ΙΑΤΩΡ "ο γιατρός,θεραπευτής" Υγεία & Διατροφή

Οστεοπόρωση & Διατροφή

Συγγραφέας Αθηνά Μωραΐτη-Χατζηθάνου Γράφτηκε στις 18 Δεκεμβρίου 2014,

Η οστεοπόρωση είναι μια πολύπλοκη πάθηση που εμφανίζεται σε όλο και περισσότερους ανθρώπους. Χαρακτηρίζεται από λεπτά και εύθρυπτα, πορώδη οστά, πράγμα που οφείλεται στην ελάττωση της περιεκτικότητας τους σε μέταλλα και κυρίως σε ασβέστιο.
Έτσι, συχνά το πρώτο εμφανές σύμπτωμα σε όσους υποφέρουν από οστεοπόρωση είναι το κάταγμα…

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από οστεοπόρωση;

Συνεχίστε το διάβασμα

Φυσικό φάρμακο κατά της εποχικής γρίπης

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 17 Δεκεμβρίου 2014,

Κατά την περίοδο των κρυολογημάτων και των ιώσεων, σίγουρα πρέπει…
να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Εδώ είναι ό, τι χρειάζεστε, προκειμένου να προετοιμάσεται μια βόμβα προστασίας από τους ιούς.Συστατικά που απαιτούνται:

Συνεχίστε το διάβασμα

D- μαννόζη & κράνμπερι για ουρολοιμώξεις

Η D- μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που βρίσκεται στον ανανά & στα κράνμπερι. Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται από το [...]

Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους

Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]

Διατροφή σε ανθρώπους με εκκολπώματα ή εκκολπωματίτιδα:

η εσφαλμένη αντίληψη ότι απαγορεύονται οι ξηροί καρποί και οι τροφές με σπόρους! Μια πολύ συχνή διαταραχή του παχέος εντέρου που μπορεί να οδηγήσει τους [...]

Διατροφή, μια οικογενειακή υπόθεση

Συγγραφέας Ιωάννα Μπαντερμα Ν. Γράφτηκε στις 17 Δεκεμβρίου 2014,

Όταν ένα μέλος της οικογένειας κάνει δίαιτα (ισορροπημένη που να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και όχι στερητική ή μονοφαγική ) θα μπορούσε να προσαρμόσει την διατροφή και της υπόλοιπης οικογένειας με βάση το προσωπικό του πρόγραμμα. Παραδείγματος χάριν, αν για πρωινό συνηθίζει να τρώει γάλα με δημητριακά ή ψωμί με μέλι δεν θα ήταν κακό να ακολουθούν και τα παιδιά το συγκεκριμένο πρωινό αφού πρόκειται για μια πολύ υγιεινή επιλογή. Θα ήταν μάλιστα προτιμότερο, αντί για τα «τυροπιτοειδή» πρωινά που πωλούνται στα σχολικά κυλικεία. Ακόμη και ένα φρούτο μαζί στο σχολείο θα ήταν μια πολύ καλή και υγιεινή επιλογή.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά κάνουν καλό και στα δόντια

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 16 Δεκεμβρίου 2014,

Ευεργετική επίδραση στην υγιεινή του στόματος και των δοντιών μπορεί να έχουν τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά. Αν και σε πρώτη ανάγνωση ακούγεται παράξενο, αποτελεί μια από τις διαπιστώσεις διεθνών εμπειρογνωμόνων των επιστημών Υγείας. Αυτό που ήταν γνωστό μέχρι σήμερα, και σύμφωνα πάντα με τις διαπιστώσεις των ειδικών, είναι ότι τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στα μεταγευματικά επίπεδα γλυκόζης και

Συνεχίστε το διάβασμα

Ινοαδένωμα

Μαθησιακές δυσκολίες & ομοιοπαθητική

Αυξημένο ουρικό οξύ:

Αύξηση χοληστερίνης στην εμμηνόπαυση

Συγγραφέας Βιβή Κατσαρού Γράφτηκε στις 15 Δεκεμβρίου 2014,

Μέχρι την εμμηνόπαυση, τα οιστρογόνα προστατεύουν την καρδιά της γυναίκας. Όταν η παραγωγή τους μειώνεται κατά την εμμηνόπαυση, είναι σύνηθες να αυξάνεται η ολική χοληστερόλη (19% κατά μέσο όρο), η LDL (κακή χοληστερόλη) και τα Tg (τριγλυκερίδια) και να μειώνεται η HDL (καλή χοληστερόλη).

Οι αλλαγές αυτές σχετίζονται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων. Παρόλα αυτά, ο κίνδυνος είναι αυξημένος μόνο όταν συνυπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου.

Υπάρχουν πράγματα που μπορεί μια γυναίκα να κάνει για να προστατευθεί.

Συστάσεις για τη μείωση της χοληστερόλης:

Συνεχίστε το διάβασμα

Νόσος του Crohn και εγκυμοσύνη.

