Συγγραφέας Στάθης Σκληρός Γράφτηκε στις ,
Η σωστή θωράκιση του οργανισμού είναι ασπίδα όλο το χρόνο στη γρίπη, και το κρυολόγημα αλλά και τις αλλεργίες
Τώρα που το ανοσοποιητικό μας βάλλεται καθημερινά και ο οργανισμός μας καταπονείται από σωματική και ψυχολογική κούραση, χρειαζόμαστε σωστή θωράκιση για να μας βοηθήσει στην αντιμετώπιση και την πρόληψη όλων των προβλημάτων που προκύπτουν.
Συγγραφείς: Στάθης Σκληρός & Δημήτριος Γρηγοράκης Γράφτηκε στις ,
Η σωστή θωράκιση του οργανισμού είναι ασπίδα όλο το χρόνο στη γρίπη, το κρυολόγημα αλλά και τις αλλεργίες
«Η σωστή και καλή θωράκιση του οργανισμού αποτελεί ασπίδα όχι μόνο στις εποχιακές ιώσεις, το κρυολόγημα και τις αλλεργίες αλλά μας βοηθά και στο να ανταπεξέλθουμε στις αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητάς»
Διατροφή για Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Τι είναι η θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Πώς η διατροφή σχετίζεται με το θυρεοειδή; Υπάρχει κατάλληλη διατροφή για θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Υπάρχουν τρόφιμα που [...]
D- μαννόζη & κράνμπερι για ουρολοιμώξεις
Η D- μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που βρίσκεται στον ανανά & στα κράνμπερι. Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται από το [...]
Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους
Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Όποιος θέλει να προστατεύσει την υγεία του πρέπει να μειώσει στο μισό την κατανάλωση ζάχαρης, ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).
Σε νέες οδηγίες που εξέδωσε αναφέρει πως η μείωση της ζάχαρης σε λιγότερο από το 5% των ημερήσιων θερμίδων παρέχει «πρόσθετα οφέλη» και προσθέτει ότι αυτή είναι η ιδεώδης ποσότητα που πρέπει να καταναλώνεται.
Συγγραφέας Παναγιώτης Παναγιωτίδης Γράφτηκε στις ,
Απαραίτητος ο σίδηρος για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, της κύριας πρωτεΐνης των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Πώς αντιμετωπίζεται η έλλειψή του από τον οργανισμό.
Δεκαεπτά διαφορετικές ασθένειες, από την ελονοσία έως τη γαστρίτιδα, μπορεί να οδηγήσουν στην αναιμία, αλλά η κυριότερη αιτία της παγκοσμίως είναι η έλλειψη σιδήρου, σύμφωνα με τη νεότερη έκθεση για τη νόσο που μόλις δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Blood».
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τι φάγατε για πρωινό σήμερα; Το πιθανότερο είναι τίποτα ή σχεδόν τίποτα – με εξαίρεση ίσως έναν καφέ ή τσάι, ή στην καλύτερη περίπτωση μια φρυγανιά, όπως είθισται να κάνουν οι οκτώ στους δέκα Έλληνες, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
6 στόχους που πρέπει να επιτευχθούν για όσους έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου θέτουν οι γιατροί του Διαβητολογικού Κέντρου του Τζανείου
Η βάση για τον έλεγχο κάθε τύπου διαβήτη είναι η ισορροπημένη διατροφή.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υγιεινές τροφές, σωστή ποσότητα φαγητού και λήψη γευμάτων ανά τακτά χρονικά διαστήματα συνιστούν τις κατευθυντήριες γραμμές που πρέπει να ακολουθεί ο διαβητικός ασθενής προκειμένου να μειώσει το σωματικό του βάρος και να ρυθμίσει το σάκχαρό του.
Συγγραφέας Παναγιώτης Καλιαντζής Γράφτηκε στις ,
1) ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ:
Μια ισορροπημένη διατροφή αυξάνει τις τις πιθανότητες σύλληψης, αυτή θα πρέπει να είναι πλούσια σε:
Α) Πράσινα λαχανικά π.χ: σπανάκι, λάχανο, μαρούλι, μπρόκολο (διότι περιέχουν φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β) που συμβάλλει στην παραγωγή καλής ποιότητας σπέρματος και στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών της σπονδυλικής στήλης του εμβρύου.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Έχοντας καλογυμνασμένους κοιλιακούς δεν είναι μόνο για να κάνετε φιγούρα στο αντίθετο φύλο. Είναι επίσης σημαντικό για την υγεία και για την μακροβιότητα σας.
Το σωματικό λίπος στην περιοχή της περιφέρειάς σας είναι συνδεδεμένο με φλεγμονή και με υψηλό κίνδυνο για προβλήματα υγείας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα περιττά κιλά δεν οφείλονται πάντα στο πολύ φαγητό. Υπάρχουν αιτίες, λιγότερο γνωστές, που μπορεί να επηρεάσουν την ένδειξη της ζυγαριάς μας. Γνωρίστε 4 συχνές περιπτώσεις που το σωματικό μας βάρος μπορεί να δείχνει αυξημένο παρόλο που η διατροφή μας είναι ισορροπημένη.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Υλικά
Για 4-6 άτομα
50γρ βούτυρο
1 φλιτζάνι ζάχαρη
1/3 φλιτζάνι μέλι
400γρ γιαούρτι 2%
170γρ γιαούρτι 0%
4 φλιτζάνια τεμαχισμένα αμύγδαλα φιλέ
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Υλικά:
2 πακέτα μπισκότα πτί μπερ
1 κιλό γιαούρτι 2%
0.5 κιλό γιαούρτι 0%
600ml ζαχαρούχο γάλα
Εκτέλεση:
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Υλικά
• 1 κιλό χοιρινά πανσετάκια, χωρισμένα σε μικρά κομμάτια
• 6 κ. σούπας θυμαρίσιο μέλι
• 4 κ. σούπας ξυδόκρασο
• 80 ml. κόκκινο ξηρό κρασί
• ¼ κ. σούπας κόκκους μαύρου πιπεριού
• 4 σκελίδες σκόρδο «σπασμένες»
• 150 γρ. ξερό κρεμμύδι, πολτοποιημένο
• 5 γρ. γλυκάνισο
• ¼ κ. γλυκού αλάτι
• ¼ κ. γλυκού καυτερή πιπερίτσα
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
ΥΛΙΚΑ
Συγγραφέας Κική Γούτα Γράφτηκε στις ,
Η νηστεία της Σαρακοστής ξεκινά με το γεύμα της Καθαράς Δευτέρας. Και δεν είναι λίγοι εκείνοι που προβαίνουν σε διατροφικές υπερβολές, σκεπτόμενοι ότι ακολουθούν οι 40 ημέρες νηστείας. Ωστοσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας κρύβει «παγίδες» επιβαρύνοντας την υγεία και τη σιλουέτα μας.
