Συγγραφέας Πηνελόπη Δουβόγιαννη Γράφτηκε στις ,
Οι τροφές που καταναλώνετε μπορεί να επηρεάσουν την δράση των φαρμάκων σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων-τροφίμων για οποιοδήποτε φάρμακο παίρνετε. Παρακάτω θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με την αλληλεπίδραση των κουμαρινικών αντιπηκτικών και της βιταμίνης Κ.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Μπορεί να μην υπάρχουν συνταγές επιτυχίας, ωστόσο, νέες οδηγίες προς τους επιστήμονες υγείας που ασχολούνται με την παχυσαρκία, υποδεικνύουν τρία βασικά “όπλα” στη μάχη εναντίον των κιλών: δίαιτα, φυσική δραστηριότητα, αλλαγή συμπεριφοράς, με σκοπό να επιτευχθεί αυτό που χρειάζεται η απώλεια βάρους: “αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας” ή αλλιώς “ενεργειακό έλλειμμα”.
Τα τρία βήματα είναι ικανά να εξασφαλίσουν το απαραίτητο “Αρνητικό Ισοζύγιο Ενέργειας”, δηλαδή οι προσλαμβανόμενες θερμίδες να είναι λιγότερες από αυτές που “καίει” το σώμα, και η συνεπής εφαρμογή τους μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια 5-10% του αρχικού σωματικού βάρους σε διάστημα περίπου 6 μηνών.
Διατροφή για Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Τι είναι η θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Πώς η διατροφή σχετίζεται με το θυρεοειδή; Υπάρχει κατάλληλη διατροφή για θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Υπάρχουν τρόφιμα που [...]
D- μαννόζη & κράνμπερι για ουρολοιμώξεις
Η D- μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που βρίσκεται στον ανανά & στα κράνμπερι. Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται από το [...]
Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους
Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Κούτσικας Γράφτηκε στις ,
Το medNutrition με υπερηφάνεια παρουσιάζει ένα βιβλίο-σταθμό στα διαιτολογικά πράγματα: το πρώτο βιβλίο – οδηγό στην Ελλάδα, για όλους όσους θέλουν να περιορίσουν ή ακόμη και να διακόψουν την κατανάλωση κρέατος.
Το βιβλίο «Κρέας; Όχι ευχαριστώ – Οδηγός διατροφής για χορτοφάγους», του διαιτολόγου-διατροφολόγου MSc, Κωνσταντίνου Κούτσικα περιέχει χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για μια εύκολη, διασκεδαστική και «γευστική» μετάβαση σε μια ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή, από την οποία απουσιάζει το κρέας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Μία χούφτα καθημερινά αυξάνει τη διάρκεια ζωής μας και μειώνει κατά 20% το κίνδυνο ανακοπής και πρόωρου θανάτου.
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν μία χούφτα ξηρούς καρπούς καθημερινά παρουσίασαν 20% μείωση του κινδύνου του θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε περισσότερες από 3 δεκαετίες, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έτρωγαν καθόλου ξηρούς καρπούς.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Γιατί μας ενδιαφέρουν;
Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφική πρόσληψη τρανς (trans) λιπαρών οξέων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, κυρίως επειδή σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, της «κακής» LDL-χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, και ταυτόχρονα με χαμηλά επίπεδα της «καλής»
Συγγραφέας Ιωάννης Κερίμης Γράφτηκε στις ,
Η σωστή αποθήκευση τροφίμων βοηθά στο να διατηρείται η ποιότητα τους και να αποφεύγονται οι τροφικές δηλητηριάσεις. Η αποθήκευση για μικρές περίοδους και η διατήρηση σε κατάλληλη θερμοκρασία και μακριά από το φως , βελτιώνουν την ποιότητα, την ασφάλεια και τη γεύση. Ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες για σωστή αποθήκευση τροφίμων:
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ένα ηλεκτρονικό τσιπ που θα εμφυτεύεται στο χέρι και θα βοηθάει στην απώλεια βάρους, έχουν αναπτύξει οι επιστήμονες.
Το τσιπάκι Θα ελέγχει συνεχώς τα επίπεδα λιπαρών στο αίμα του ατόμου που το φοράει και όταν κάποιος έχει φάει πάρα πολύ, θα απελευθερώνει μία ορμόνη που προκαλεί το αίσθημα κορεσμού.
