Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
12 Σεπτεμβρίου Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την Ημικρανία
Δύο έρευνες: «Πρόσβαση στη Φροντίδα» της European Migraine & Headache Alliance/EMHA και «Η Ημικρανία στην Ελλάδα» του Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία και Κεφαλαλγία Ελλάδας αποκαλύπτουν τα συγκλονιστικά εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσουν οι ασθενείς 65% των ασθενών «χάνει» τη ζωή του πονώντας.
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Ημικρανία: Το 50% των πασχόντων χάνει τουλάχιστον 1-2 μέρες κάθε μήνα από την δουλειά του ενώ το 45,15% νιώθουν αβοήθητοι.
Πώς είναι όταν δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις στις κοινωνικές και επαγγελματικές σου υποχρεώσεις; Πως είναι να μην μπορείς να αντέξεις τον οξύ πόνο, τις οσμές και τον θόρυβο, να μην μπορείς να βιώσεις απλά πράγματα στην καθημερινότητά σου; Ο λόγος για την ημικρανία, η οποία απασχολεί 1 στους 7 ανθρώπους.
Τσάι του Βουνού: Φυσικός Θησαυρός της Ελληνικής Γης
Το τσάι του βουνού (Sideritis scardica) είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα της ελληνικής φύσης, με πλούσια ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Το τσάι αυτό [...]
Προσπαθείτε να αποκτήσετε δεύτερο παιδί, αλλά δεν έρχεται – Τι φταίει;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η υπογονιμότητα μπορεί να εμφανιστεί δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη φορά. Το πρώτο σας παιδί ήρθε σχετικά εύκολα [...]
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την αίσθηση του πονοκέφαλου. Στην πραγματικότητα, το πιο διαδεδομένο είδος πονοκέφαλου (κεφαλαλγίας) είναι ο Πονοκέφαλος Τάσεως, ο οποίος εμφανίζεται περιοδικά στο 80% των ανθρώπων και δίνει την αίσθηση ότι «σας σφίγγει το κεφάλι μια πρέσα».
Υπάρχουν πολλές αιτίες με τις οποίες μπορείτε να δικαιολογήσετε την εμφάνισή του π.χ. η πολύωρη εργασία μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, η παράλειψη γευμάτων ή έλλειψη ύπνου, η κακή στάση του σώματος κ.α.
Συγγραφείς: Εμμανουήλ Δερμιτζάκης & Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
12 Σεπτεμβρίου Ευρωπαϊκή Ημέρα Ενημέρωσης για την Ημικρανία.
Οξύς έντονος πόνος που καθηλώνει τον ασθενή και δεν του επιτρέπει να εργαστεί, να παρακολουθήσει μια εκπομπή, να ακολουθήσει το πρόγραμμα της καθημερινότητάς του, δυσανεξία σε φως, ήχους ή οσμές, ναυτία ή και εμετούς και ανάγκη ακόμα και για κατάκλιση είναι τα συμπτώματα αυτού που λέγεται ημικρανία και απασχολεί 1 στους 7 συνανθρώπους μας.
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Ο ύπνος αποτελεί ουσιαστικό μέρος της καθημερινής μας ζωής και μία από τις πιο βασικές ανθρώπινες ανάγκες μας. Mια νύχτα καλού ύπνου βελτιώνει τη μάθηση και ενισχύει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, την προσοχή μας, τη λήψη αποφάσεων και τη δημιουργικότητα.
Για το σώμα, ο ύπνος σημαίνει ότι μπορεί να αναρρώσει από την προηγούμενη ημέρα, να διορθώσει και να φτιάξει τους μυς και τα κύτταρα των ιστών και να καθαρίσει όλες τις απορροφούμενες τοξίνες. Ένας καλός ύπνος το βράδυ μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη συνολική ποιότητα ζωής μας.
Συγγραφείς: Μιχάλης Βικελής & Εμμανουήλ Δερμιτζάκης Γράφτηκε στις ,
50% ΤΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΠΟΥ ΠΑΣΧΟΥΝ ΑΠΟ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΖΟΥΝ ΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΗΣ ΕΠΟΜΕΝΗΣ ΚΡΙΣΗΣ ΕΝΩ ΧΑΝΟΥΝ 1-2 ΜΕΡΕΣ ΤΟ ΜΗΝΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΥΣ
Αυτά είναι δύο από τα συμπεράσματα της πανελλήνιας διαδικτυακής έρευνας που πραγματοποίησε ο Σύλλογος Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος με σκοπό την καταγραφή στοιχείων σχετικών με δεδομένα δημογραφικά, κλινικά, χρησιμοποιούμενων θεραπειών, επίπτωσης στο κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον από μεγάλο αριθμό Ελλήνων ασθενών με ημικρανία. Στην διαδικτυακή έρευνα συμμετείχαν 1091 ημικρανικοί ασθενείς.
