Άρθρα Συγγραφέα

avatar

Βαρβάρα Σολομωνίδου

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, ΤΕΦΑΑ Πανεπιστημίου Αθηνών, MASTER TRAINER PILATES COACH KAI PHYSIOPILATES MASTER TRAINER, Tel: +30 6950614115 Fax: +30 2105757147

Pilates & Εγκυμοσύνη

PILATES & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Πρώτος μας στόχος σε ένα πρόγραμμα Pilates είναι να δώσουμε στην γυναίκα που εγκυμονεί ένα ασκησιολόγιο που με ασφάλεια θα μπορεί να εκτελέσει κατά τη διάρκεια της κύησης. Οι γυναίκες που γυμνάζονταν πριν την εγκυμοσύνη μπορούν να συνεχίσουν να γυμνάζονται εφόσον δεν υπάρχει κάποιος λόγος σοβαρός κατά την κρίση του γιατρού τους.

Personal training-προσωπική προπόνηση

Personal training

Το PERSONAL TRAINING έχει γίνει αρκετά δημοφιλές και στη χώρα μας. Τα τελευταία χρόνια οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω του περιορισμένου ελεύθερου χρόνου αλλά και της επιθυμίας τους να γυμναστούν εκεί που αυτοί θέλουν, μόνοι ή με την παρέα τους ή σε μια ομάδα, στράφηκαν στην προσωπική προπόνηση ή αλλιώς personal training.

Ινοκυστικές αλλοιώσεις

Ινοκυστικές αλλοιώσεις

Πρόκειται για την συχνότερη πάθηση του μαστού ενώ προσβάλλει περισσότερο από το 50% των γυναικών. Κλινικώς εκδηλώνεται με ψηλαφητά οζίδια και πόνο ο [...]

Συνδυασμοί τροφίμων που πρέπει να έχεις στη διατροφή σου (οδηγός)

Συνδυασμοί τροφίμων που πρέπει να έχεις στη διατροφή σου

Για τους συνδυασμούς τροφίμων με ρωτάτε συχνά! Ποιοι είναι οι συνδυασμοί τροφίμων που πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας; Ποιοι συνδυασμοί τροφίμων [...]

Η διαφορά μεταξύ κατάψυξης ωαρίων, κατάψυξης εμβρύων και εξωσωματικής γονιμοποίησης

Η διαφορά μεταξύ κατάψυξης ωαρίων, κατάψυξης εμβρύων και εξωσωματικής γονιμοποίησης

Παρόλο που σήμερα έχουν δοθεί στη δημοσιότητα περισσότερες πληροφορίες από ποτέ σχετικά με τις μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και παράτασης της [...]

Λίγα λόγια για τη μέθοδο Pilates

Λίγα λόγια για τη μέθοδο Pilates

Πρόκειται για μία μορφή προπόνησης που βαπτίστηκε με το όνομα αυτού που την καθιέρωσε, του JOSEPH HUBERTUS PILATES. Είναι ένα σύστημα , ένα σύνολο ασκήσεων σε ειδικά μηχανήματα με ελατήρια σαν αντίσταση αλλά και στο έδαφος σε στρώμα, χωρίς ή με τη χρήση εξοπλισμού όπως mini ball, fit ball, magic circle, bands και toning balls.

Pilates & Εγκυμοσύνη

PILATES & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Πρώτος μας στόχος σε ένα πρόγραμμα Pilates είναι να δώσουμε στην γυναίκα που εγκυμονεί ένα ασκησιολόγιο που με ασφάλεια θα μπορεί να εκτελέσει κατά τη διάρκεια της κύησης. Οι γυναίκες που γυμνάζονταν πριν την εγκυμοσύνη μπορούν να συνεχίσουν να γυμνάζονται εφόσον δεν υπάρχει κάποιος λόγος σοβαρός κατά την κρίση του γιατρού τους.

Personal training-προσωπική προπόνηση

Personal training

Το PERSONAL TRAINING έχει γίνει αρκετά δημοφιλές και στη χώρα μας. Τα τελευταία χρόνια οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω του περιορισμένου ελεύθερου χρόνου αλλά και της επιθυμίας τους να γυμναστούν εκεί που αυτοί θέλουν, μόνοι ή με την παρέα τους ή σε μια ομάδα, στράφηκαν στην προσωπική προπόνηση ή αλλιώς personal training.

Λίγα λόγια για τη μέθοδο Pilates

Λίγα λόγια για τη μέθοδο Pilates

Πρόκειται για μία μορφή προπόνησης που βαπτίστηκε με το όνομα αυτού που την καθιέρωσε, του JOSEPH HUBERTUS PILATES. Είναι ένα σύστημα , ένα σύνολο ασκήσεων σε ειδικά μηχανήματα με ελατήρια σαν αντίσταση αλλά και στο έδαφος σε στρώμα, χωρίς ή με τη χρήση εξοπλισμού όπως mini ball, fit ball, magic circle, bands και toning balls.