Συγγραφέας Αλκιβιάδης Παππάς Γράφτηκε στις 15 Δεκεμβρίου 2014,

Είναι ασφαλής η εγκυμοσύνη για γυναίκες πάσχουσες από τη νόσο του Crohn;

Η έρευνα έχει δείξει ότι η πρόοδος της εγκυμοσύνης και η γέννα δεν επηρεάζεται από τη νόσο του Crohn. Ωστόσο, οι πάσχουσες από νόσο του Crohn καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους, προτού προχωρήσουν σε εγκυμοσύνη. Σε κάθε περίπτωση πάντως, τα περισσότερα παιδιά, που γεννιούνται από πάσχουσες από τη νόσο του Crohn, δεν προσβάλλονται τα ίδια. Τα παιδιά ωστόσο, που εμφανίζουν την ασθένεια προσβάλλονται κάποιες φορές πιο σοβαρά από τους ενήλικες, παρουσιάζοντας καθυστερημένη ανάπτυξη και, σε κάποιες περιπτώσεις, καθυστερημένη σεξουαλική ανάπτυξη.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ο καφές αδυνατίζει;

Συγγραφέας Κυριακή Βασιλειάδου Γράφτηκε στις 14 Δεκεμβρίου 2014,

Επιπλέον, επειδή ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία εκδηλώνει μικρή διεγερτική δράση στον οργανισμό, μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο μέσο ενίσχυσης της ενέργειας και της τόνωσης σε άτομα που ακολουθούν πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες του Αμερικανικού Κέντρου Ερευνών για τη Διατροφή και την Υγεία ο πρωινός καφές επιταχύνει το μεταβολισμό μας κατά 10%!

Συνεχίστε το διάβασμα

Μήλο, το θαυματουργό!

Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις 14 Δεκεμβρίου 2014,

Το χαρακτηριστικό φρούτο του φθινοπώρου και του χειμώνα, είναι πολύ πιο «χρήσιμο» από ότι νομίζεις…

Οι γυναίκες που τρώνε μήλα (ή ακόμη και αχλάδια) καθημερινά για όσο διάστημα κάνουν δίαιτα, τείνουν να χάσουν πιο γρήγορα βάρος, σε σχέση πάντα με εκείνες που δεν τρώνε φρούτα στη δίαιτά τους. “Στις θρεπτικές ιδιότητές του, διακρίνεται η θετική συμβολή στη πέψη και στην καύση του λίπους.

Συνεχίστε το διάβασμα

4 μύθοι για τις δίαιτες αδυνατίσματος

Λαπαροσκοπική χειρουργική στην εγκυμοσύνη: Υπάρχουν κίνδυνοι ή όχι;

Τροφικές δηλητηριάσεις και η αντιμετώπισή τους.

Επιστροφή στα σχολεία και φθινοπωρινά κρυολογήματα: Πώς να τα αντιμετωπίσετε;

Αναπνευστικές παθήσεις & ομοιοπαθητική

Η διατροφή μιας νέας μαμάς

Συγγραφέας Ιωάννα Κοντελέ Γράφτηκε στις 13 Δεκεμβρίου 2014,

Με την έλευση του νέου μέλους στην οικογένεια, η ζωή της γυναίκας αλλάζει σε μεγάλο βαθμό. Καθημερινότητα, ωράρια, ύπνος, προσωπικός χρόνος… όλα πλέον εξαρτώνται από το πρόγραμμα του «μικρού αφεντικού». Μιας και οι ανάγκες του μωρού αποτελούν πλέον την προτεραιότητα της νέας μαμάς οι δικές της ανάγκες έρχονται σε δεύτερη μοίρα, μεταξύ αυτών και ο τρόπος που τρέφεται.

Συνεχίστε το διάβασμα

Μειώστε την κακή χοληστερόλη

Συγγραφέας Ιωάννα Ευαγγέλου Γράφτηκε στις 12 Δεκεμβρίου 2014,

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερο γίνεται λόγος για την «κακή» χοληστερόλη και τις βλαβερές συνέπειες που προκαλεί στην υγεία μας. Μάλιστα, σύμφωνα με τις επιστημονικές έρευνες, τα κρούσματα των ανθρώπων που αποκτούν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται κάθε χρόνο με ταχύτατους ρυθμούς.

Συνεχίστε το διάβασμα

Μπουγάτσα με τυρί.

Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις 09 Δεκεμβρίου 2014,

Υλικά :

½ κιλό φύλλο κρούστας για γλυκό
½ κιλό ανθότυρο
¼ κιλού μανούρι

Συνεχίστε το διάβασμα

Καρδιαγγειακή νόσος στο Σακχαρώδη Διαβήτη

Συγγραφέας Ράνια Σαμαρά Γράφτηκε στις 08 Δεκεμβρίου 2014,

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αντιστοιχούν στις παρακάτω κατηγορίες :

Αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο
Στεφανιαία νόσος :

Στηθάγχη
Οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου

Συνεχίστε το διάβασμα

Έχεις χαμηλό αιματοκρίτη; Τροφές για να τον ενισχύσετε

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 07 Δεκεμβρίου 2014,

Ο αιματοκρίτης είναι μια αιματολογική εξέταση που δείχνει το ποσοστό του όγκου που καταλαμβάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα και χρησιμοποιείται για να διαπιστωθεί η αναιμία.

Αν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι χαμηλότερος από τον κανονικό, οι αιματολογικές εξετάσεις θα δείξουν χαμηλό αιματοκρίτη, που σημαίνει ότι τα διάφορα όργανα του σώματος δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πως μπορούμε να αναγνωρίσουμε αν μια διατροφή είναι στερητική?

Συγγραφέας Ευστρατία Κοντορουχά Γράφτηκε στις 07 Δεκεμβρίου 2014,

Συχνά, πολλοί από εμάς ψάχνουμε να βρούμε παρηγοριά σε στερητικές δίαιτες με γρήγορα αποτελέσματα. Δεν σκεφτόμαστε όμως το κακό που μπορεί να προκαλέσουμε στην ισορροπία του οργανισμού μας, στερώντας τον από βασικά θρεπτικά στοιχεία και το μεταβολικό σοκ που θα επέλθει, λόγω του φαινομένου γιο-γιο που θα εμφανιστεί, έπειτα από την επαναφορά μας στη “φυσιολογική” διατροφή.

Μια στερητική διατροφή έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

Συνεχίστε το διάβασμα