησιάζει… Όλοι οι μαθητές αγχώνονται για το αποτέλεσμα… Κάποιες φορές περισσότερο οι γονείς τους! Οι μαθητές πεινάνε ενώ διαβάζουν! Πρέπει όμως να φάνε κάτι θρεπτικό… Οι γονείς προβληματίζονται ποιο να είναι το σνακ που θα δώσουν στα παιδιά τους…
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο που αγαπούν πολύ οι μικροί μας φίλοι και όχι μόνο!… Εγώ το κάνω όταν τα λαχανικά στο ψυγείο μου, δεν είναι αρκετά, έτσι ώστε να κάνω ένα λαδερό και λυπάμαι να πετάξω την ποσότητα που έμεινε!.. Στην ίδια συνταγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και έτοιμα ανάμεικτα λαχανικά, αντί να κόβετε σε κύβους το καρότο, ή την πιπεριά!.. Μάλιστα σε αυτά, υπάρχει και καλαμπόκι, που ίσως το έκανε και πολύ ενδιαφέρον!…
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Συγχαρητήρια!!! Κρατάτε στα χέρια σας, το μόλις λίγων ωρών βρέφος σας….
Είναι τόσο μικρό, τόσο ευαίσθητο και τόσο όμορφο!!!… Η λοχεία έχει ήδη αρχίσει…..
Το διάστημα αυτό, είναι πολύ δύσκολο για μια “νέα” μητέρα. Ξαφνικά από δύο (εσείς και ο σύζυγος σας, γίνεστε τρεις!). Οι αλλαγές στη ζωή σας… Σκέφτεστε τις ευθύνες, όλα όσα χρειάζονται από σας οι άλλοι, ή ακόμα το πώς θα είστε οι τρεις σας,
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
5 απλές προτάσεις για πρωινό και πως να συνδυάζουμε τα τρόφιμα στο απαραίτητο αυτό γεύμα.
Το πρωί, οι περισσότεροι από μας τρέχουμε! Βιαζόμαστε και αργούμε στη δουλειά, καθώς και οι μαθητές στο σχολείο!… Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι, η υγιεινή διατροφή αλλά και το σωστό πρωινό, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου τόσο για μας, όσο και για τους μικρούς μαθητές!… Μας υπενθυμίζουν λοιπόν πως η αποχή από το πρωινό, μπορεί να προβεί μοιραία!…
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Γιατί να εμπιστευθώ τα βιολογικά προϊόντα?…
Είναι η ερώτηση των πελατών μου
Και η απάντηση κρύβεται στην ουσία…
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Ψωμάκια, αυτά τα μαλακά συσσωρευμένα λιπάκια, γύρω από την περιφέρεια-γλουτών πολλών γυναικών και κυρίως των Ελληνίδων. Χαλάνε την όλη εικόνα του σώματος, και όλες προσπαθούν να τα διώξουν απεγνωσμένα.
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Ποιες είναι οι τροφές που επιλέγουν και γιατί δεν παχαίνουν.
Είναι ποτέ δυνατόν να χρησιμοποιούν οι διαιτολόγοι άλλα τρόφιμα, από αυτά που προτείνουν σε σας?
Θα πιστεύατε πως υπάρχουν μαγικές τροφές, μαντζούνια αδυνατίσματος, ή περίπλοκοι συνδυασμοί, που μας κάνουν να αδυνατίζουμε?
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Διατροφή, είναι ο κλάδος της υγείας, που ασχολείται με τη μελέτη της τροφής.
Η τροφή για τον άνθρωπο χρειάζεται για να:
1)Παραχθεί η απαραίτητη θερμότητα, ώστε να διατηρείται μια σταθερή θερμοκρασία σώματος
2)Αυξάνει αλλά και βοηθά το άτομο σε: (ύψος- ανάπτυξη εγκεφάλου- ρύθμιση νευρικού συστήματος- καρδιακή λειτουργία κλπ)
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Το χειμώνα, οι θερμοκρασίες πέφτουν και για να αυξήσουμε την θερμοκρασία του σώματός μας, να την φέρουμε στα φυσιολογικά, καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες τροφής. Από τα αρχαία ακόμα χρόνια, η αναζήτηση τροφής το χειμώνα, ήταν δύσκολη, οπότε και οι ποσότητες που κατανάλωνε ο άνθρωπος όταν έβρισκε τροφή, ήταν μεγαλύτερες από τις επιτρεπόμενες, έτσι ώστε να μπορέσει να αντεπεξέρθει στις δύσκολες-απαιτητικές καιρικές συνθήκες.
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Έχεις παρατηρήσει κάποιον φίλο να έχει εμμονή με την καλή διατροφή; Τώρα θα μου πεις, που είναι το κακό κάποιος να προσέχει τι τρώει και να αποφεύγει λιπαρές και βλαβερές ουσίες. Ενδέχεται, το άτομο αυτό να πάσχει από ορθορεξία. Μπορεί λοιπόν ο όρος αυτός να σου ακούγεται…ορθός, οι ειδικοί όμως επισημαίνουν πως οδηγεί σε διατροφικές διαταραχές και προβλήματα υγείας στον οργανισμό.
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
“Ως τα 2 είμαι βρέφος και εσύ, μεγάλε άνθρωπε.. , μου δίνεις να φάω «ότι» θέλεις.
Επιλέγεις ποιο τρόφιμο είναι αυτό που θα καταναλώσω, αλλά μου το δίνεις και όποια ώρα τις μέρας εσύ προστάζεις!..
