Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ένα πολύ μεγάλο ιατρικό πρόβλημα δημόσια υγείας με πολλές κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις στο γενικό πληθυσμό.
Η συχνότητα εμφάνισης και ο επιπολασμός του σακχαρώδη διαβήτη και ιδιαίτερα του διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται διαρκώς παγκοσμίως ως αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής, που χαρακτηρίζεται από
αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και λίπους, μειωμένης σωματικής άσκησης και καταπόνησης.
Η σωματική άσκηση αποτελεί τον αποτελεσματικότερο τρόπο πρωτογενούς και δευτερογενούς αντιμετώπισης του διαβήτη. Συγκεκριμένα μπορεί να επιτεχθεί τόσο με τη μέτριας έντασης σωματική
Μελέτη αποκαλύπτει : Χαμηλής έντασης άσκηση στο δαπεδοεργόμετρο (διάδρομο) είναι η καλύτερη μορφή άσκησης σε ασθενείς με την νόσο του Πάρκινσον.
Η νόσος του Πάρκινσον πλήττει περίπου 1 εκατομμύριο ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα στα τέλη της πεντηκοστής ηλικίας τους ή στις αρχές της
Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να τρώμε μπορεί να επηρεάσει [...]
Η μουσική στην υπηρεσία του αθλητισμού!
Τεχνολογία όπως αυτή των mp3 player φέρνει την επανάσταση στην αθλητική ψυχολογία σύμφωνα με έναν ειδικό που υποστηρίζει ότι αυτές οι συσκευές επιτρέπουν στους αθλητές να εκμεταλλευτούν τα ψυχολογικά οφέλη της μουσικής όπως ποτέ άλλοτε.
Ο καθηγητής Peter Terry από το πανεπιστήμιο του Southern Queensland υποστηρίζει ότι παπούτσια δρόμου που αυξάνουν το ρυθμό της μουσικής ανάλογα με το διασκελισμό του δρομέα
Χαμηλής έντασης άσκηση στο δαπεδοεργόμετρο (διάδρομο) είναι η καλύτερη μορφή άσκησης σε ασθενείς με την νόσο του Πάρκινσον.
Η νόσος του Πάρκινσον πλήτει περίπου 1 εκατομμύριο ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα στα τέλη της πεντηκοστής ηλικίας τους ή στις αρχές της εξηκοστής, παρόλο που μπορεί να συμβεί και σε μικρότερη ηλικία. Η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζει την ικανότητα του εγκεφάλου να παράγει τον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, η νευροδιαβιβαστών που εμπλέκονται στην επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων για τον έλεγχο των κινήσνων. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τρέμουλο, μυϊκή ακαμψία, βραδυκινησία. Υπάρχουν επίσης μη κινητικά συμπτώματα, όπως, διαταραχές του ύπνου και καταθλιπτική διάθεση.
Είναι γνωστές οι θετικές επιδράσεις της άσκησης στη διατήρηση της υγείας, τη πρόληψη σύγχρονων ασθενειών, την μακροζωία, τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Ερευνητικά όλες αυτές οι θετικές επιδράσεις έχουν αποδειχθεί και δεν μπορούν να αμφισβητηθούν. Όσοι έχουν ασχοληθεί με τον αθλητισμό γνωρίζουν επίσης ότι η άσκηση βελτιώνει και τη ψυχική υγεία, τη διάθεση του ατόμου που αθλείται. Επιστημονικά υπάρχει εξήγηση καθώς έχει βρεθεί ότι οι ενδορφίνες, οι οποίες είναι ορμόνες του ανθρωπίνου σώματος, παράγονται κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος της άσκησης και προκαλούν αίσθημα εφορίας, χαλαρότητας με συνέπεια τη καλή διάθεση. Είναι στην ουσία ένας φυσικός τρόπος να διατηρούμε τη ψυχική μας υγεία σε καλή κατάσταση και φυσικά να αποφύγουμε άλλες αρνητικές συνήθειες όπως αλκοόλ, κάπνισμα και διάφορες άλλες βλαβερές ουσίες.
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.ΕντάξειΌροι Χρήσης
