ΙΑΤΩΡ "ο γιατρός,θεραπευτής" Δήμητρα Σταμούλη

Άρθρα Συγγραφέα

Δήμητρα Σταμούλη

Διαιτολόγος

8+1 τρόφιμα που καταπολεμούν τον καρκίνο…

Συγγραφέας Δήμητρα Σταμούλη Γράφτηκε στις 23 Ιουλίου 2017,

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν οι διατροφικές τους επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου ή να επιβραδύνουν την πρόοδό του. Τρώγοντας μια ευρεία ποικιλία φυτικών τροφών είναι μια καλή αρχή.

Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, και φασόλια περιέχουν εκατοντάδες αντιοξειδωτικά που προάγουν την υγεία και που δεν μπορείτε να πάρετε από ένα διατροφικό συμπλήρωμα. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα που καταπολεμούν τον καρκίνο και που πρέπει να έχετε στο πιάτο σας.

Συνεχίστε το διάβασμα

5 λόγοι για να καταναλώσετε ένα πρωτεϊνικό πρωινό !!!

Συγγραφέας Δήμητρα Σταμούλη Γράφτηκε στις 14 Οκτωβρίου 2015,

Πρωινό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα;

Το πρωινό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, διότι μετά από τον ύπνο και μετά από μια μακρά νύχτα, το σώμα είναι χαμηλό σε ενέργεια, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να καταναλώνετε καθημερινά πρωινό. Τι θα λέγατε για πέντε ακόμη;

Συνεχίστε το διάβασμα

Μοσχαρίσια ή χοινινή μπριζόλα?

Πάλι Κυριακή , πάλι τραπέζι με την οικογένεια ή τους φίλους και πάλι η απορία αν θα προτιμήσουμε μια μοσχαρίσια ή μια χοιρινή μπριζόλα. Αν θέλουμε να [...]

Το κάρδαμο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου σε ποντίκια και το αιθέριο έλαιο κάρδαμου έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Μάθε τα οφέλη του ελληνικού…τούρκικου καφέ!

Αν σας αρέσει ο καφές να είναι δυνατός και πλούσιος, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε τον τουρκικό καφέ. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, αφιλτράριστος [...]

Η Διατροφή των Δρομέων Μεγάλων Αποστάσεων

Η ισορροπημένη διατροφή, δηλαδή ή πληρότητα σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά είναι αναγκαία σε όλους τους ανθρώπους. Ωστόσο, τα άτομα με υψηλή [...]

4 συμβουλές για να απλοποιήσετε τη διατροφή σας !!!

Συγγραφέας Δήμητρα Σταμούλη Γράφτηκε στις 25 Ιουλίου 2015,

4 Tips για να απλοποιήσετε τη διατροφή σας

Οι περίπλοκες συνταγές και το βραδινό μαγείρεμα μπορεί να είναι τα οδοφράγματα για να κάνετε μια σωστή και υγιεινή διατροφή.

Απλοποιώντας τις εργασίες που σχετίζονται με τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσετε ώστε να την βελτιώσετε και να διευκολύνετε το άγχος σας.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πέντε τρόφιμα που μειώνουν το σάκχαρο του αίματος σας.

Συγγραφέας Δήμητρα Σταμούλη Γράφτηκε στις 22 Μαρτίου 2015,

Αν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη ή προ-διαβήτη ίσως περνάτε πολύ χρόνο σκεπτόμενοι το σάκχαρο του αίματος σας, και τι μπορείτε να καταναλώσετε έτσι ώστε να το διατηρήσετε σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι μπορείτε να βοηθήσετε στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας, φυσικά με τη συμπερίληψη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε πέντε τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν ώστε να κάνετε ακριβώς αυτό.

Συνεχίστε το διάβασμα

Διατροφή και θηλασμός

Το έθιμο της κυρά Σαρακοστής

Ο ρόλος του PSA στην πρώιμη διάγνωση καρκίνου του προστάτη

Διατροφικές συμβουλές για τα Χριστούγεννα!!!

Συγγραφέας Δήμητρα Σταμούλη Γράφτηκε στις 19 Δεκεμβρίου 2014,

Οι γιορτές πλησιάζουν και ήδη αρκετοί έχουν αρχίσει να ανησυχούν για το τι θα δείξει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του καινούργιου έτους.
Λίγο παραπάνω φαγητό, λίγο παραπάνω ποτό και λίγο παραπάνω γλυκό είναι οι κύριες αιτίες αρκετών ανθρώπων για την αύξηση του βάρους τους κατά 2-3 κιλά.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η προπόνηση αντοχής σε συνδυασμό με την ένταση, πρόκειται για την … έξυπνη προπόνηση.