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Το να είσαι μαμά είναι θείο δώρο. Αφοσίωση, αυταπάρνηση, ανιδιοτέλεια, υπομονή, αγώνας, στοργή, αγάπη, κατανόηση, είναι λέξεις κλειδιά που κρύβονται πίσω από τη λέξη «μαμά»!
Πολλές φορές όμως, η καθημερινότητα μιας «μαμάς» είναι αρκετά δύσκολη, με πολύ κούραση, άγχος, τρέξιμο, πολλές εντάσεις και με έλλειψη ύπνου. Όλα αυτά μαζί ή το καθένα ξεχωριστά πυροδοτούν πολύ συχνά ή ακόμα και καθημερινά πονοκεφάλους, που έχουν σαν αποτέλεσμα μια «μαμά» να μην μπορεί να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητά της.
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας.
Εάν οι πολλές υποχρεώσεις σας αγχώνουν και το άγχος φαίνεται να σας προκαλεί πονοκέφαλο, δεν είστε μόνες. Πολλοί άνθρωποι και κυρίως πολλές εργαζόμενες γυναίκες υποφέρουν από πονοκεφάλους, που φαίνεται να ενεργοποιούνται ή να επιδεινώνονται από το άγχος.
Υπάρχει όμως πραγματική σύνδεση; και αν ναι, ποια είναι αυτή; Παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Προκαλούνται οι πονοκέφαλοι από το άγχος;
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Έχετε σκεφτεί ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν ή πυροδοτούν πονοκέφαλο;
Οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής που υιοθετούμε στην καθημερινότητά μας ευθύνονται σε μεγάλο ποσοστό για την εμφάνιση κεφαλαλγίας τάσης δηλ. πονοκέφαλου, στερώντας μας χρόνο από τη δουλειά, τη διασκέδαση, την οικογένεια και τους φίλους μας, κάνοντας δύσκολη την καθημερινότητά μας και υποβιβάζοντας το επίπεδο της ζωής μας.
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Εργάζεστε μέχρι αργά, τρέχετε να προλάβετε τα ραντεβού σας και το θέμα που επειγόντως πρέπει να έχετε έτοιμο, δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Αν αυτή είναι μία γνώριμη εικόνα στη δουλειά για πολλούς από εσάς καθημερινά, τότε δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα έχετε πονοκέφαλο!
Γνωρίζατε επίσης ότι η κακή στάση του σώματος, όταν κάθεστε, μπορεί να πυροδοτήσει έναν πονοκέφαλο;
Η στάση του σώματος όταν καθόμαστε είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της κεφαλαλγίας τάσεως.
Συγγραφείς: Μιχάλης Βικελής & Εμμανουήλ Δερμιτζάκης Γράφτηκε στις ,
Αυτό ήταν ένα από τα συμπεράσματα της διαδικτυακής πανελλαδικής έρευνας σε 1091 ημικρανικούς ασθενείς που πραγματοποίησε ο Σύλλογος Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος, με σκοπό τη καταγραφή στοιχείων σχετικών με δεδομένα δημογραφικά, κλινικά, χρησιμοποιούμενων θεραπειών, επίπτωσης στη ζωή και την εργασία από μεγάλο αριθμό Ελλήνων ασθενών με ημικρανία.
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι ο κοινός πονοκέφαλος; Αυτή η ανυπόφορη, ενοχλητική αίσθηση, η οποία μας αποσπά την προσοχή και η οποία φαίνεται να έχει την ικανότητα να έρχεται στη χειρότερη και πλέον ακατάλληλη στιγμή;
Από τον πονοκέφαλο τάσης μέχρι την ημικρανία, το κάθε είδος πονοκεφάλου είναι διαφορετικό. Αποκαλύπτοντας, λοιπόν, τους παρακάτω 5 πολύ ευρέως διαδεδομένους μύθους, θα μπορούσε να είναι η αρχή για να τους ξεφορτωθούμε για πάντα.
Μύθος 1: Οι ημικρανίες είναι το πιο κοινό είδος του πονοκεφάλου
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
13 Μαΐου Γιορτή της Μητέρας
H Μητρότητα είναι σίγουρα από τα πιο όμορφα συναισθήματα αλλά πολλές φορές η καθημερινότητά δεν φαντάζει ιδανική ή όπως την ονειρευόσουν. Αντίθετα κρύβει κούραση, τρέξιμο, άγχος, ένταση και έλλειψη ύπνου. Όλα αυτά μαζί ή και το καθένα ξεχωριστά, πυροδοτούν πολύ συχνά ή ακόμη και καθημερινά πονοκεφάλους με αποτέλεσμα μία μαμά να μην μπορεί να ανταποκριθεί στις περιστάσεις και στις υποχρεώσεις της .
Συγγραφέας Μιχάλης Βικελής Γράφτηκε στις ,
Αντιμετώπιση του Πονοκεφάλου Tάσεως σύμφωνα με τις Κατευθυντήριες Οδηγίες της Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας
