ΙΑΤΩΡ "ο γιατρός,θεραπευτής" Υγεία & Διατροφή

Ποια superfoods μπορούν να αλλάξουν την εικόνα του σώματός μας;

Συγγραφέας Όλγα Τσαγκαράκη Γράφτηκε στις 15 Μαΐου 2015,

Πριν απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα θα πρέπει να εξετάσουμε τον ορισμό του superfoods ή αλλιώς “υπερ τρόφιμα”. Οι superfoods τροφές άτυπα αναφέρονται σε τροφές που εμπερικλείουν μέσα τους σε μικρή ποσότητα πολλά θρεπτικά συστατικά πλήθος ευεργετικών ουσιών που ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να απορροφήσει και να αξιοποιήσει,

Συνεχίστε το διάβασμα

Με αυτή τη διατροφή θα ρίξετε το ουρικό οξύ

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Μαΐου 2015,

Το ουρικό οξύ είναι η χημική ουσία που δημιουργείται στον οργανισμό όταν διασπά τις ουσίες που λέγονται πουρίνες.

Συνεχίστε το διάβασμα

D- μαννόζη & κράνμπερι για ουρολοιμώξεις

Η D- μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που βρίσκεται στον ανανά & στα κράνμπερι. Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται από το [...]

Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους

Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]

Διατροφή σε ανθρώπους με εκκολπώματα ή εκκολπωματίτιδα:

η εσφαλμένη αντίληψη ότι απαγορεύονται οι ξηροί καρποί και οι τροφές με σπόρους! Μια πολύ συχνή διαταραχή του παχέος εντέρου που μπορεί να οδηγήσει τους [...]

5 έξυπνοι τρόποι να πίνεις πολύ νερό!

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Μαΐου 2015,

Υπάρχει πάντα ένα νέο, υγιεινό ποτό, αλλά τίποτα δεν αντικαθιστά το παλιό, καλό νερό. Το H2O έχει μία σειρά από οφέλη για την υγεία μας και μπορεί να μας βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ματσάτα Φολεγάνδρου

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Μαΐου 2015,

υλικά

½ κιλό αλεύρι
1 κουταλιά της σούπας Χωριό ελαιόλαδο Αειφόρο
1 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού νερό

Συνεχίστε το διάβασμα

Ινοαδένωμα

Μαθησιακές δυσκολίες & ομοιοπαθητική

Αυξημένο ουρικό οξύ:

Τονοσαλάτα με αυγά και μαγιονέζα

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Μαΐου 2015,

υλικά

4 κονσέρβες τόνο σε νερό
4 αυγά βρασμένα
1 φλιτζάνι του τσαγιού φρέσκο κρεμμύδι

Συνεχίστε το διάβασμα

Η διατροφή στον αθλητισμό. (Μέρος 2ο)

Συγγραφέας Ράνια Σαμαρά Γράφτηκε στις 14 Μαΐου 2015,

Τι να φάω πριν την προπόνηση ή τον αγώνα;

Πολλά παιδιά μου κάνουν αυτή την ερώτηση, πιστεύοντας ότι το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα είναι το μόνο γεύμα που θα τους δώσει τη μέγιστη απόδοση.

Συνεχίστε το διάβασμα

Δυσανεξία στο μητρικό γάλα

Συγγραφέας Γεωργία Κατσογριδάκη Γράφτηκε στις 14 Μαΐου 2015,

Η δυσανεξία στο μητρικό γάλα δεν είναι συνήθης, ωστόσο εμφανίζεται σε ορισμένα βρέφη. Τα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε αλλεργική αντίδραση ή σε δυσανεξία σε κάποιο συστατικό της δίαιτας της μητέρας το οποίο μεταφέρεται στο γάλα. Η ευαισθητοποίηση μπορεί να προκληθεί στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αλλεργία στο μητρικό γάλα, εμφανίζεται συνήθως σε βρέφη με οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας.

