Στάθης Σκληρός

Άρθρα Συγγραφέα

Στάθης Σκληρός

Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Κρήτης Γ.Γ. ελληνικής Εταιρείας Ερευνας και Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας

Χειμερινές αποδράσεις χωρίς βήχα

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2017,

Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας των εορτών και των χειμερινών αποδράσεων. Πολλοί από εμάς θα βρεθούμε με συγγενείς και φίλους σε κάποιο μέρος για να περάσουμε τις γιορτές. Η θερμοκρασία είναι ήδη σε χαμηλά επίπεδα και οι πιθανότητες να κρυολογήσουμε και να έχουμε έναν «απρόσκλητο» επισκέπτη, τον βήχα, είναι αρκετές, όσο καλά και εάν έχουμε πάρει κάποιες προφυλάξεις.
Πώς να πετύχουμε αποτελεσματική πρόληψη

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από την θεραπεία. Το «κλειδί» για την πρόληψη του βήχα είναι ένα καλό και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Το σώμα μας έχει ένα φυσικό αμυντικό σύστημα που μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις λοιμώξεις. Η ισορροπημένη διατροφή, η αποχή από την καπνιστική συνήθεια, η κατάλληλη άσκηση, ο επαρκής ύπνος και γενικά ο υγιεινός τρόπος ζωής, μπορούν να συντελέσουν στην ενίσχυση της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η αποτελεσματική λειτουργία των αντιβιοτικών είναι η ευθύνη όλων!

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 18 Νοεμβρίου 2017,

18 Νοεμβρίου Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά των Αντιβιοτικών

Σκεφθείτε διπλά. Ζητήστε Συμβουλή πριν πάρετε αντιβίωση.

Ζητήστε συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν πάρετε αντιβιοτικά είναι το φετινό μήνυμα της Παγκόσμια Ημέρας κατά των Αντιβιοτικών, όπως μας ενημερώνει η Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Εκπαίδευσης στην ΠΦΥ.

Συνεχίστε το διάβασμα

Διατροφική και αυτοάνοση γαστρίτιδα:

ΣΥΝΗΘΗ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΠΑΣΧΟΝΤΕΣ Η ατροφική γαστρίτιδα αποτελεί χρόνια φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου με συνοδό ατροφία. Αποτελεί [...]

Αντιμετωπίστε το στρες με σύμμαχο τη διατροφή.

Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να τρώμε μπορεί να επηρεάσει [...]

Χόνδρινες και οστεοχόνδρινες βλάβες ποδοκνημικής

Διάστρεμμα Αστραγάλου – Διάστρεμμα Ποδοκνημικής

Διάστρεμμα Αστραγάλου – Ποδοκνημικής – Τι είναι Για την ευέλικτη και σωστά οριοθετούμενη κίνηση του αστραγάλου είναι υπεύθυνα τα οστά της [...]

Η Χρόνια Φλεβική Νόσος δεν είναι μόνο καλοκαιρινό πρόβλημα

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 22 Οκτωβρίου 2017,

Επιτακτική ανάγκη η συνέχιση της θεραπείας της Χρόνιας Φλεβικής Νόσου όλο το χρόνο,

Πόδια πρησμένα με αίσθημα βάρους και πόνο είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα της Χρόνιας Φλεβικής Νόσου που ταλαιπωρούν τους πάσχοντες όλο το χρόνο και όχι μόνο το καλοκαίρι.

Και αυτό, γιατί, όπως επιβεβαιώθηκε από σχετική έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας & Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, η Χρόνια Φλεβική Νόσος είναι ένα χρόνιο νόσημα, του οποίου τα συμπτώματα επιδεινώνονται μεν με τις υψηλές θερμοκρασίες τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά εξακολουθεί και υφίσταται και τους χειμερινούς μήνες.
Τα συμπτώματα της νόσου το χειμώνα δεν μας ενοχλούν στον ίδιο βαθμό, αλλά με την πάροδο των ετών το πρόβλημα γίνεται μεγαλύτερο αν παραμεληθεί.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η υγεία των αρθρώσεων είναι σημαντική

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 07 Οκτωβρίου 2017,

Πώς να βελτιώσετε την καθημερινή σας κίνηση.

Οι πόνοι στις αρθρώσεις και τα κινητικά προβλήματα που ενδέχεται να προκαλέσουν, αποτελούν καθημερινό πρόβλημα για πολλούς από εμάς. Συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό, ιδίως αν ο πόνος δεν είναι χρόνιος ή έντονος, σε κάθε περίπτωση όμως είναι καλό να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέχουμε και πώς πρέπει να φροντίζουμε τις αρθρώσεις μας, για να κινούμαστε άνετα και να ζούμε ποιοτικά.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τι ειναι οι ευρυαγγειες;

Στένωση μιτροειδούς βαλβίδας

Τι αισθητήρια ερεθίσματα προκαλούν την κατάποση

Μικροβιακή αντίσταση: το σιωπηλό τσουνάμι που απειλεί τη σύγχρονη ιατρική και την υγεία όλων μας

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 15 Νοεμβρίου 2016,

Ευρωπαϊκή Ημέρα Κατά των Αντιβιοτικών-18 Νοεμβρίου

Η κατάχρηση των αντιβιοτικών σε όλο τον κόσμο έχει μειώσει στο έπακρο την αποτελεσματικότητά τους και τα βακτήρια που είναι πλέον ανθεκτικά στα αντιβιοτικά εμφανίζονται όλο και συχνότερο και με αυξανόμενο ρυθμό. Ταυτόχρονα, η παραγωγή νέων αντιβιοτικών είναι σχεδόν ανύπαρκτη ή πραγματοποιείται σε πάρα πολύ αργούς ρυθμούς στην καλύτερη περίπτωση.

Συνεχίστε το διάβασμα

Κρυολόγημα τους καλοκαιρινούς μήνες;

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 23 Ιουλίου 2016,

Αντιμετωπίστε το χωρίς αντιβίωση

ΟΙ περισσότεροι από εμάς υποθέτουν ότι ο πονόλαιμος είναι ένα πρόβλημα που παρουσιάζεται τον χειμώνα. ‘Έρευνα όμως που πραγματοποιήθηκε από τις Strepsils διαπίστωσε ότι 82% όλων μας υποφέρει συχνά από πονόλαιμο κατά την άνοιξη και το καλοκαίρι.

Συνεχίστε το διάβασμα

Χειμερινό Εντατικό Σεμινάριο Γενικής Ιατρικής

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 13 Ιανουαρίου 2016,

Μύες: η ουσιαστική αιτία του απλού πονοκέφαλου

Η ουσιαστική αιτία του απλού πονοκέφαλου δηλαδή της κεφαλαλγίας τύπου τάσης είναι οι συσπάσεις και οι πιθανές θλάσεις στους 36 διαφορετικούς τυπους μυών της

Συνεχίστε το διάβασμα

18 Νοεμβρίου, Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά των Αντιβιοτικών

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 18 Νοεμβρίου 2015,

Η αλόγιστη χρήση των αντιβιοτικών έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Λέμε ΟΧΙ στα αντιβιοτικά

Τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια είναι επικίνδυνα για όλους μας διότι προκαλούν λοιμώξεις οι οποίες είναι δύσκολο να θεραπευθούν, επισημαίνει η Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά των αντιβιοτικών.

Συνεχίστε το διάβασμα

Αρθροσκόπηση Ώμου

Αναλογία αμαγείρευτου και μαγειρεμένου φαγητού!

Πώς η διατροφή επηρεάζει την όραση;

Διασωστική Αρθροσκόπηση: Νέα Επαναστατική Τεχνική Αρθροσκόπησης Ώμου

Πονόλαιμος το καλοκαίρι; Κι όμως συμβαίνει

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 22 Ιουλίου 2014,

Τρόποι να ανακουφιστείτε αποτελεσματικά από τον πονόλαιμο αυτό το καλοκαίρι

γιατί δεν οφείλονται όλοι οι πονόλαιμοι σε μικρόβια!

Καλοκαίρι, η πιο θερμή εποχή του χρόνου και όμως ο πονόλαιμος εξακολουθεί και μας ταλαιπωρεί.

Οι κύριες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο το καλοκαίρι είναι :

Η Χρήση του κλιματιστικού.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η σωστή θωράκιση του οργανισμού

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 13 Μαρτίου 2014,

Η σωστή θωράκιση του οργανισμού είναι ασπίδα όλο το χρόνο στη γρίπη, και το κρυολόγημα αλλά και τις αλλεργίες

Τώρα που το ανοσοποιητικό μας βάλλεται καθημερινά και ο οργανισμός μας καταπονείται από σωματική και ψυχολογική κούραση, χρειαζόμαστε σωστή θωράκιση για να μας βοηθήσει στην αντιμετώπιση και την πρόληψη όλων των προβλημάτων που προκύπτουν.

Συνεχίστε το διάβασμα

Aσπίδα κατά της γρίπης και του κρυολογήματος η σωστή θωράκιση του οργανισμού!

Συγγραφείς: Στάθης Σκληρός & Δημήτριος Γρηγοράκης Γράφτηκε στις 13 Μαρτίου 2014,

Η σωστή θωράκιση του οργανισμού είναι ασπίδα όλο το χρόνο στη γρίπη, το κρυολόγημα αλλά και τις αλλεργίες

«Η σωστή και καλή θωράκιση του οργανισμού αποτελεί ασπίδα όχι μόνο στις εποχιακές ιώσεις, το κρυολόγημα και τις αλλεργίες αλλά μας βοηθά και στο να ανταπεξέλθουμε στις αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητάς»

Συνεχίστε το διάβασμα

Φούσκωμα και πρήξιμο κοιλιάς μετά το φαγητό. Αντιμετωπίστε το!

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 15 Φεβρουαρίου 2014,

Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που πολλές φορές έχει να κάνει με την ποιότητα, την ποσότητα, τις συνήθειες κατανάλωσης των τροφών μας και φυσικά την κατάσταση του οργανισμού και του πεπτικού συστήματος. Το φούσκωμα συνοδεύεται συχνά από κοιλιακό πόνο , ο οποίος άλλες φορές είναι ήπιας μορφής και άλλες φορές αφόρητος και ξαφνικός. Άλλα συμπτώματα είναι οι καούρες, τα αέρια, το αίσθημα βάρους, οι ερυγές , η ναυτία, η δυσκοιλιότητα κ.α.

Συνεχίστε το διάβασμα

18 Νοεμβρίου Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά των Αντιβιοτικών

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 19 Νοεμβρίου 2013,

Κρυολόγημα; Ίωση; Γρίπη; Πονόλαιμος;

Φρόντισε τον εαυτό σου χωρίς αντιβιοτικά

Πάνω από 50% των ανθρώπων που επισκέπτονται τον γιατρό τους με βήχα και πονόλαιμο ζητούν λανθασμένα να τους χορηγήσει αντιβίωση.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια δεν είναι μόνο καλοκαιρινό πρόβλημα

Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις 22 Σεπτεμβρίου 2012,

Το 51% του συνόλου των πασχόντων και το 60% όσων υποφέρουν συστηματικά από ΧΦΑ δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά όλο το χρόνο.

Συνεχίστε το διάβασμα