Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Η τεχνολογία έχει μπει τόσο μέσα στην ζωή μας και την καθημερινότητά μας, όπου πλέον τα κινητά, τα τάμπλετ και τα λάπτοπ έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι μας. Αυτό από μόνο του είναι ανησυχητικό! Περισσότερο ανησυχητικό όμως είναι η χρήση των gadget αυτών από παιδιά μικρής ηλικίας και ειδικά χωρίς επιτήρηση.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Το καλοκαίρι και τα μπάνια πέρασαν και ήρθε η ώρα το μικρό σας αγγελούδι να πάει για πρώτη φορά στο σχολείο. Τι έχετε να αντιμετωπίσετε και πως είναι η ψυχολογία του παιδιού σας αλλά και η δική σας;
Αρχικά να τονίσουμε ότι, οτιδήποτε μας βγάζει από την καθημερινότητά μας και την ρουτίνα μας σίγουρα μας αγχώνει. Άρα, το άγχος της αλλαγής είναι κάτι φυσιολογικό, που με την πάροδο του χρόνου θα εξαλειφθεί.
Αυτό που πιθανόν να αντιμετωπίσετε, ακόμα και λίγες μέρες πριν την έναρξη των σχολείων, είναι:
Αυτό είναι κάτι αναμενόμενο μεν, αλλά δεν γνωρίζουμε πως να το αντιμετωπίσουμε.
Τσάι του Βουνού: Φυσικός Θησαυρός της Ελληνικής Γης
Το τσάι του βουνού (Sideritis scardica) είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα της ελληνικής φύσης, με πλούσια ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Το τσάι αυτό [...]
Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται – Τι φταίει;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η υπογονιμότητα μπορεί να εμφανιστεί δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη φορά. Το πρώτο σας παιδί ήρθε σχετικά εύκολα [...]
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Έχουμε ακούσει πολλά παιδιά να μας λένε ψέματα. Είτε είναι μέλος της οικογένειάς μας είτε παιδιά φίλων. Κι αυτό γιατί εάν τα παιδιά πουν ψέματα, θα τα πουν στον οποιοδήποτε.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Κάθε απώλεια στην ζωή μας είναι ένα μεγάλο σοκ και ένα γεγονός δύσκολα διαχειρίσιμο για τον καθένα μας. Η απώλεια αγαπημένων προσώπων, είτε έρχεται ξαφνικά είτε όχι, ποτέ δεν θα μπορέσει να μας βρει προετοιμασμένους.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Αυτό που χαρακτηρίζει πλέον την εποχή μας είναι η ανεργία και η κρίση. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάθε μέρα χάνουν την δουλειά τους και μαζί μ’ αυτήν θεωρούν ότι χάνουν την προσωπικότητα, την αξιοπρέπεια αλλά και το μέλλον τους.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Αδιαμφισβήτητα, η μεγαλύτερη χαρά των γονιών είναι όταν τα παιδιά τους παντρευτούν και κάνουν δικά τους παιδιά. Αυτομάτως οι γονείς γίνονται γιαγιά και παππούς και βρίσκονται στο πλάι των παιδιών τους, όχι μόνο για να στηρίξουν τα ίδια αλλά και τα εγγόνια τους.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Σίγουρα όσοι έχετε σκυλιά, ξέρετε πως επηρεάζει ένα κατοικίδιο την ψυχολογία σου, την συμπεριφορά σου αλλά και τα συναισθήματά σου. Σ’αυτό το άρθρο όμως θα κάνουμε πιο συγκεριμένες αυτές τις αλλαγές.
Αρχικά, η ζωή μας με το σκυλί, μας μειώνει τα επίπεδα άγχους μας καθώς εστιάζουμε αρκετές φορές πλέον σε κάποιον άλλον (το σκυλί μας) κατά την διάρκεια της ημέρας με αποτέλεσμα να αποσυμπιεζόμαστε απ’ όλες τις έννοιες μας και η φροντίδα/ το παιχνίδι μαζί του μας χαλαρώνει.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Μια λέξη που χρησιμοποιούμε αρκετά συχνά είναι η Εργασιομανία. Συνήθως την χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να δείξουμε στον άλλον ότι εργάζεται αρκετές ώρες, πέραν του 8ώρου του ή ακόμα και στο σπίτι του.
Τί είναι όμως η εργασιομανία και ποιά τα συμπτώματά της? Είναι απλά ένας χαρακτηρισμός υπερβολικής εργασιακής απασχόλησης ή είναι κάτι παραπάνω? Ας δούμε ένα ένα τα ερωτήματα.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Άγχος – Κάτι το οποίο το γνωρίζουμε όλοι μας, το έχουμε νιώσει όλοι μας και σε μερικούς έχει γίνει είτε εφιάλτης είτε ο καλύτερος φίλος…..!
Τί είναι όμως τελικά το άγχος?
Το άγχος είναι μία δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, την οποία βιώνουμε όταν θεωρούμε ότι υπάρχει κίνδυνος τον οποίο πρέπει να αντιμετωπίσουμε άμεσα και γι’ αυτόν τον λόγο βρισκόμαστε συνέχεια σε εγρήγορση.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Έρευνες δείχνουν πως ένα μεγάλο ποσοστό υπαλλήλων σε εταιρίες της Ευρώπης, που είτε τυχαία είτε αναγκαστικά ακολούθησαν μία συγκεκριμένη επαγγελματική πορεία, εμφάνισαν μεγαλύτερα ποσοστά κατάθλιψης, από τους υπαλλήλους που επέλεξαν μία συνειδητή επαγγελματική κατεύθυνση.
Σε μια τέτοια εποχή, λοιπόν, που όλα είναι ρευστά και οι αλλαγές στην καθημερινότητά μας συνεχείς, είναι μεγάλης σημασίας, η δυνατότητα επιλογής εργασίας, σε προσωπικό αλλά και σε ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Ένα απο τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν δεν αισθανόμαστε καλά και η διάθεσή μας είναι πεσμένη, είναι να θεωρούμε πως έχουμε κατάθλιψη. Η καθημερινότητα, τα προβλήματα, η οικονομική κρίση, το άγχος κ.α έχουν αυξήσει τα ποσοστά κατάθλιψης αλλά και μελαγχολίας στην Ελλάδα. Όμως, πόσο σωστή είναι αυτή η προσωπική διάγνωση?
Για να διαγνώσουμε την κατάθλιψη θα πρέπει να πληρούνται 4 ή παραπάνω συμπτώματα, για διάστημα άνω των 2 μηνών.
Τα κριτήρια για την διάγνωση ειναι:
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
