Προτιμούμε βιολογικά προϊόντα γιατί…

Συγγραφέας Ευγενία ΚαραγιαννίδουκλείσιμοΣυγγραφέας: Ευγενία Καραγιαννίδου Όνομα: Ευγενία Καραγιαννίδου
Email: karagiannidou@iator.gr
Site: http://www.e-diaita.com/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/karagiannidou

Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Είναι ενεργό μέλος της Βρετανικής Διαιτολογικής Εταιρείας, του Βρετανικού Συλλόγου Διατροφολόγων, του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων καθώς και της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας Πασαλίδη 65 Καλαμαριά Θεσσαλονίκη 55 132 E-mail: info.ediaita@gmail.com Τηλέφωνο: 2310-456001 Fax: 2310-456001 Κινητό: 6974311001Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 10 Ιανουαρίου 2014,

Τα βιολογικά προϊόντα υπερέχουν έναντι των συμβατικών προϊόντων για διάφορους λόγους,  σας παρουσιάζουμε τους σημαντικότερους και ελπίζουμε να εγκαταλείψετε τη χρήση συμβατικών προϊόντων. Η επίδραση στην υγεία μας , αλλά και γενικότερα στην ποιότητα ζωής είναι άμεση. Δυστυχώς η ενημέρωση του μέσου καταναλωτή στην Ελλάδα είναι ελλιπής. Ως επιστήμονες οφείλουμε να τονίζουμε γιατί πρέπει να ελέγχουμε τη διατροφή μας.

Οι 7 σημαντικότεροι λόγοι για να προτιμούμε τα βιολογικά προϊόντα είναι οι εξής:

• Συνεχίστε το διάβασμα

Άσθμα: Οι βιταμίνες που δίνουν ανάσα

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 09 Ιανουαρίου 2014,

Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια των πνευμόνων που προκαλεί φλεγμονή και στένωση στους αεραγωγούς δυσχεραίνοντας την αναπνοή. Η κατάσταση αυτή προκαλεί συριγμό, δύσπνοια και δυσφορία στο στήθος. Δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη

Συγγραφέας Όλγα ΤσαγκαράκηκλείσιμοΣυγγραφέας: Όλγα Τσαγκαράκη Όνομα: Όλγα Τσαγκαράκη
Email: olgatsagkaraki@yahoo.gr
Site: http://www.diatrefontas.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/tsagkaraki-2

Πληροφορίες: Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Πτυχιούχος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας Τει Κρήτης Μέλος της ΄Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος. Ανωγείων 36, Ηράκλειο, Τ.Κ. 71304, Ν. Ηρακλείου Κρήτης, 2813 008298, 6974 762521Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 09 Ιανουαρίου 2014,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Trans λιπαρά.

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 08 Ιανουαρίου 2014,

Τι προκαλούν στην υγεία;
Η κατανάλωσή τους αυξάνει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα, μειώνει την καλή χοληστερόλη και συσχετίζεται με σαφώς αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Ταυτόχρονα, τα τρανς λιπαρά ενσωματώνονται στις κυτταρικές μεμβράνες, δρουν επιβαρυντικά σε καταστάσεις όπως η υπογονιμότητα, η ενδομητρίωση, η νόσος του Αλτσχάιμερ, ο διαβήτης και ορισμένες μορφές καρκίνου.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Πόσο ασφαλή είναι τα τρόφιμα που καταναλώνουμε;

Συγγραφέας Ευγενία ΚαραγιαννίδουκλείσιμοΣυγγραφέας: Ευγενία Καραγιαννίδου Όνομα: Ευγενία Καραγιαννίδου
Email: karagiannidou@iator.gr
Site: http://www.e-diaita.com/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/karagiannidou

Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Είναι ενεργό μέλος της Βρετανικής Διαιτολογικής Εταιρείας, του Βρετανικού Συλλόγου Διατροφολόγων, του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων καθώς και της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας Πασαλίδη 65 Καλαμαριά Θεσσαλονίκη 55 132 E-mail: info.ediaita@gmail.com Τηλέφωνο: 2310-456001 Fax: 2310-456001 Κινητό: 6974311001Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 08 Ιανουαρίου 2014,

Ο αριθμός των τροφίμων που κυκλοφορούν και διαφημίζονται αυξάνει συνεχώς. Οι καταναλωτές βρίσκονται καθημερινά αντιμέτωποι με πληθώρα τροφίμων, στην ετικέτα των οποίων αναγράφονται διάφορα συστατικά καθώς και ποίκιλες δράσεις και οφέλη για τη διατροφή και την υγεία. Η νέα αυτή πραγματικότητα έχει οδηγήσει τους καταναλωτές σε σύγχυση σχετικά με τις διατροφικές τους επιλογές και την ασφάλεια των τροφίμων.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τα 4 ποτά που κάνουν… καλό στην υγεία μας!