Συνεχίστε το διάβασμα

Υπάρχει κι άλλος τρόπος να καταπολεμήσουμε το καρκίνο εκτός απο τη χημειοθεραπεία!

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 13 Μαΐου 2015,

Σοκάρει η προειδοποίηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τον καρκίνο

Αφού επί σειρά ετών ο κόσμος γνώριζε ότι η χημειοθεραπεία… είναι ο μόνος τρόπος προσπάθειας καταπολέμησης του καρκίνου, το JOHN HOPKINS HOSPITAL επιτέλους ισχυρίζεται ότι υπάρχει κι άλλος τρόπος.

Συνεχίστε το διάβασμα

4 μύθοι για τις δίαιτες αδυνατίσματος

Λαπαροσκοπική χειρουργική στην εγκυμοσύνη: Υπάρχουν κίνδυνοι ή όχι;

Τροφικές δηλητηριάσεις και η αντιμετώπισή τους.

Επιστροφή στα σχολεία και φθινοπωρινά κρυολογήματα: Πώς να τα αντιμετωπίσετε;

Αναπνευστικές παθήσεις & ομοιοπαθητική

Συμβουλές για το πώς θα χάσεις βάρος μέχρι το καλοκαίρι!

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 13 Μαΐου 2015,

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και σύντομα θα ξεκινήσουμε τις εξορμήσεις στην παραλία (όσοι δεν το έχουμε κάνει ήδη!!).

Συνεχίστε το διάβασμα

Mαγικές τροφές για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα!

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 13 Μαΐου 2015,

Πανάκριβες κρέμες, αμέτρητες ώρες beaute στο σπίτι, μεγάλα χρηματικά ποσά σε καλλυντικά και κέντρα αισθητικής, ενώ η λύση για λαμπερό και όμορφο πρόσωπο βρίσκεται μέσα στο…ψυγείο μας. Όταν μιλάμε βέβαια για ψυγείο, εννοούμε την καθημερινή μας διατροφή, οπότε μαγιονέζες, σάλτσες και επεξεργασμένες τροφές θα πρέπει να εξαφανιστούν και τη θέση τους να πάρουν οι ακόλουθες τροφές που θα προτείνουμε:

Συνεχίστε το διάβασμα

Χυλοπίτες με σύγκλινο Μάνης

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 13 Μαΐου 2015,

υλικά

400 γρ. χυλοπίτες
300 γρ. σύγκλινο
2 κρεμμυδάκια ξερά

Συνεχίστε το διάβασμα

Παντζάρι το θαυματουργό λαχανικό της μεσογειακής διατροφής

Συγγραφέας Ευστρατία Κοντορουχά Γράφτηκε στις 13 Μαΐου 2015,

Το παντζάρι είναι ένα λαχανικό που υπάρχει στην κουζίνα της νοικοκυράς σχεδόν όλο το χρόνο. Είναι ένα λαχανικό που εκτός από γλυκιά γεύση, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε σάκχαρα, προσφέρει στον οργανισμό πληθώρα οφελών.

Εξετάζοντας το αρχικά μακροσκοπικά βλέπουμε ότι στα 100 γραμμάρια βρασμένου παντζαριού περιέχονται:

Συνεχίστε το διάβασμα

«Όσο πιο χαμηλά η “κακή” LDL χοληστερόλη, τόσο καλύτερη η υγεία της καρδιάς»

Συγγραφείς: Αλέξανδρος Τσελέπης, Χρήστος Πιτσαβός, Εμμανουήλ Γανωτάκης, Βασίλειος Νικολάου & Λάζαρος Πουγγίας Γράφτηκε στις 12 Μαΐου 2015,

Προβάλλεται η καμπάνια της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης για την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινού ως προς την LDL χοληστερόλη

Συνεχίστε το διάβασμα

12 φρούτα και λαχανικά που είναι γεμάτα φυτοφάρμακα

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 12 Μαΐου 2015,

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν πως τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν φυτοφάρμακα. Ποια όμως είναι τα πιο «επικίνδυνα»;

Συνεχίστε το διάβασμα