ΙΑΤΩΡ "ο γιατρός,θεραπευτής" Υγεία & Διατροφή

Μειώνουμε το λίπος με σωστή γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή!!!

Συγγραφέας Εμμανουήλ Ταταράκης Γράφτηκε στις 30 Απριλίου 2015,

Λίγοι μήνες έμειναν για την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού και πολλοί αρχίζοντας τώρα το γυμναστήριο αναρωτιούνται πως θα χάσουν γρήγορα το περιττό λίπος.

Οι περισσότεροι θέλοντας να χάσουν γρήγορα τα περιττά κιλά πριν την έξοδό τους στις παραλίες αρχίζουν να καταπονούν το σώμα τους με αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις υψηλής και πολύ υψηλής έντασης ψάχνοντας με αυτόν τον τρόπο το γρήγορο αποτέλεσμα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Το βιολογικό γάλα λιγότερο υγιεινό για τις εγκύους

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 29 Απριλίου 2015,

Το βιολογικό (οργανικό) γάλα είναι λιγότερο υγιεινό για την έγκυο και το παιδί της, σε σχέση με το κανονικό, επειδή περιέχει λιγότερο ιώδιο, πράγμα που μπορεί να έχει συνέπειες για την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και για το γάλα μακράς διαρκείας (UHT).

Συνεχίστε το διάβασμα

D- μαννόζη & κράνμπερι για ουρολοιμώξεις

Η D- μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που βρίσκεται στον ανανά & στα κράνμπερι. Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται από το [...]

Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους

Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]

Διατροφή σε ανθρώπους με εκκολπώματα ή εκκολπωματίτιδα:

η εσφαλμένη αντίληψη ότι απαγορεύονται οι ξηροί καρποί και οι τροφές με σπόρους! Μια πολύ συχνή διαταραχή του παχέος εντέρου που μπορεί να οδηγήσει τους [...]

Αγαπήστε το σώμα σας με ισορροπημένη διατροφή!

Συγγραφέας Ευστρατία Κοντορουχά Γράφτηκε στις 29 Απριλίου 2015,

Εικόνα σώματος και ψυχολογία της διατροφής

Τη σημερινή εποχή κυρίως ο γυναικείος πληθυσμός έχει επηρεαστεί από την υποκειμενική αντίληψη για το σώμα του.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τα μυστικά των αδύνατων ανθρώπων

Συγγραφέας Λαμπρινή Μόσχου Γράφτηκε στις 28 Απριλίου 2015,

Δεν κάνουν δίαιτα.

Φυσικά και άμα κάποιος κάνει δίαιτα μπορεί να αδυνατίσει, αλλά σε αυτό το άρθρο δεν αναφερόμαστε σε αυτούς που στερούνται για να είναι αδύνατοι, αλλά σε αυτούς που χωρίς να αισθάνονται ότι στερούνται και ότι προσπαθούν για αυτό, καταφέρνουν να διατηρούνται σε ένα βάρος κοντά στο φυσιολογικό τους.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ινοαδένωμα

Μαθησιακές δυσκολίες & ομοιοπαθητική

Αυξημένο ουρικό οξύ:

Για την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και της όρασης Epax® Omega-3 από τα Lanes

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 27 Απριλίου 2015,

Το Epax® Omega-3, από τα συμπληρώματα διατροφής Lanes είναι ο πιστός σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς, την ενδυνάμωση της μνήμης και της εγρήγορσης του μυαλού, καθώς και για τη διατήρηση της όρασης σε φυσιολογικά επίπεδα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Λίπος, να το φορολογήσουμε;

Συγγραφέας Δημήτριος Μπερτζελέτος Γράφτηκε στις 26 Απριλίου 2015,

Συζητώντας με φίλους έχω καταλάβει το εξής απλό: κανείς δε συμπαθεί τους φόρους, πόσω μάλλον αυτών που σχετίζονται με την απόλαυση του φαγητού τους..

Συνεχίστε το διάβασμα

Τα γιαούρτια αποτρέπουν την κατάθλιψη

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 25 Απριλίου 2015,

Τα προβιοτικά, οι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που υπάρχουν στα «ζωντανά» γιαούρτια, μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Συνεχίστε το διάβασμα

Απαλλαχτείτε από το διαιτολόγιο!

