Συγγραφέας Διονυσία Βαρδακαστάνη Γράφτηκε στις ,
Ο επιπολασμός των χρόνιων μη μεταδοτικών νοσημάτων και ιδιαίτερα της παχυσαρκίας, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) δεν δικαιολογείται μόνο από διατροφικούς παράγοντες (θερμιδική πρόσληψη) ή από αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων (μείωση της σωματικής δραστηριότητας).
Συγγραφέας Διονυσία Βαρδακαστάνη Γράφτηκε στις ,
Πολλές φορές έχουμε ελάχιστο χρόνο να αφιερώσουμε στην προετοιμασία του πρωινού ή του snack που θα πάρουμε στη δουλειά, υπάρχουν όμως και οι Κυριακές που θέλουμε το κάτι παραπάνω. Όλες οι παρακάτω επιλογές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και έχουν ένα κοινό συστατικό, το μέλι!
Αντιμετωπίστε το στρες με σύμμαχο τη διατροφή.
Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να τρώμε μπορεί να επηρεάσει [...]
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Διάστρεμμα Ποδοκνημικής
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Ποδοκνημικής – Τι είναι Για την ευέλικτη και σωστά οριοθετούμενη κίνηση του αστραγάλου είναι υπεύθυνα τα οστά της [...]
Η αξια του θηλασμού
Για το ποσο σπουδαιος ειναι ο θηλασμος εχει αποφανθει η επιστημονικη κοινοτητα. Το μητρικο γαλα ειναι το πιο ανεκτιμητο δωρο που μπορει να κανει μια [...]
Συγγραφέας Διονυσία Βαρδακαστάνη Γράφτηκε στις ,
Συχνά κατηγοριοποιούμε τις τροφές σε καλές και κακές, μια διαδικασία που έχει αποθηκευτεί πλέον στο υποσυνείδητό μας από προσωπικά βιώματα και λανθασμένες απόψεις, κυρίως λόγω άγνοιας. Μια ισορροπημένη διατροφή δεν αποκλείει κανένα τρόφιμο, αντιθέτως παρέχει ποικιλία στο διαιτολόγιο μας, εξασφαλίζοντας την επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά. Το μυστικό είναι πέρα από την ποιότητα, η ποσότητα κατανάλωσης του κάθε τρόφιμου σε κάθε γεύμα.
Συγγραφέας Διονυσία Βαρδακαστάνη Γράφτηκε στις ,
Ο επιπολασμός των χρόνιων μη μεταδοτικών νοσημάτων και ιδιαίτερα της παχυσαρκίας, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) δεν δικαιολογείται μόνο από διατροφικούς παράγοντες (θερμιδική πρόσληψη) ή από αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων (μείωση της σωματικής δραστηριότητας).
Συγγραφέας Διονυσία Βαρδακαστάνη Γράφτηκε στις ,
Πολλές φορές έχουμε ελάχιστο χρόνο να αφιερώσουμε στην προετοιμασία του πρωινού ή του snack που θα πάρουμε στη δουλειά, υπάρχουν όμως και οι Κυριακές που θέλουμε το κάτι παραπάνω. Όλες οι παρακάτω επιλογές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και έχουν ένα κοινό συστατικό, το μέλι!
Συγγραφέας Διονυσία Βαρδακαστάνη Γράφτηκε στις ,
Συχνά κατηγοριοποιούμε τις τροφές σε καλές και κακές, μια διαδικασία που έχει αποθηκευτεί πλέον στο υποσυνείδητό μας από προσωπικά βιώματα και λανθασμένες απόψεις, κυρίως λόγω άγνοιας. Μια ισορροπημένη διατροφή δεν αποκλείει κανένα τρόφιμο, αντιθέτως παρέχει ποικιλία στο διαιτολόγιο μας, εξασφαλίζοντας την επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά. Το μυστικό είναι πέρα από την ποιότητα, η ποσότητα κατανάλωσης του κάθε τρόφιμου σε κάθε γεύμα.