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 07 Ιανουαρίου 2014,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Καλωσόρισες buffaloberries

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 07 Ιανουαρίου 2014,

Ήρθε η ώρα να ξεχάσουμε τη σπιρουλίνα, την πρόπολη και κάθε μούρο, που μέχρι σήμερα μονοπωλούσε το ενδιαφέρον μας;
Μούρα υπάρχουν πολλά και ήδη γνωρίζουμε τα blueberries, τα blackberries, τα cranberries, καθώς και τις πολλές και σημαντικές ιδιότητες που αυτά κρύβουν για την υγεία μας. Ήρθε, όμως, η ώρα να γνωρίσουμε τα buffaloberries ή αλλιώς shepherdia argentea, ένα είδος μούρου που πολλοί χαρακτηρίζουν την επόμενη σούπερ τροφή.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Μπίρα εναντίον καταγμάτων

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 07 Ιανουαρίου 2014,

Μπορεί να μην είναι το πρώτο που σκέπτεται κάποιος όταν πίνει την μπίρα του στο μπαρ, όμως φαίνεται πως μια συγκρατημένη τακτική κατανάλωση μπίρας βοηθάει στην ενίσχυση των οστών και προλαμβάνει τα κατάγματα σε μεγάλη ηλικία.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Η κρυφή αιτία που σας παχαίνει

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 06 Ιανουαρίου 2014,

Ποια είναι η κρυφή αιτία που σας παχαίνει; Με κάθε χρόνο που περνάει οι περισσότεροι χάνουν μυς που τη θέση τους καταλαμβάνει λίπος. Δηλαδή προοδευτικά καταλήγουν αδύναμοι-παχύσαρκοι. Ο μέσος άνδρας χάνει περίπου 3 κιλά μυών από τα 30 ως τα 50 του.

Δηλαδή όσο οι μυς του δεξιού άνω άκρου του. Η αντικατάσταση των μυών από λίπος αυξάνει και το μέγεθος των ρούχων μας, αφού κάθε κιλό λίπους καταλαμβάνει 18 τοις εκατό περισσότερο χώρο στο σώμα μας από κάθε κιλό μυός.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Πέντε ιδέες για να μαγειρέψετε μανιτάρια

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 03 Ιανουαρίου 2014,

Για κάποιους ακαταμάχητα, ενώ για άλλους αποτρόπαιοι μύκητες…
Τα μανιτάρια είναι από τις τροφές που έχουν τόσο φανατικούς οπαδούς, όσο και αμετανόητους anti- fan.
Έχουν ελάχιστες θερμίδες και μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Αν λοιπόν ανήκετε σε αυτούς που αγαπούν τα μανιτάρια, διαβάστε πέντε εύκολες συνταγές και διαλέξτε με ποιον τρόπο θέλετε να τα μαγειρέψετε.
Μανιτάρια τηγανιτά με λεμόνι και πιπεριές
Υλικά(για τέσσερα άτομα)

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ευεργετικό το πρωτόγαλα για το γαστρεντερικό σύστημα

Συγγραφείς: Ανδρέας ΦλουρήςκλείσιμοΣυγγραφέας: Ανδρέας Φλουρής Όνομα: Ανδρέας Φλουρής
Email: info@iator.gr
Site: http://perfotech.cereteth.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/flouris

Πληροφορίες: Καθηγητής Φυσιολογίας, Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του Κέντρου Έρευνας και Ανάπτυξης Θεσσαλίας.Προβολή άρθρων του συγγραφέα & Γιάννης ΚουτεντάκηςκλείσιμοΣυγγραφέας: Γιάννης Κουτεντάκης Όνομα: Γιάννης Κουτεντάκης
Email: info@iator.gr
Site: http://www.pe.uth.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/koutentakis