Συγγραφέας Λαμπρινή Μόσχου Γράφτηκε στις 25 Απριλίου 2015,

Έχετε ένα ψυγείο γεμάτο από διαιτολόγια; Λέτε κάθε μέρα να ξεκινήσετε να ακολουθείτε το «χαρτάκι» που έχετε από την τελευταία φορά που κάνατε δίαιτα και όμως κάθε μέρα τελικά το αναβάλλετε; Χάνετε βάρος και τελικά το ξαναπαίρνετε και ίσως και ακόμα περισσότερο;

Συνεχίστε το διάβασμα

4 μύθοι για τις δίαιτες αδυνατίσματος

Λαπαροσκοπική χειρουργική στην εγκυμοσύνη: Υπάρχουν κίνδυνοι ή όχι;

Τροφικές δηλητηριάσεις και η αντιμετώπισή τους.

Επιστροφή στα σχολεία και φθινοπωρινά κρυολογήματα: Πώς να τα αντιμετωπίσετε;

Αναπνευστικές παθήσεις & ομοιοπαθητική

Top-50 υγιεινών τροφών: Τα οφέλη τους και πόσο πρέπει να τρως…

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 24 Απριλίου 2015,

Ο μύθος θέλει την υγιεινή διατροφή να είναι πιο ακριβή και περίπλοκη. Κι όμως, τα πράγματα είναι απλά.

Έρευνες έχουν αποδείξει ποιες τροφές θωρακίζουν τον οργανισμό, ενισχύουν το μεταβολισμό ή το ανοσοποιητικό, προστατεύουν από καρδιακά νοσήματα, εκφυλιστικές ασθένειες ή άλλα προβλήματα υγείας.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πώς θα αποβάλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας μέσω διατροφής

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 24 Απριλίου 2015,

6 τροφές σας «καθαρίζουν» από τη νικοτίνη του τσιγάρου!

Νικήστε την νικοτίνη με τη διατροφή σας! Κι όμως, η φύση έχει προνοήσει και για το κάπνισμα, καθώς υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που απομακρύνουν την νικοτίνη από το σώμα σας.
Μπρόκολο

Συνεχίστε το διάβασμα

Τα καρύδια πολεμούν τον καρκίνο του εντέρου, τις καρδιακές παθήσεις και την άνοια!

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 24 Απριλίου 2015,

Φθηνή υπερτροφή νικά καρδιακά και καρκίνο!

Ένας αριθμός μελετών που παρουσιάστηκαν σε συνέδριο στις ΗΠΑ φωτίζουν πως η υπερτροφή καρύδια τονίζει τον οργανισμό και προστατεύει την υγεία μας. Ερευνητές στο πανεπιστήμιο Ewha στην Κορέα διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα από καρύδια μειώνει το μέγεθος των όγκων του παχέος εντέρου και επιβραδύνει την εξάπλωση των καρκινικών βλαστοκυττάρων. Οι ερευνητές ζήτησαν περαιτέρω μελέτες σχετικά με τον ρόλο της κατανάλωσης καρυδιών σε θεραπείες του καρκίνου του εντέρου.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πόσες θερμίδες «κρύβονται» σε 4 αγαπημένες σαλάτες;

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 24 Απριλίου 2015,

Πολλές φορές οι σαλάτες αποτελούν το κύριο γεύμα μας, άλλες πάλι συνοδεύουν το φαγητό μας και χαρίζουν έξτρα νοστιμιά στο τραπέζι μας. Ποια είναι, όμως, τα οφέλη της κάθε μιας και ποιες οι «παγίδες» της;

Ceasar’s (σαλάτα του Καίσαρα)

Συνεχίστε το διάβασμα

Μακαρόνια με μανιτάρια

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 24 Απριλίου 2015,

Όταν γυρνάτε από τη δουλειά πεινασμένοι και δεν έχετε τίποτα ετοιμάσει, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή. Μέσα σε 10’ θα βρίσκεται στο πιάτο σας. Μέχρι να βράσουν τα μακαρόνια η σάλτσα θα είναι έτοιμη. Αρωματική, γευστική και ελαφρώς μεθυστική.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά σύμμαχος στη μάχη με τη ζυγαριά-Τι δείχνει νέα μελέτη

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 22 Απριλίου 2015,

Χείρα βοηθείας στον επίπονο –για πολλούς- αγώνα για την απώλεια σωματικού βάρους μπορούν να προσφέρουν τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά. Και αυτό καθώς τείνουν να βοηθούν στην μείωση των συνολικών θερμίδων που προσλαμβάνουμε μέσω των τροφών και με αυτό τον τρόπο, να διευκολύνουν τον έλεγχο και την απώλεια βάρους.

Συνεχίστε το διάβασμα