Συγγραφέας Νικολίτσα Βασιλοπούλου Γράφτηκε στις ,
Η Νικόλ Βασιλοπούλου, Ph.D., διαιτολόγος-διατροφολόγος σου προτείνει μερικές ιδιαίτερα χορταστικές, λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ιδέες για τα γεύματά σου, που μπορείς να τις προτιμήσεις σκέτες ή να τις συνδυάσεις με άπαχο κρέας ή ψάρι.
Αγκινάρες:
Μπορεί να μην σου γεμίζουν το μάτι, αλλά οι αγκινάρες περιέχουν 6,5 γραμμ. ίνες. Ακόμα, αντιστοιχούν 60 θερμίδες σε 1 αγκινάρα μεσαίου μεγέθους.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική! Συνήθως το ενδιαφέρον εντοπίζεται σε τρόφιμα τα οποία θα πρέπει να προτιμά η μέλλουσα μητέρα, ώστε να καλύψει τις ανάγκες του μωρού της.
Υπάρχουν όμως και τρόφιμα τα οποία θα πρέπει να αποφεύγει ώστε να αποφύγει τις επιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν από την κατανάλωση τους. Δείτε ποια είναι αυτά…
Λαχανικά και φρούτα που δεν έχουν πλυθεί σχολαστικά
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Αγχολυτικά αποδεικνύονται τα ψάρια για την έγκυο, σύμφωνα με νέα έρευνα Βραζιλιάνων επιστημόνων.
Σύμφωνα με τις μελέτες, οι γυναίκες που ποτέ ή σπάνια έτρωγαν σκούρα ή λιπαρά ψάρια (όπως ο τόνος και ο σολομός) είχαν 53% περισσότερες πιθανότητες να έχουν άγχος στο τρίτο τρίμηνο της κύησης, συγκριτικά με γυναίκες που έτρωγαν ψάρι τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ο προστάτης, είναι ένας μικρός αδένας των αρσενικών θηλαστικών. Βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη. Το βάρος του είναι περίπου 15 γραμμάρια και έχει σχήμα καρυδιού.
Ο προστάτης μαζί με άλλα όργανα και μύες, βοηθά στην αποβολή του σπέρματος κατά την διάρκεια της εκσπερμάτωσης, ενώ ο ρόλος του είναι να παρέχει μέρος του υγρού αυτού που βοηθά τη διαδικασία της σύλληψης.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Θα θέλατε να ανταλλάξετε το περιττό σας λίπος με μυς και οστά; Σχεδόν όλοι αν ερωτηθούν θα απαντήσουν ότι πρώτη προτεραιότητα για τη σιλουέτα τους είναι να «χάσουν λίπος και να χτίσουν μυς και κόκαλα». Ωστόσο πολλοί επαγγελματίες υγείας, όπως οι περισσότεροι προπονητές και διαιτολόγοι, ισχυρίζονται ότι τα δύο αυτά είναι στην πραγματικότητα ξεχωριστοί στόχοι, ότι δηλαδή δεν μπορούν να επιτευχθούν και τα δύο ταυτόχρονα.
Συγγραφέας Αθηνά Λινού Γράφτηκε στις ,
Επιδημιολογική μελέτη της καθηγήτριας του πανεπιστημίου Αθηνών, κ. Αθηνάς Λινού στα Οινόφυτα, έφερε στην επιφάνεια ένα φοβερό μυστικό για το οποίο κανείς δε μιλάει εδώ και χρόνια.
Πατάτες, κρεμμύδια και καρότα που φθάνουν καθημερινά στο τραπέζι μας, κρύβουν θανατηφόρα δηλητήρια, μολυσμένα με επικίνδυνα βαρέα μέταλλα που συχνά είναι 1000% πιο πάνω από τα επιτρεπτά όρια.Περιοχές στον κάμπο των Θηβών και των Οινοφύτων που παράγουν τις μεγαλύτερες ποσότητες κρεμμυδιών, καρότων και πατάτας σε όλη την Ελλάδα, έχουν δηλητηριαστεί από τα νερά του ποταμού Ασωπού
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τρώγοντας ξηρούς καρπούς μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητές να πεθάνετε από καρδιακή νόσο ή από καρκίνο, υποστηρίζουν οι ερευνητές.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσο μεγαλύτερες ποσότητες έτρωγαν οι εθελοντές, τόσο λιγότερο πιθανό ήταν να πεθάνουν σε μια περίοδο 30 ετών.