Πληροφορίες: Καθηγητής εργοφυσιολογίας του ΤΕΦΑΑ στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, είναι επισκέπτης καθηγητής στο πανεπιστήμιο του Wolverhampton στη Μ. Βρετανία, και διευθυντής του Ινστιτούτου Σωματικής Απόδοσης και ΑποκατάστασηςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 31 Δεκεμβρίου 2013,

Τις ευεργετικές επιπτώσεις που έχει το πρωτόγαλα κατά την άσκηση σε θερμό περιβάλλον αναδεικνύουν έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί κατά καιρούς, σε ευρωπαϊκό αλλά και ευρύτερα διεθνές επίπεδο.

Την περίοδο αυτή, το Ινστιτούτο Έρευνας και Τεχνολογίας Θεσσαλίας του Εθνικού Κέντρου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης υλοποιεί ένα συναφές ευρωπαϊκό πρόγραμμα, με τίτλο «Επιπτώσεις των λειτουργικών τροφίμων με βάση το πρωτόγαλα στις γαστρεντερικές διαταραχές» (GI-Neu: Impact of Colostrum-Based Neutraceuticals on Functional Gastrointestinal Disorders).

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τρώτε αργά για να αδυνατίσετε.

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 31 Δεκεμβρίου 2013,

Πολλοί πιστεύουν ότι τρώγοντας με τον σωστό τρόπο μπορούμε να παραμείνουμε αδύνατοι ή να χάσουμε κιλά τώρα όμως και οι ερευνητές φαίνεται να υποστηρίζουν αυτήν την άποψη: απέδειξαν ότι το καλό μάσημα των τροφών μάς βοηθάει να τρώμε λιγότερο κατά τη διάρκεια του δείπνου.

Στο πλαίσιο μιας νέας μελέτης, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση του φαγητού αργά και με μικρότερες μπουκιές, μας κάνει να αισθανόμαστε λιγότερο πεινασμένοι μια ώρα μετά το δείπνο από ό, τι αν καταβροχθίζαμε γρήγορα το φαγητό μας.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Διατροφικές συμβουλές για λευκά δόντια

Συγγραφέας Σοφία ΤζούμακλείσιμοΣυγγραφέας: Σοφία Τζούμα Όνομα: Σοφία Τζούμα
Email: tzouma_sofia@iator.gr
Site:

Πληροφορίες: χειρουργός οδοντίατρος, μετεκπαιδευθείσα στην Αισθητική Οδοντιατρική στο Πανεπιστήμιο Tufts, U.S.AΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 30 Δεκεμβρίου 2013,

Όλοι θέλουμε να έχουμε λευκά δόντια, γιατί ένα λευκό λαμπερό χαμόγελο όχι μόνο μας κάνει να δείχνουμε νεότεροι, αλλά μας δίνει αυτοπεποίθηση. Αποφεύγοντας κάποιες τροφές μπορούμε να διατηρήσουμε λευκά τα δόντια μας. Σε περίπτωση που έχετε ήδη κάνει λεύκανση των δοντιών θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το αποτέλεσμα της λεύκανσης δεν είναι μόνιμο, καθώς τα δόντια έχουν την τάση, με την πάροδο του χρόνου, να επανέρχονται στο αρχικό τους χρώμα.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Η κρυφή αιτία που σας παχαίνει

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 29 Δεκεμβρίου 2013,

Ποια είναι η κρυφή αιτία που σας παχαίνει; Με κάθε χρόνο που περνάει οι περισσότεροι χάνουν μυς που τη θέση τους καταλαμβάνει λίπος. Δηλαδή προοδευτικά καταλήγουν αδύναμοι-παχύσαρκοι. Ο μέσος άνδρας χάνει περίπου 3 κιλά μυών από τα 30 ως τα 50 του.

Δηλαδή όσο οι μυς του δεξιού άνω άκρου του. Η αντικατάσταση των μυών από λίπος αυξάνει και το μέγεθος των ρούχων μας, αφού κάθε κιλό λίπους καταλαμβάνει 18 τοις εκατό περισσότερο χώρο στο σώμα μας από κάθε κιλό μυός.

• Συνεχίστε το διάβασμα