Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις ,
Με βάση τη φαρμακολογική τους δράση, τα ναρκωτικά θα μπορούσαν να ταξινομηθούν σε τέσσερις μεγάλες κατηγορίες:
**Στα ψευδαισθησιογόνα ή παραισθησιογόνα (χασίς, μαριχουάνα, LSD, κ.ά.).
** Στα κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος (ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια, κ.ά.)
** Στα διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος (κοκαΐνη, αμφεταμίνη, κ.ά.)
** Στα οπιούχα (όπιο, ηρωίνη, μορφίνη, κ.ά.)
Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις ,
Η φυσική άσκηση περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή το κολύμπι. Ασκούμαστε όμως κι όταν χρησιμοποιούμε τις σκάλες, αντί να παίρνουμε το ασανσέρ ή όταν ασχολούμαστε με την κηπουρική.
Τα σημαντικότερα οφέλη από τη φυσική άσκηση είναι:
• Μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας ή πρόωρου θανάτου.
• Μείωση του κινδύνου νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, η υπερχοληστερολαιμία, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η οστεοπόρωση, κ.ά.
Κινόα: Το Ευπροσάρμοστο Ψευδοδημητριακό για τα Καθημερινά σας Γεύματα
Η κινόα συχνά χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή και για καλούς λόγους. Αυτός ο αρχαίος σπόρος έχει τις ρίζες του πριν από πάνω από 5.000 χρόνια στις ψηλές [...]
Τσάι του Βουνού: Φυσικός Θησαυρός της Ελληνικής Γης
Το τσάι του βουνού (Sideritis scardica) είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα της ελληνικής φύσης, με πλούσια ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Το τσάι αυτό [...]
Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται – Τι φταίει;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η υπογονιμότητα μπορεί να εμφανιστεί δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη φορά. Το πρώτο σας παιδί ήρθε σχετικά εύκολα [...]
Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις ,
Η νόσος του Alzheimer σταδιακά απομακρύνει το νόημα από τις λέξεις, προκαλεί σύγχυση, θυμό και φόβο. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά μια τέτοια κατάσταση.
Όταν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με κάποιο άτομο που πάσχει από Alzheimer μπορεί να αισθανθείτε σαν να παίζετε το θέατρο του παραλόγου και αυτό διότι ένα από τα χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας είναι ότι αργά αλλά σταδιακά καταστρέφει τις ικανότητες επικοινωνίας με αποτέλεσμα οι λέξεις ή η συμπεριφορά ενός πάσχοντα να μην βγάζουν νόημα.
Το προσφιλές σας άτομο μπορεί να αντιμετωπίζει την ίδια δυσκολία με εσάς για να κατανοήσει αυτά που του λέτε. Το αποτέλεσμα της παρανόησης των λεγομένων μπορεί να επηρεάσει την ψυχραιμία όλων όσων εμπλέκονται στον διάλογο, κάνοντας την επικοινωνία ακόμη πιο δύσκολη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει απίστευτη σύγχυση και στους δύο.
Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις ,
Όταν επιχειρείται να οριστεί η υγεία, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όχι μόνο τα φαινόμενα που σχετίζονται με την αρρώστια και το θάνατο, αλλά και τα φαινόμενα τα οποία αντανακλούν τη θετική υγεία (ψυχική και κοινωνική ευεξία, φυσική κατάσταση, δεξιότητες, δυνατότητες, κ.ά.), όπως αυτά διαπλέκονται στο πλαίσιο ενός ενιαίου «συστήματος». Ένα σύστημα που αποτελείται από επιμέρους στοιχεία, τα οποία όλα μαζί παράγουν το χαρακτηριστικό προϊόν του συστήματος: την υγεία, είτε πρόκειται για την ατομική υγεία, είτε για την υγεία ενός πληθυσμού. Σε αυτές ακριβώς τις αντιλήψεις που απορρέουν από τη Γενική Θεωρεία των Συστημάτων, σύμφωνα με την οποία κάθε σύστημα εντάσσεται μέσα σ’ ένα άλλο σύστημα και ότι κανένα σύστημα δεν είναι απομονωμένο, βασίζεται το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο, καθώς και ο ολιστικός προσδιορισμός της υγείας.
Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις ,
Η επίδραση της φυσικής άσκησης στην υγεία ήταν γνωστή σε όλες τις περιόδους της ανθρώπινης ιστορίας. Όσο, βέβαια, οι άνθρωποι ζούσαν και εργάζονταν στην ύπαιθρο, ως κυνηγοί, γεωργοί ή πολεμιστές, η άσκηση του σώματος ήταν δεδομένη, λόγω της φύσης της ενασχόλησής τους. Ως ξεχωριστή και αναγκαία δραστηριότητα η άσκηση προέκυψε με τον εκπολιτισμό και την αστικοποίηση, που περιόρισαν την καθημερινή σωματική δραστηριότητα.
Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, ότι η φυσική άσκηση, ως γυμναστική ή αθλητισμός, αναδεικνύεται σε σημαντική δραστηριότητα σε όλους τους αρχαίους πολιτισμούς, έστω κι αν αποτελούσε κατά κανόνα αποκλειστικά ανδρική υπόθεση. Σε ορισμένες μάλιστα περιπτώσεις, όπως στην αρχαία Ελλάδα και αργότερα στη Ρώμη, οι άνδρες της ιθύνουσας τάξης ξόδευαν για τη σωματική άσκηση περισσότερες ώρες απ’ ό,τι για οποιαδήποτε άλλη καθημερινή τους ενασχόληση. Ο Πλούταρχος στο Περί παίδων αγωγής είναι ιδιαίτερα σαφής όταν δηλώνει «περί μεν την του σώματος επιμέλειαν διττάς εύρον επιστήμας οι άνθρωποι, την Ιατρικήν και την Γυμναστικήν, ων η μεν την υγείαν η δε την ευεξίαν εντίθεσι».
Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις ,
Οι βιταμίνες επιδρούν στο ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν το νευρικό σύστημα, συντηρούν την επιδερμίδα, αναπτύσσουν υγιή μαλλιά και νύχια και επιβραδύνουν τη γήρανση. Επειδή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει μόνος του αρκετές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρέπει να του τα προσφέρουμε εμείς. Ο καλύτερος τρόπος είναι μέσω της φυσικής διατροφής, ή όταν αυτό δεν είναι δυνατόν, μέσω βιταμινούχων σκευασμάτων. Βέβαια, τα σκευάσματα αυτά, μπορούν μεν να καλύψουν κάποιες ελλείψεις, αλλά δεν διαθέτουν ορισμένες πολύ σημαντικές βιονεργείς φυτικές ουσίες.
Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις ,
Τι Είναι το Κρυολόγημα
Το κοινό κρυολόγημα αποτελεί την πιο συχνή μορφή λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Τα κρυολογήματα συνιστούν μείζονος σημασίας λοιμώξεις της μύτης και του λαιμού, οι οποίες προκαλούνται από περισσότερους από 200 ιούς. Το κοινό κρυολόγημα είναι σχετικά ακίνδυνο αν και τα συμπτώματα στον οργανισμό βιώνονται συνήθως ως αρκετά ενοχλητικά από το άτομο. Το κρυολόγημα συνήθως ταλαιπωρεί το άτομο για διάστημα 3-7 ημέρες, μπορεί όμως να διαρκέσει και περισσότερο, ιδιαιτέρως σε ευπαθείς ομάδες όπως είναι τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα που παρουσιάζουν κακή υγεία. Στις Ηνωμένες Πολιτείες τα κρυολογήματα αποτελούν την πιο συχνή αιτία επίσκεψης στον γιατρό, ενώ ένας ενήλικας πάσχει από κρυολόγημα κατά μέσο όρο 2-4 φορές το χρόνο, ιδιαίτερα το χρονικό διάστημα από Σεπτέμβρη έως Μάη. Αντίστοιχα, τα παιδιά πάσχουν κατά μέσο όρο 6-8 φορές το χρόνο.
